Зелений чай - природний жиросжигатель - натуральний бодібілдинг
Зелений чай був відомий людству вже близько 4000 років тому, і став дуже популярним в бодібілдингу останнім часом як ефективний засіб для спалювання жиру. Це властивість зеленого чаю інтенсивно досліджується, і не без підстав можна припускати, що найближчим часом він зможе замінити багато менш безпечні препарати.
Давайте почнемо з основ. Зелений чай є вічнозеленим чагарником, який виростає в Південній і Південно-Східної Азії, але його можна також знайти і в інших тропічних і субтропічних регіонах.
Зелений чай, на відміну від чорного чаю, що не ферментує, тому всі його активні інгредієнти доходять до споживача в незміненому вигляді.
Навіщо ж потрібна весь цей галас навколо зеленого чаю?
Зелений чай, що отримується з рослини Camellia Sinensis, містить специфічні речовини - поліфеноли. У науковому світі вони мають назву флавоноїдів і катехінів.
Головними катехинами, що містяться в зеленому чаї, є епікатехін, епікатехін-3-галлат, епігаллокатехін і епігаллокатехін-3-галлат (EGCG), які присутні в чаї у високій концентрації.
Багато досліджень, проведених із зеленим чаєм, були спрямовані на вивчення катехінів EGCG, але існують і інші дослідження про катехіни в цілому. Результати цих досліджень будуть цікаві для кожного культуриста!
Катехіни пригнічують фермент катехол-О-метилтрансферазу (КОМТ), який руйнує норадреналін, гормон з жиромобилизующего дією. Катехіни зеленого чаю сприяють збільшенню рівня норадреналіну і таким чином підсилюють термогенез. Іншими словами, це означає, що катехіни можуть допомогти вам перетворити ваше тіло в «жиросжигающих машину».
Кілька фактів про норадреналіну:
- Норадреналін збільшує швидкість спалювання глюкози і жирів.
- Норадреналін збільшує швидкість метаболізму.
- Норадреналін прискорює мобілізацію жирних кислот.
- Норадреналін підвищує експлуатаційну готовність м'язів.
Це означає, що за допомогою екстракту можна згенерувати оптимальні умови для спалювання жиру. Якщо додати до цього збільшення рівня норадреналіну, то зрозуміло, чому зелений чай серед людей, які хочуть швидко схуднути, є таким популярним.
Тепер ми знаємо, чому саме популярність зеленого чаю в бодібілдингу Яка ж висока, але, перш ніж вживати його літрами, ви повинні врахувати наступне: здавалося б, не має особливої різниці, коли ви п'єте ви зелений чай просто як чай, або приймаєте добавки, що містять його екстракт. Але не все так просто.
Для тих, хто не любить зелений чай, екстракт є кращою альтернативою. Ось його переваги:
- Збільшення споживання енергії протягом цілої доби.
- Збільшення рівня норадреналіну.
- Потужний антиоксидантний ефект.
- Підтримка імунної системи.
Чи можливі комбінації зеленого чаю з іншими жиросжигающими добавками? Чи варто зупинятися тільки на вживанні чаю? Чому б не поєднати його з іншими добавками і, тим самим, домогтися найкращих результатів в плані спалювання жиру?
Існують чіткі наукові підстави вважати, що поєднання екстракту зеленого чаю з сполуками, такими як йохимбин, може в кілька разів прискорити процес ліполізу.
Йохимбин - це речовина, що має хімічна назви: метил-17 альфа-гідрокси-16-карбонової кислоти гідрохлорид. Ця надпотужне з'єднання діє таким чином: воно блокує альфа-рецептори жирових клітин (які гальмують процес спалювання жиру), що призводить до збільшення їх термогенного потенціалу. Пийте зелений чай, і ніщо не завадить вам добитися такого тіла, яке ви хочете!
Суть всієї статті в тому, що зелений чай, будь він в рідкому вигляді або в капсулах, повинен бути в арсеналі кожного культуриста. Прийшов час чаю!