Зелений чай підвищує або знижує тиск все про напій

Попередня ◈ Наступна

Від порушень артеріального тиску страждає більшість населення планети. Тому багатьох любителів зеленого чаю цікавить питання, як цей напій впливає на рівень тиску.

Відповісти на це питання не під силу навіть фахівцям, тому що зелений чай при тиску може надавати, як знижує, так і підвищує ефект - все залежить від способу заварювання, індивідуальних особливостей кожної людини і добавок, що містяться в чаї.

Зелений чай підвищує або знижує тиск все про напій

Чай зелених сортів є природною коморою антиоксидантів, мікроелементів і вітамінів. З його допомогою можна втамувати спрагу, здійснити профілактику онкологічних захворювань, а також нормалізувати артеріальний тиск

Як впливає на тиск зелений чай

У фахівців вплив зеленого чаю на тиск давно викликає суперечки - одні стверджують, що напій підвищує показники артеріального тиску, інші - що знижує. Причому обидві сторони підтверджують свою думку дослідженнями і доводами.

Однозначно можна відповісти лише, що зелений чай набагато корисніше, ніж чорний - в ньому міститься маса природних антиоксидантів, які благотворно впливають на стінки судин, запобігаючи утворенню тромбів. Такі властивості дозволяють стверджувати, що в цілому зелений чай дуже благотворно впливає на функціональність серцево-судинної системи в цілому.

Але як зелений чай впливає на тиск?

Для кожної окремої людини ступінь впливу на тиск зеленого чаю залежить від особливостей власного організму, наявності захворювань і деяких інших супутніх чинників. Напій в організмі запускає певні процеси - на одних людей вони будуть впливати благотворно, а на інших - негативно.

Вченими з Японії був проведений цікавий експеримент - люди з підвищеним тиском протягом певного періоду часу пили зелений чай щодня. Це призвело до того, що показники тиску знизилися в середньому на 5-10%. Але у тих, хто пив зелений чай нерегулярно, нормативи тиску не змінилися.

Це говорить про те, що кратність, тривалість і регулярність вживання зеленого напою також має вплив на здатність чаю підвищувати або знижувати тиск.

Для здорової людини вживання зеленого чаю в регулярному режимі значно допомагає знизити ризик виникнення гіпертензії майже на 65%, а також значно запобігти розвитку інфарктних станів.

При виникненні сумнівів про те, як впливає цей напій на АД, людині варто попередньо обстежитися, щоб фахівець дав чітку відповідь про стан здоров'я, щоб сміливо додавати зелений чай в щоденний раціон.

Кофеїн, що міститься в чаї у великій кількості, стимулює роботу серця. І серце збільшує обсяг прокачується крові. Також під впливом кофеїну активізується вазомоторний центр в головному мозку, що відповідає за стан кровоносних судин

Коли зелений чай знижує тиск

Відзначити, знижує чи тиск зелений чай, можна лише при тривалому і щоденному вживанні напою. Миттєвого зниження артеріального тиску після чаювання зазвичай не спостерігається, хоча все залежить від організму кожної людини конкретно.

При деяких порушеннях в нервовій системі (наприклад, при вегето-судинної дистонії, астенії) після зеленого чаю може знижуватися тиск при поєднанні певних факторів.

Який чай знижує тиск і за яких умов:

Пити потрібно не менше 1-2 чашок днів протягом тривалого часу;
Напій приймати не раніше, ніж за годину до їжі;
Чай не повинен розбавлятися молоком або вершками;
Чай повинен бути обов'язково хорошої якості (зазвичай, це дорогі сорти);
У чаї не повинно бути ароматизованих добавок, барвників, інших домішок.

Зниження тиск при вживанні зеленого чаю пов'язано з сечогінною дією напою - зниження артеріальних показників відбувається за рахунок виведення зайвої рідини з судинного русла і всього організму.

Помічено, що зелений чай знижує тиск в комбінації з жасмином, м'ятою, імбиром, лимоном, мелісою. Гіпотонікам такі чаї зовсім протипоказані, тому що можуть значно погіршити стан.

Саме за рахунок катехінів зелений чай м'яко знижує тиск крові і тому може бути ефективним засобом при лікуванні гіпертонії

Коли зелений чай підвищує тиск

У зеленому чаї міститься велика кількість кофеїну - значно більше, ніж в звичайному натуральному кави. Поряд з ксантину, таніном, теоброміном, кофеїн, що міститься в чаї, змушує серцевий м'яз інтенсивно скорочуватися, в результаті чого судини розширюються, а робота нервової системи стабілізується.

Чи підвищує тиск зелений чай? Якщо виміряти показники артеріального тиску, значних змін спостерігатися не буде - ефект від впливу компонентів чаю відрізняється короткостроковістю і нестійкістю. Але загальний стан може покращитися - наприклад, пропадуть головні болі, якими так часто страждають люди при зниженому тиском.

Якщо у людини спостерігаються розлади вегетативної функції, то чай може значно підвищити показники тиску, тому що нервові закінчення будуть стимулюватися під впливом кофеїну.

Регулярне вживання зеленого чаю значно покращує еластичність судин і знижує рівень холестерину в крові. Все це знижує ймовірність настання інфаркту та інсульту

Як правильно пити зелений чай при скачках тиску

Двоїсте дію зеленого чаю говорять про те, що для зниження або підвищення тиску потрібно знати, як правильно вживати напій і в яких кількостях, як його заварювати, і кому дозволено або заборонено його пити.

Що потрібно знати:

Холодний зелений чай, не круто заварений (заварювати не більше двох хвилин), здатний знижувати тиск. Такий напій підійде при підвищеному тиску, а також для людей, які страждають серцевою недостатністю.
Гарячий зелений чай, заварений міцно (не менше 7-8 хвилин заварювального процесу), рекомендується людям при низькому тиску. Такий напій спочатку злегка піднімає тиск, а після нормалізує показники.
Щоб добитися потрібного ефекту в стабільності тиску, пити чай потрібно регулярно і щодня, перед їжею за 30 або 60 хвилин.
Чи не розбавляти чай молоком, цукром або іншими добавками, тому що це може знизити потрібний ефект. При необхідності краще додати в нього трохи меду.
Вживати тільки якісний і свіжозаварений чай.
Чи не зловживати кількістю випитого чаю - не більше 3-5 чашок в день, але ні в якому разі не літрами в очікуванні миттєвого ефекту.

При важких формах хронічної гіпертонії краще зовсім відмовитися від такого напою (неважливо, чорний або зелений чай). Також краще утриматися від його вживання в період загострення будь-якого хронічного захворювання, тому що вплив чаю може непередбачуваним чином відбитися на розвитку патологічного процесу.

Не варто експериментувати з дією на АТ зеленого чаю людям, які мають виразкову хворобу, хронічний гастрит, артроз, ревматизм і артрит, а також особам, з порушеннями сну, тахікардією та нервовою збудливістю.

Загальновідомо, що в зеленому чаї може міститися кофеїну більше ніж в каві. Взагалі він призводить до порушення нервової системи, в зв'язку з чим у людей з виснаженням нервової системи можуть виникнути проблеми зі сном і занепад сил без видимої на те причини. Перед сном зелений чай краще взагалі не піть- ризикуєте зіткнутися з безсонням

Відповідаючи на питання, зелений чай підвищує або знижує тиск, можна сміливо стверджувати, що він приводить в норму показники артеріального тиску, налагоджуючи роботу всіх систем і органів людини:

Підвищує еластичність судинних стінок;
Сприяє регуляції ваги;
Перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок;
Виводить зайву рідину;
Нормалізує процеси згортання крові, перешкоджаю тромбоутворення;
Має судинорозширювальну дію;
Препарат поліпшує забезпечення клітин головного мозку киснем по кровотоку.

Зелений чай можна пити, як здоровим людям, так і гіпотонікам з гіпертоніками, якщо не спостерігаються супутні патології і стану. Якщо немає часу на відвідування лікарів, то потрібно самостійно проконтролювати свій стан: перед тим, як пити чай і після чаювання потрібно зміряти показники артеріального тиску, а потім уважно стежити за своїми відчуттями.

При різких скачках тиску не слід використовувати зелений чай, як ліки, лише спираючись на відгуки інших людей - краще звернутися за консультацією та рекомендаціями до лікаря.

Головна »Захворювання» Зелений чай при тиску - як впливає напій на показники артеріального тиску?

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна