Зцілення внутрішнього дитини - ирина Харві
Наша батьківщина - це не тільки країна, в якій ми народилися, не тільки сім'я, в яку ми прийшли. Наша батьківщина - це ще і СВІТ НАШОГО ДИТИНСТВА.
Дитинство - це Час!
Час, коли ми були відкриті і довірливі. Коли світ був наповнений таємницею і чудесами. Час, коли ми могли грати і радіти. Час, коли було повнісінько ... Часу! І ця повнота окрилювала і являла нам нескінченний горизонт можливостей.
Дитинство - це Простір!
Простір, в якому було дуже багато сонця, багато вітру, багато фарб і запахів. Простір, в якому було дуже багато ... Простору! Воно дарувало нам відчуття впевненості і сили.
А адже Час і Простір - це все, що ми маємо в цьому житті. Це і є саме Життя.
Що змінилося з тих пір?
Змінився світ? Звісно так.
Змінився час? Без сумніву. Все тече, і в одну річку не ввійти двічі.
Але найголовніше зміна відбулася всередині кожного з нас.
Ми стали дорослими. Ми отримали всі привілеї «дорослому житті»: раціональність, самостійність, відповідальність, борг, вибір, зрілість. Ура!
Ми стали дорослими і дуже серйозними. Тепер ми прекрасно знаємо, що почім в цьому житті. А ще ми прекрасно знаємо, що Діда Мороза і гномиків не існує, а Магія і Чаклунство - це всього лише «казковий фольклор».
Нас можна привітати! Ми стали «реалістами».
А тепер питання на засипку: в який же реальності виявилися ті, хто став дорослим?
Давайте подивимося на свій світ і на своє життя зараз.
- Скільки в них Часу?
- Як багато в них Простору?
- Як багато в нашому житті Радості і Восторга від Спонтанної Свободи?
- Чи залишилося у нас відчуття Таємниці?
- А Нескінченний горизонт можливостей, де він?
На жаль! Часу постійно не вистачає. Немов його з'їдає вогнедишний Дракон Повсякденних Турбот.
На жаль! Простір доводиться завойовувати і захищати.
На жаль! Радість і Восторг перетворилися в «задоволення результатами» і «передсвятковий настрій», які тривають лише мить ...
Від чого залежить наша доросле життя?
Наша доросле життя багато в чому залежить від того, яким було наше дитинство. А воно не завжди буває райдужним і безхмарним. Воно зберігає в собі як в чарівному скриньці не тільки радості і захоплення, а й травматичні переживання: почуття провини, образи, гіркоти і розчарування.
Якщо дитяча потреба в любові і схвалення не була задоволена - ніякі «радості» дорослому житті не зможуть заповнити цю порожнечу.
Якщо ми, стаючи дорослими, не змогли зцілити свого Внутрішнього Дитину, ми проносимо через все своє життя матрицю дитячих травм. До тих пір, поки наш внутрішній Дитина зберігає у своїй пам'яті образи і невпевненість у своїй унікальності, наш внутрішній Дорослий ніколи не зможе піднятися на весь свій зріст - це найчастіше призводить до нездатності реалізувати свої бажання і жити повноцінним життям.
Щоб виявити і зцілити свого Внутрішнього Дитину, необхідно повернутися по річці часу в своє минуле. Воно не десь далеко. Наше минуле все ще тут і зараз - всередині нас. А річка часу - це потік нашої пам'яті. Магічна Нитка Аріадни, яка може привести нас до витоків своєї істоти і повернути Цілісність самих себе. Це і є Шлях Зцілення.
Негативні почуття, з якими ми стикаємося найчастіше, коли наш внутрішній Дитина не видужав:
- Всілякі страхи,
- Заборони на радість і веселощі,
- Комплекси провини і покарання,
- біль самотності,
- образа і агресія,
- консерватизм думок і закритість почуттів,
- неприйняття нового,
- заздрість і осуд,
- нездатність бути вдячним,
- нездатність бути відкритим,
- список можна продовжувати ...
Це настільки хворобливі стани, що замість того, щоб підтримати свого Внутрішнього Дитину, ми починаємо його пригнічувати ще більше. Як часто ми говоримо самі собі:
"Не ний! Візьми себе в руки, неженка! Ти винен, що не впорався! »
Ми ставимося до свого Внутрішньому Дитині як до перешкоди, непорозуміння - без жалю і співчуття. Ми думаємо, що стаємо від цього сильніше, але отримуємо подвійну страждання. Пригнічуючи маленька беззахисна істота всередині себе (яким і без того погано і важко), ми одягаємо на себе гамівну сорочку неживих шаблонів. Ми чинимо з собою так, як з нами поступали в дитинстві ті, від кого ми залежали.
Тільки Щасливий Внутрішній Дитина може наситити нас Силою, необхідної для воістину тріумфальної ходи по життю.
Тільки Щасливий Внутрішній Дитина може повернути нам:
- Відчуття гарного настрою;
- цікавість;
- грайливість;
- спонтанність;
- радість;
- творчість;
- Восторг;
- Зачарованість.
Тільки Внутрішній Дитина може відчувати захват і радість від несподіваного подиху вітру в обличчя, від дотику ніжних маминих рук, від хлопавок і простих бенгальських вогнів ...
Наш внутрішній Дитина - це Джерело Щирих і Живих Почуттів.
Якщо ми хочемо прожити яскраве, насичене позитивними подіями життя, а не змиритися з положенням «мудрого пічкура», який «жив - тремтів, і вмирав - тремтів», потрібно звільнити свого Внутрішнього Дитину, подружитися з ним і дати йому все, чого він не отримав в дитинстві.
Тому що він - це найпотаємніша частина нашої душі.
Що ж ми можемо зробити, щоб почати зцілювати свого Внутрішнього Дитину?
Ми повинні втішити його, витерти сльози і сказати, що відтепер він ніколи не буде на самоті, і ви нікому не дозволите його ображати.
Якщо ви хочете допомогти собі жити легше, то виконайте мою унікальну медитацію, що допомагає вам налагодити контакт з вашим внутрішнім дитиною, подарувати йому тепло і турботу, ви не сповільніть отримати чудовий результат, ваше світосприйняття стане ширше, світліше і життя вже не буде такою «сердитою ».
І бонусом вам додаткова техніка, яка допомагає вам розкрити ваші творчі здібності і отримати радість
- Побудьте на самоті з собою. Уважно вслухайтеся в свої почуття.
- Візьміть одне з них.
- Назвіть його (наприклад, почуття образи). Почуття має бути упізнано!
- Спробуйте згадати, коли вперше у вас виникло це почуття.
- Уявіть у всіх подробицях дитини, який переживав цей стан: скільки років йому було, як він був одягнений, чим було викликане це почуття і де це відбувалося.
- Чи не ототожнюйте себе з ним. Дивіться на нього з боку.
- Тепер скажіть своєму Внутрішньому Дитині з позиції доброї сили і допомоги: «Я завжди перебуваю біля тебе. Зі мною ти в безпеці. Я завжди буду поруч, коли тобі буде потрібна допомога. Я тебе дуже люблю".
- Тепер уявіть себе на місці Внутрішнього Дитину і почуйте з його позиції те, що ви йому сказали. Якщо ваш внутрішній Дитина захоче щось сказати у відповідь - вислухайте його.
- Знову займіть своє місце.
- Ви можете підсилити ефект від спілкування зі своїм Внутрішнім Дитиною, якщо обійміть себе за плечі або погладите по голові.
Робіть цю практику протягом 21 дня перед сном. Спілкуйтеся зі своїм Внутрішнім Хлопчиком або Внутрішньої Дівчинкою - давайте своєму Внутрішньому Дитині якомога більше тепла і підтримки - і дуже скоро ви помітите, що стали спокійніше, впевненіше в собі і більш розслабленими. Ви зможете побачити своє життя в новому ракурсі, а в душі виникне більше світла і тепла.