Занадто худі ноги
Дійсно, дуже худі ноги це некрасиво ..
Особливо це стосується литок, ноги можуть виглядати з-за цього кривими.
Головне піклуватися про нормальному обсязі литок, тоді ноги будуть виглядати красиво.
Мені дуже допомагають підведення на носочки зі сходинки, т е з опусканням п'яти нижче рівня носков.В руках при цьому по 6 кг.
І прижкі.Частие, на носочках.
І ще головне білкової їжі поїсти потім)))
Я хлопець ходжу в спортзал. поступово збільшую обсяг ніг, класичними тренуваннями з вагою, але через активне харчування в період набору маси набрав трохи жиру. хочу скинути і трохи побігати хоча б 3 місяці. чи не зашкодить біг м'язовій масі. і чи можна за допомогою бігу і протеїну ще збільшити обсяг ніг.
Скажіть тренер, чи можна в домашніх умовах накачати ноги і які вправи більш ефективні? Т.к немає можливості сходити в спортзал
Худі ікри це жахливо. Чобітки високі дуже складно подобрать- нога бовтається як олівець в стакані. Я скільки намагалася ікри подкачать- нічого не змінилося. І степаеробіка займалася і вдома до ізніможенія на мисочках підтягувалася. Я книжку товсту клала на підлогу і на край мисочках вставала і так подтагівалась. Не вийшло нічого. Правда, я їла як завжди. Може правда треба було їсти побільше м'яса.
худі ноги це жах, ні шорти ні спідниці короткою не надіти, я сама вже що тільки не пробувала нічого не допомагає, підкажіть що робити?
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]