З крайності в крайність або як краще зрозуміти себе
Маса цілей, маса планів, дуже багато всього хочеться, позитивний настрій. Але не знаю, за що хапатися, кидаюся з крайності в крайність, не можу розставити пріоритети, сама себе зжирає зсередини.
Як подружити своє "я-реальне" зі своїм "я-ідеальне"?
Давай спробуємо разом розібратися, що ж тебе так турбує і непокоїть і змушує кидатися з крайності в крайність.
Такий стан з'являється завжди, коли ти ототожнюється з думкою про те, що чогось не вистачає. Сама по собі ця думка і створює внутрішню напругу і тривожну порожнечу. Але боротися з нею не варто. Єдине, що потрібно - це усвідомити її і спробувати знайти себе справжню.
"Я-ідеальне" про яке ти говориш - це не ти. Це лише твоє уявлення про себе або прагнення бути якийсь інший. А це просто думка в яку ти повірила.
Проблема ж виникає тоді, коли ти не береш себе такою, яка ти є і намагаєшся чинити опір цьому.
Секрет звільнення від цих думок і переживань полягає в тому, щоб зрозуміти, хто ти вже є, а не та, ким ти себе вважаєш. Для цього, давай подивимося, чим ти не є.
Всі твої думки, почуття, знання, інтелект, пам'ять, та й все, що ти вважаєш собою - це не є ти. Це лише твоє уявлення про себе. Тому що все це з'являється і зникає, а ти залишаєшся. Ти - це те, що все це спостерігає. Все це належить тобі, але не є тобою.
Ти можеш говорити: моє тіло, мої думки, мої почуття, моя пам'ять, мій мозок, моя кров і т.п. але ти не говориш про це "я".
Якщо ти прямо зараз на секунду прибереш всі уявлення про саму себе і прагнення щось змінити і просто звернеш увагу, що навіть після того, як ти не за що не тримаєшся, щось всередині тебе це усвідомлює. Ти помітиш, що навіть якщо нічого вже не залишилося, все одно щось це усвідомлює в тобі.
Що це може бути? Хто цей свідок всього в твоєму житті? Зверни на це увагу.
Тут немає ніякої містики і тобі не треба ні в що вірити. Просто понаблюдай без опору і ототожнення за всім, що прямо зараз відбувається в твоїй свідомості і ти помітиш, що на тлі всього цього шуму є ти справжня, яка за всім цим спостерігає.
Чи є там занепокоєння? Чи є там страждання? Або ж може навпаки - тиша і спокій там? Подивися і перевір прямо зараз.
Справжня ти - це та, хто все це сприймає.
Кожна думка. кожна ідея, емоція, відчуття має свій початок і кінець, але хто все це сприймає? Заради кого весь цей "театр"? Подивися прямо зараз.
Якби всі ці аспекти відійшли в сторону, тому що щось в тебе знає їх, спостерігає їх, то що тоді залишається? Чи можеш ти бути наблюдаема? Всі твої переживання і думки швидкоплинні, але скороминуща ти? Зверни на це увагу.
Все це приходить і йде, але йдеш ти? Адже все це наблюдаемо саме тобою.
Ти задала хороше запитання. Він дуже глибокий. Якщо ти зможеш прямо зараз, не чіпляючись за думки відповісти собі на ці питання, ти помітиш, що всі твої переживання з цього приводу були лише думками, ілюзіями в які ти повірила і ототожнити.
А якщо так, то все непотрібне просто не буде тебе турбувати і ти зможеш знайти саме те, що тобі зараз потрібно.
А щоб краще зрозуміти свої сильні сторони спробуй прямо зараз відповісти сама собі на ці питання:
1. У чому за своє життя ти встигла набити руку?
2. Що тобі дається найбільш легко, практично без зусиль?
3. Що з того, що ти вмієш добре робити, інші вважають важким?
4. У якому питанні ти любиш висловити свою думку найбільш впевнено?
5. В яких твоїх здібностях твої друзі і подруги не можуть навіть наблизитися?
6. У якому питанні ти чесно вважаєш своїх знайомих чайниками в порівнянні з тобою?
7 У якому питанні твої знайомі і друзі радяться з тобою або просять допомоги у тебе?
Ці питання допоможуть тобі побачити, де вже є у тебе сильні сторони, які і є відображенням твоїм вроджених здібностей.
Крім того. уяви, що ти вже досягла всього, чого ти хотіла. У тебе є все це. Що далі? Чим би ти тоді займалася?
Саме це і є те, що в тебе є. Це і є твій шлях.
Трифонов Сміла Андрійович
А щоб краще зрозуміти свої сильні сторони спробуй прямо зараз відповісти сама собі на ці вопроси.Цітірую: Коли зникають питання, не потрібні ответи.Есть в пізнанні себе -точка неповернення, коли ти плаваєш між двома мірамі.Смелий крок далі виносить тебе за мислячий процес . І ви знаходите свій шлях. Пізнаючи себе ви стаєте мудрим, пізнаючи інших ви стаєте розумним. Людині дано вибір, як прожити жізнь.Доброго розуміння!
Бітун Ілля Геннадійович