Затвердження після того як ви сформулювали свої цілі з використанням
Після того як ви сформулювали свої цілі з використанням SMART-критерію, корисно їх переробити в твердження, що щось подібне до гасел або закликів (як зараз модно говорити - «слоганів»). Такі твердження - це ті ж самі цілі, але сформульовані у вигляді позитивних особистих закликів, які сприяють їх досягненню. Вони роблять формулювання цілей більш дохідливій, оскільки проникають в підсвідомість, яке, як кажуть вчені, керує вісімдесятьма відсотками того, що ми робимо.
Як відомо, наш мозок має свідому складову, яка інтерпретує інформацію, що надходить до неї від п'яти органів почуттів, і підсвідому складову, яка є сховищем спогадів, звичок, ставлення до собі і переконань. Цікаво, що підсвідомий мозок не здатний відрізнити реальність від фантазії. Він сприймає як безумовну правду все те, що говорить йому свідомий мозок. Якщо ваш свідомий мозок, який трактує те, що сприймають п'ять органів почуттів, вселяв протягом багатьох років вашому підсвідомого мозку всякі дурниці на кшталт: «Ти не здатний поліпшити важливі для себе навички», «Ти не здатний діяти в певних обставинах», «Деякі речі, яких ти хочеш, просто не для тебе »і т. д. то ви станете діяти відповідно до цього негативного, повного упереджень програмування. Як кажуть комп'ютерники, «сміття на вході - сміття на виході». І навпаки, ви можете радикально змінити ту інформацію, яку вам посилає підсвідомість, і впевнено рухатися до досягнення своїх цілей.
Твердження, або гасла, засновані на двох фактах: по-перше, підсвідомий мозок сприймає як безумовний факт все, що ви йому говорите, і, по-друге, формулювання, витримані в позитивних поняттях, від першої особи і в теперішньому часі, набагато охочіше і легше проникають в підсвідомість.
З урахуванням цих фактів сенс перетворення цілей в твердження стає очевидним. Ось як це потрібно робити. Використовуючи три попередні формулювання цілей, спробуємо перетворити кожну з них в твердження.
Мета: «У цьому кварталі я найму трьох фахівців з маркетингу, у яких є досвід торгівлі через Інтернет».
Затвердження: «У цьому кварталі я найму трьох найкращих фахівців з маркетингу, мають блискучий досвід торгівлі через Інтернет».
Мета: «У цьому місяці я зустрічаюся з трьома своїми головними замовниками, щоб визначити їх потреби у продукції та послугах на майбутній рік».
Затвердження: «У цьому місяці я зустрічаюся з трьома своїми головними замовниками, щоб визначити їх потреби у продукції та послугах на майбутній рік. Я надаю їм приголомшливі послуги ».
Мета: «До кінця цього кварталу я визначу три свої роботи, які віднімають у мене особливо багато часу, і передоручити їх Джиму і Барбарі, що позволіт.мне почати ще один стратегічний проект».
Затвердження: «До кінця цього кварталу я визначу три свої роботи, які віднімають у мене особливо багато часу, і передоручити їх своїм найближчим однодумцям - Джиму і Барбарі. В результаті я зможу почати ще один стратегічний проект ».
Прочитавши вищевикладені формулювання, допитливий Новомосковсктель може запитати: «Не зрозумів, в чому різниця?» На свідомому рівні різниця дійсно здається невеликою, але на підсвідомому рівні ви не залишаєте жодних сумнівів щодо того, чого збираєтеся досягти. Твердження - це цілі, заявлені від першої особи в теперішньому часі, сформульовані на мові позитивного мислення. Використання виразу «Я збираюся» передбачає коливання. Ви повідомляєте своєму підсвідомому мозку, що у вас є якісь сумніви. А якщо записати (і сказати собі): «Я роблю (зроблю)», то це звучить більш енергійно. Ви заявляєте себе, що вже знаходитеся в процесі досягнення своєї мети. Особисто я використовую фрази, які орієнтовані на майбутнє, і відкидаю такі, як «Я вже виконав мета до такої-то дати». Мета ніби стає доконаним справою. Але це - моя практика, ви можете визначити для себе свій найбільш підходящий метод. Тільки обов'язково стежте за тим, щоб не використовувати негативну лексику. Замість «Я не пропаду» скажіть собі: «У мене все вийде». Говоріть: «Я спокійний, упевнений в собі і урівноважений», а не «Я не буду злитися».
Виділіть декілька хвилин, щоб потренуватися у використанні цієї методики. Почніть з того, що сформулюйте свою мету щодо якоїсь конкретної ситуації. Спочатку запишіть її як формулювання мети (не забувайте використовувати при цьому SMART-критерій).
Після цього, використовуючи критерії затвердження (від першої особи, в теперішньому часі, в позитивних виразах), перетворите кожну мету в твердження, гасло, причому формулювання не повинна відрізнятися від самої мети. Пам'ятаю, як одного разу, переглядаючи ряд формулювань, складених одним з моїх клієнтів, я з подивом виявив, що перетворена в твердження мета зовсім втратила свій первісний зміст! Справа в тому, що ми не змінюємо нашу мету, вона просто формулюється в інших виразах.
Твердження можуть і не бути прив'язані до формулювання конкретної мети. Вони можуть бути надихаючими і надихаючими в загальному плані. Одна жінка, що відвідувала мій семінар «Сила позитивного мислення в бізнесі», пізніше розповіла мені, що сформулювала три набору тверджень: для роботи, для себе і для інших (зокрема, для дітей). Для себе вона сформулювала таке гасло: «Я - сильна, впевнена в собі, спокійна за себе жінка. Я вершу великі справи ». Формулювання для дітей, яку вона постійно їм вселяє, звучить так: «Ви - чудові, здібні й ввічливі діти. Ви можете добитися всього, чого захочете ». Я також виробив два-три твердження, пов'язані з моїм бізнесом і спрямовані на задоволення клієнтів, турботу про підлеглих і нарощування прибутку. Я обмежую кількість таких тверджень числом не більше трьох, при цьому «три» - не магічне число, просто якщо буде занадто багато формулювань, це може відволікати від справи. Я також сформулював ряд стимулів для застосування в особистому плані. Найпотужніше вираз, яке я коли-небудь чув, йде прямо з Біблії: «Я здатний досягти всього через Христа, який надає мені сили». Я переписав його собі на маленьку картку після того, як вичитав його в чудовій книзі доктора Пила «Сила позитивного мислення». Це було майже двадцять років тому. Ця картка досі лежить у верхньому ящику мого столу, вже пожовкла і обшарпана від частого використання. Але її сила, здатність стимулювати мене, мотивувати і змушувати діяти не зменшилася з часом. Який би віри ви не дотримувалися, я настійно рекомендую вам розробити для себе такі гасла, які базуються на вашій ключовий системі віри і переконань. Ви можете рекомендувати їх своєму чоловікові (дружині), дітям, друзям, колегам, будь-кому, кому це необхідно.
Багато керівників не користуються цим прийомом в повній мірі. Вони вважають, що підлеглі і так знають, що про них думає їх шеф. І правда, ми завжди знаємо, коли начальник нами незадоволений, тому що негативна поведінка завжди сильніше привертає увагу. А ось позитивні дії рідко отримують похвалу і заохочення, хіба що удостоїшся випадково кинутої фрази: «Хороша робота!». Застосуйте цей метод на ділі. Згадайте когось, хто недавно зробив для вас хорошу роботу, і сформулюйте відповідне твердження. Наприклад: «Стефані, я просто хочу тобі сказати, що ти - видатний інформаційний працівник, я дуже ціную твою роботу і те, як ти керуєш своїми підлеглими. Спасибі тобі за все, що ти робиш! »
Необхідно постійно повторювати свої особисті гасла або про себе, або вголос, коли ви наодинці з собою, - це можна робити в будь-який час і в будь-якому місці. Чим частіше ви їх будете повторювати, тим кращих результатів досягнете. Для того щоб не забувати про них, вимовляєте їх, коли займаєтеся певним видом діяльності, або «прив'яжіть» їх до певного часу дня (наприклад, коли приймаєте душ, відкриваєте холодильник, їдете на роботу, включаєте свій комп'ютер, п'єте ранковий кава). Напишіть їх великими буквами на картках і розклейте в помітних місцях. Багато знайомих мені керівники наклеюють їх прямо на монітор свого комп'ютера. Візьміть за правило повторювати їх не рідше двох-трьох разів на день, причому не пропускаючи жодного дня. Для цього буде потрібно самодисципліна, але я сам є палким прихильником цього методу. Не можу пригадати випадку, коли б він мене підвів, а я користуюся ним вже більше двох десятків років. Однак пам'ятайте, що ці гасла - НЕ джин із пляшки і не чарівна лампа Аладдіна. Вони не зроблять вас вже завтра чемпіоном НБА з баскетболу, якщо ви того побажаєте (особливо якщо вам за п'ятдесят і зростання у вас метр сімдесят!), Але вони допоможуть вам досягти своїх цілей і розкрити таланти, даровані вам Господом.
Як вже говорилося, затвердження володіють більшою силою, ніж прості формулювання мети. Але їх позитивний ефект можна підсилити, якщо з'єднати їх з візуалізацією.