Заповнювачі для шлунка допоможуть перестати переїдати чи ні, bulimiablog

«Як ви думаєте, чи має сенс напихають наповнювачами для шлунково-кишкового тракту? Ідея в тому, що воно все не поживна, зате розбухає і густіє в шлунку, і має створювати відчуття ситості.
Але думаю, чи не може вийти навпаки: організм буде думати, що раз шлунок повний, а калорій не надходило, то це відчуття нічого не означає, повний шлунок - НЕ сигнал, і треба їсти ще? »

Коли ми ось таким чином намагаємося заповнити шлунок, то ставимо собі кілька цілей:

Чи не хочемо поправлятися. Адже так?;)

Хочемо відчути ситість

Хочемо заглушити голод (не плутати з попереднім пунктом)

Хочемо врятуватися від харчового порушення (булімії, компульсивного переїдання)

Всі ці моменти спливають у нас в голові, коли ми приймаємо рішення заповнити наш шлунок чимось малопоживним, але розбухає і створює обсяг. Зараз тут все це (розбухає і малопоживне) не перераховуватиму щоб не будити зайвий інтерес. Адже інтерес до всього що обіцяє заповнити шлунок, без зайвих калорій є завжди. А в нашому випадку це не має особливої ​​(ніякої) користі, а часто може принести і шкоду.

Цілі заради яких ми кладемо в себе ці дивні «інгредієнти» ми обговорили. А тепер давайте поговоримо про реальних пользах і вигоди. І чи є вони?

Важливий момент, що коли ми ось таким чином хочемо вирішити проблему переїдання, Ну або наповнити шлунок чимось не калорійним, для того щоб організм «подумав», що він ситий, то часто не знаємо або забуваємо про те, що у нас існує дві системи контролю голоду-насичення. Я якось про це вже говорила, але тут повторюся. Оскільки без цього не буде зрозуміло, як працює система і в чому користь і шкоду вживання заповнюють шлунок «продуктів».

Перша система контролю «голоду-насичення», Механічна - та, що розташовується в стінках шлунка. Це рецептори, які дратуються при заповненні шлунка їжею і дають організму сигнал: «Досить є! Ми ситі! ».

Друга система контролю «голоду-насичення», Гуморальна (хімічна), за неї відповідає рівень цукру в крові. Коли він досягає певного рівня, то в головному мозку також дається сигнал «Досить є! Ми ситі! ».

І найголовніше, що для нормальної роботи центрів голоду і насичення необхідні обидва компонента, т. К. Необхідно щоб прийшов сигнал і з шлунка і від крові. І коли ці два компоненти стикуються, то організм «дає нам відбій» і ми перестаємо є.

Сподіваюся принцип зрозумілий.

А тепер повертаємося до нашої ситуації. Наші наповнювачі шлунка мають обсяг, т. Е. Розбухає в шлунку і діють на стінки шлунка, і рецептори його стінок дають сигнал мозку, що шлунок заповнений, можна переставати є. Але при цьому ці ж самі наповнювачі не мають особливої ​​калорійності (іноді взагалі некалорійні), а значить з них НЕ БУДУТЬ ПОСТУПАТЬ ЖИВИЛЬНІ ВЕЩЕСТВА В КРОВ. І як наслідок рівень цукру в крові підніматися НЕ буде. А це означає, що сигнал «Досить є!» Від крові не надійде. І тут організм буде в замішанні. Він звичайно буде відчувати важкість у шлунку, але голод не пройде. Як наслідок поступово він дійсно може перестати реагувати на механічну регуляцію і буде орієнтуватися тільки на надходження калорій (цукор крові).

Але є і ще один підступ. Коли ми їмо ось такі «Заповнювачі шлунка», то поступово привчаємо свій організм до того, що нам необхідно є велика кількість їжі. Як «в народі» кажуть розтягуємо шлунок. А значить можемо з часом почати переїдати ще більше.

Чи не хочемо поправлятися. - Але, якщо ми через ці заповнюють / розтягують шлунок речовин будемо потім є ще більше, чи вийде це зробити?

Чи не хочемо переїсти. - Так, на початковому етапі може це і спрацює, а може і ні. Оскільки Якщо булімія або компульсивний переїдання вже є в наявності, то зовсім не факт, що це допоможе.

Хочемо відчути ситість - Цього точно не буде.

Хочемо заглушити голод. - Ну, так, на час це може допомогти, але знову ж таки, або на дуже короткий час, або не допоможе взагалі. Є ще варіант: голод придушимо, покласти іншу нормальну їжу в себе не захочемо, день проведемо в голодному стані (голод-то нікуди не дінеться, ми просто його можемо якийсь час не відчувати), а потім прийдемо ввечері додому і об'їдять всього підряд . Вихід чи? ...

Хочемо врятуватися від харчового порушення (булімії, компульсивного переїдання) - ну, тут, я думаю, відповідь і так зрозуміла, що таким способом від харчового порушення врятуватися неможливо.

Ось такий от вийшов екскурс в «наповнювачі для шлунково-кишкового тракту» і результати їх застосування.

One Comment

Спасибі, я приблизно цього і боюся.
І ось за посиланням ви так добре написали, що їжа дає відчуття спокою. Я раптом сьогодні усвідомила (раптово, да :), що від харчових зривів найкраще допомагають не Піщезаменітелі або різні там засоби контролю апетиту, а старий добрий новопассит. (Ще краще, напевно, був би прозак, але він рецептурний).
Ну і почала копати углиб (поки самостійно) своїх відносин з мамою і різних дитячих емоцій. Складно все.