Все, що ви повинні знати про особливості лікування на мінеральних водах, ніж мінеральна вода
Все, що ви повинні знати про особливості лікування на мінеральних водах
10 питань про мінеральних курортах
Термальна вода - універсальні ліки, якщо, звичайно, воно правильно застосовується. Переходячи з одного басейну з гарячою мінералкою в інший в купальнях будапештській Сечені, чеських Карлових Вар або турецького Дальяна, туристи не замислюються про те, що довгими і безсистемними зануреннями, можливо, завдають шкоди своєму здоров'ю. Лікування на водах - бальнеотерапія - вимагає медичного контролю! Ось топ-лист головних питань, які варто задати доктору, перш ніж купатися в термальному джерелі.
1. Чим мінеральна вода відрізняється від звичайної?
Мінеральної називають підземну воду, що містить корисні для здоров'я неорганічні речовини у вигляді іонів і колоїдів. Її цілющі властивості визначаються температурою (якщо вона вище 20ºC, вода називається термальною), складом, тиском бульбашок газу і навіть ... радіоактивністю.
Якщо вона трохи вище природного фону, як, наприклад, буває в радонових джерелах, це стимулює життєві функції організму і допомагає позбутися від серцево-судинних недуг, нервових розладів, ендокринних порушень і шкірних хвороб.
Гази і іони деяких мікроелементів (йоду, брому та інших), розчинених у мінеральній воді, мають унікальну здатність проникати через неушкоджену шкіру в тканини і кров, нормалізує роботу внутрішніх органів. На цьому заснований оздоровчий ефект бальнеотерапії.
2. Яку ванну віддати перевагу?
Хлоридно-натрієві ванни з природної мінеральної і підігрітою морською води підвищують ефективність роботи головного мозку і ендокринної системи, покращують обмін речовин, сприяючи зниженню ваги, позбавляють від болю в суглобах, депресії і астенії, піднімають настрій і омолоджують.
Щоб підсилити позитивний ефект бальнеотерапії, в SPA-лікарнях спеціально готують кисневі ванни, насичуючи мінеральну воду киснем, і перлинні - збагачуючи її повітрям за допомогою спеціального компресора. Бульбашки вирують і переливаються в воді, як перли. Вони м'яко масажують шкіру і стимулюють біологічно активні точки. Такі процедури надають загальнозміцнюючу і тонізуючу дію, допомагають заспокоїтися і розслабитися.
3. Скільки можна сидіти в купальні?
Чи не більше 15-20 хвилин. Тривалість процедури залежить від вашого стану і температури води. Чим вона гаряче, тим більше навантаження на серце. Ви її практично не відчуваєте, насолоджуючись в теплі і млості, але при цьому пульс часом частішає в 1,5-2 рази, а організм піддається приблизно таким же випробуванням, як під час тренування на біговій доріжці.
Недарма ж бальнеотерапевти (фахівці з прийому ванн) радять звірятися з показаннями напульсники. Якщо серцевий ритм почастішав більше, ніж на 10 ударів в хвилину, пора вибиратися з води!
В ідеалі, коли ви ніжитеся в мінеральній воді, ваш пульс повинен стати більш рідкісним. Це означає, що ви заспокоїлися, а організм перейшов в відновлювальний режим. Що, власне, від нього й було потрібно!
4. Які правила потрібно дотримуватися?
Після сеансу полежте або посидьте хвилин 20 в зоні релаксації SPA-лікарні, а повернувшись в номер, поспіть або просто побудьте в ліжку 1-1,5 години. Причому без книги і телевізора - зараз ні до чого напружувати розум і зір! Це особливо важливо, якщо ви брали вуглекислу або сірководневу ванну - вони вважаються сильнодіючими.
5. Чи припустимо поєднувати кілька SPA-процедур?
Тільки якщо їх підібрав лікар з урахуванням вашого стану. Воно дозволяє поєднати радонову ванну з грязьовим обгортанням і душем Шарко? Чудово! У будь-якому випадку не варто занурюватися в одне джерело за іншим на свій страх і ризик, здійснюючи щось на зразок бальнеологічної екскурсії, як це роблять багато туристів, які приїжджають на води на один-два дні, а то й на кілька годин.
Для вас ванна - розслаблення, а для організму - навантаження: в цей час він активно відновлює порушені функції. Адже що відбувається, коли ви приймаєте мінеральну ванну? На шкірі розташовані тисячі біологічно активних точок. Під час точкового масажу зазвичай активізуються не більш ніж шість-десять з них, а під дією мінеральної води починають працювати практично всі відразу.
М'язи розслабляються, і вам здається, що все тіло відпочиває, але насправді воно активно працює: посилюються кровообіг і циркуляція лімфи, швидше б'ється серце, залози внутрішньої секреції викидають в кров гормони, що сприяють спалюванню жиру, імунітет включається в роботу. Не можна стимулювати ці процеси до нескінченності, інакше настане зрив, який призведе до загострення існуючих проблем.
6. Чи є у бальнеотерапії ускладнення і побічні ефекти?
Всі знають, що ванна з термальною водою допомагає при застуді. Це дійсно так за умови, що у вас ще не піднялася температура. Якщо стовпчик ртуті в термометрі поповз вгору, процедура відміняється! Теплі і гарячі ванни в цьому випадку заборонені через загрозу перегрівання, а прохолодні рятують, коли жар нічим не збивається.
7. Кому не можна приймати мінеральні ванни?
Відмовтеся від них в критичні дні, а також, якщо чекаєте дитину. Занурюватися в джерела - і то не дуже гарячі! - можна лише в перші чотири місяці вагітності. У другій її половині це робити небажано через ризик занести інфекцію і спровокувати передчасні пологи.
Гостре запальне захворювання на зразок ангіни, бронхіту і пієлонефриту - теж привід відмовитися від купання в мінералці. Ви ж не хочете, щоб запалення перекинулося на інші органи - сталася генералізація інфекції!
Мастопатія, міома матки і будь-яка інша пухлина зобов'язує утриматися від занурення в термальну воду: вона активізує метаболізм, змушуючи клітини посилено ділитися, а всілякі освіти, в тому числі і доброякісні, від цього ростуть швидше. Термальні ванни протипоказані при водної кропивниці (уявіть собі, буває і така!), Схильності до судом (епілепсії), важких хворобах серця.
8. Якщо під час купання в джерелі починає крутитися голова, це нормально?
Так буває при схильності до гіпотонії - зниженого артеріального тиску. Вона вимагає обережності під час прийому ванни! Коли ви занурюєтеся в термальну воду, кров спрямовується в розширилися судини ніг і рук, тому тиск знижується ще більше. Можна знепритомніти, а це небезпечно, якщо навколо вас вода! Щоб цього не трапилося, не занурюйтесь по саму шию - область серця повинна залишатися над водою. Це закон!
9. Яких запобіжних заходів вимагає грязелікування, і кому воно допомагає?
Лікувальні грязі мають настільки потужним цілющим потенціалом, що іноді викликають погіршення самопочуття - втома, слабкість, загострення больового синдрому. Фахівці називають це бальнеологічної реакцією. Організм задіяв усі відновлювальні резерви - не змушуйте його витрачати сили даремно!
Правила тут ще більш жорсткі, ніж при прийомі мінеральних ванн. Не забудьте поїсти за дві-три години до сеансу грязелікування, після процедури полежіть на кушетці в кімнаті відпочинку 40 хвилин, потім одягніться тепліше, повертайтеся в номер і побудьте в ліжку ще одну-дві години.
Мінеральні ванни з грязьовими обгортання зазвичай призначають тим, хто відновлюється після травм опорно-рухового апарату, страждає на радикуліт і іншою патологією периферичної та центральної нервової системи, хронічними захворюваннями жіночих чоловічих статевих органів, а також кісток, м'язів, суглобів і хребта. Але якщо у вас не в порядку серце і судини, є проблеми з нирками і печінкою, схильність до кровотеч або онкологічна загроза, грязьові аплікації протипоказані!
Торф'яна грязь - це органіка упереміш з рослинними залишками, иловая (сапропелі прісних водойм) містить органічні речовини і трохи мінеральних солей, сульфідна (органомінеральні мулові відкладення солоних озер і морських лиманів) багата сірчистим залізом і іншими цінними сполуками. Вони активізують кровообіг в підшкірних судинах і хворих органах, знімають запальні явища, стимулюють відновлювальні процеси і серцеву діяльність, прискорюють обмін речовин і спалювання жиру, заспокоюють нерви і нормалізують гормональний профіль.
Неодмінна умова - бруд повинна бути гарячою. Вона дуже повільно остигає, довго утримуючи тепло і поступово віддаючи його організму. Вода, нагріта до тієї ж температури, неодмінно обпекла б тіло, але між грязьовий масою і шкірою завжди залишається невеликий прошарок повітря, що не допускає теплової травми. Сірководень, аміак і інші лікувальні речовини легко просочуються крізь розігріту шкіру в кров і жирову клітковину, надаючи благотворну дію на весь організм.
10. На скільки вистачить оздоровчого ефекту після поїздки на SPA-курорт?
На скільки вистачить оздоровчого ефекту після поїздки на SPA-курорт?
Якщо ви викупалися в джерелі один раз, позитивна дія триватиме кілька днів. Мінімальний курс з п'яти процедур підтримає вас чотири тижні, а результат десяти сеансів буде відчуватися не менше двох-трьох місяців.
Розчинені в мінеральній ванні солі діють на шкірні рецептори, причому не тільки коли ви приймаєте її, але і після процедури за рахунок осадження на тілі найтоншого шару невидимих оку кристаликів - так званого сольового плаща. Цим пояснюється довготривалий ефект лікування на мінеральних водах.