Вправи на згуртування
Вправи на згуртування дозволяють учасникам тренінгу відчути себе єдиною злагодженою командою. Тренінги командоутворення традиційно включають в себе велику кількість вправ на згуртування. Однак професійні тренери використовують вправи на згуртування і в тренінгах на інші теми. Адже хороші вправи на згуртування піднімають тонус групи, підвищують її включеність і націленість на результат, що в свою чергу підвищує ефективність тренінгу. Вправи на згуртування в короткі терміни перетворюють розрізнену групу в єдиний, злагоджений і чітко працюючий механізм. За це їх і цінують.
Ми підібрали для вас 5 якісних вправ на згуртування. які є у вільному доступі і користуються заслуженою популярністю у тренерів-практиків. Ці вправи допоможуть вам створити ефективний і цікавий тренінг.
Вправа «Постаті»
Мета. Ця гра на згуртування команди. В ході даної гри можна відстежити багато моментів, важливі для тренінгу командоутворення. Наприклад, ролі учасників, динаміку групи і т. Д.
Розмір групи. 6-20 чоловік
Час. 10-15 хвилин
Ресурси. Вам буде потрібно мотузка довжиною рівній 1 м * кількість учасників.
Інструкція. Для виконання наступної вправи потрібно, щоб вся група встала в коло. Візьміть в руки мотузку і встаньте так, щоб утворився правильний коло. Тепер закрийте очі і не розмикаючи їх, побудуйте квадрат. Використовувати можна тільки усні переговори. Коли ви порахуєте що завдання виконано, дайте мені знати. Завдання виконано?
Відкрийте очі. Як ви вважаєте, вам вдалося виконати завдання?
Зараз я запропоную вам в таких же умовах побудувати іншу фігуру. Чи зможете побудувати її за більш короткий час? Добре. Пропоную повторити експеримент. Закриваємо очі. Ваше завдання побудувати рівносторонній трикутник.
Підводимо підсумки вправи:
- Ви задоволені результатом групи?
- Які чинники впливали на успішність виконання завдання?
- На які з цих факторів ви могли вплинути?
- Які висновки ви зробите з вправи?
Вправа «Інтелектуальний футбол»
Розмір групи. 8-20 чоловік
Час. 20-25 хвилин
Інструкція. Зараз ми з вами пограємо в футбол. Чи не турбуйтеся ті, хто не вміє грати в нього або у кого не підходяща форма одягу. Ми зіграємо в інтелектуальний футбол. Для цього, на початку, ділимося на дві команди - все як у справжньому футболі. Потім виберіть захисників, нападаючих і воротаря. Кожна команда повинна придумати для іншої команди по 5-7 питань на різні теми: кіно, живопис, спорт, політика і т. Д. Граємо так: команда задає питання і кидає м'яч нападаючим противника. Якщо вони не впоралися з питанням - передають м'яч захисникам, а потім воротареві. Якщо відповідь і в цьому випадку не знайдено - зараховується гол.
- Як ви себе почуваєте?
- Про що ця вправа?
- Що вам допомагало?
- Що заважало?
- Які висновки можна зробити на майбутнє?
Вправа «Асоціації»
Розмір групи. 8-20 чоловік
Час. 10-15 хвилин
Інструкція. Колеги, наш тренінг називається командоутворення. Пропоную кожному прояснити для себе значення поняття «команда». Вправа, яке ми зараз з вами проведемо, начебто просте, але це не зовсім так. Ви в цьому переконаєтеся, коли побачите, якими цікавими і несподіваними можуть бути погляди наших колег на багато питань.
1. Візьміть ручки і папір.
2. Ваше завдання - почути моє запитання і записати перші ж образи, пов'язані з ним, які прийшли вам в голову.
- a. Якщо команда - це споруда, то вона ...
- b. Якщо команда - це колір, то вона ...
- c. Якщо команда - це музика, то вона ...
- d. Якщо команда - це геометрична фігура, то вона ...
- e. Якщо команда - це назва фільму, то вона ...
- f. Якщо команда - це настрій, то вона ...
3. Проведіть опитування учасників з тих асоціаціям, що ви назвали ...
- Що вам сподобалося в цій вправі?
- Які відповіді були для вас найцікавішими?
- Які відповіді здивували вас?
- Про що нам говорить цю вправу?
Вправа «Збери ПК»
Розмір групи. 8-20 чоловік
Час. 20-35 хвилин
Ресурси. Попередньо готуємо 4 конверта з «пазла» з великих фотографій ПК. Фотографії абсолютно однакові. При підготовці конвертів потрібно так перемішати «пазли», щоб в кожному конверті виявилася частина деталей від інших «пазлів».
Інструкція: Мені хочеться запропонувати вам вправу, яке дасть нам можливість і грунт для обговорення теми командної роботи. Для його виконання нам потрібно поділитися на чотири команди. Кожна команда, тепер візьміть конверт. Усередині конверта «паззл». Ваше завдання, використовуючи командні ресурси якомога швидше зібрати «пазли».
На роботу у вас максимум 15 хвилин.
- Як ви себе почуваєте?
- Що зараз відбувалося?
- Чим ви можете пишатися?
- Що не вийшло?
- Як цю вправу пов'язано з роботою?
Вправа «Арифметичні дії»
Розмір групи. 8-20 чоловік
Час. 7-10 хвилин
Хід вправи. Для наступної вправи нам потрібно встати в коло. Ведучий встає в коло разом з учасниками.
Напевно, всі ми вчилися в школі і пам'ятаємо що таке арифметичні дії. Наступна вправа має на увазі, що ми можемо скласти, відняти, розділити і помножити. Будь-хто може? Тоді почнемо. Суть вправи полягає в тому, що нам потрібно буде по колу робити арифметичні дії, т. Е. Перший учасник, наприклад я, називає будь-яке число. Наступний по колу учасник повинен назвати одне з чотирьох арифметичних дій:
Наступний за ним учасник повинен назвати будь-яке число. Наступний учасник повинен в розумі порахувати результат і до одержали числу застосувати якесь арифметичну дію. Вправа йде по колу до тих пір, поки я не зупиню кого-небудь з учасників і не спитаю: «Яке число вийшло в результаті всіх попередніх дій?».
Якщо учасник відповідає неправильно, ми фіксуємо помилку і починаємо вправи заново. Якщо він має рацію рахунок триває до наступної зупинки.
- Як ви себе почуваєте?
- Що зараз відбувалося?
- Як це співвідноситься з темою нашого тренінгу?
- Яка стратегія була б правильною в цій грі?
- Які висновки ви зробили після вправи?
Ми представили вашій увазі 5 якісних вправ на згуртування, які є у вільному доступі. Оскільки ці вправи взяті з вільних джерел, то потрібно враховувати, що вони:
- доступні багатьом тренерам і можуть бути вже відомі учасникам ваших тренінгів. Це варто уточнити, перш ніж проводити вправи;
- не містять докладної інструкції проведення вправи. А не секрет, що просто знати вправу і знати, як саме його провести - це дві великі різниці. Зазвичай тренеру потрібно 2-3 рази провести вправу, щоб зрозуміти, як же проводити його найкращим чином.
Якщо вам знадобляться:
- найкращі вправи для тренінгів
- ексклюзивні вправи. відомі тільки малому колі тренерів-професіоналів
- вправи з детально прописаною тренерської методикою їх проведення. розкриває всю «підводну частину» тренерської роботи і яка б пояснила як саме провести вправу і підвести підсумки вправи, щоб прийти до найкращого результату,
то ви завжди можете підібрати такі вправи на професійному тренерському порталі TRENERSKAYA.RU!
Цей портал виріс на базі найбільшого тренінгового центру «Синтон». За більш ніж 30 років роботи центром «Синтон» була зібрана, напевно, найбільша база кращих ігор та вправ длябізнес-тренінговий особистісних тренінгів.
І коли ми зрозуміли, що тренери постійно стикаються з проблемою нестачі якісного матеріалу для тренінгів, ми зібрали команду тренерів-професіоналів, які:
- відбирають тільки найкращі, найяскравіші і найефективніші вправи по самим різним тренерським темам,
- професійно і докладно описують приховану методику їх проведення!
Вправа красиве, рідкісне, і те, що називається «незаїждженими». Воно здатне зацікавити навіть досвідчену і досвідчену в тренінгах аудиторію.
Це, безсумнівно, вправа-діамант, який точно варто покласти в свою тренерську скарбничку.
Вправа «Титанік» гарантовано «чіпляє» учасників тренінгу і запам'ятовується як одне з найяскравіших вправ тренінгу.
Ефектне вправу-розминка, що підходить для багатьох тим тренінгів. Займаючи всього 10-15 хвилин вправа дозволяє тренеру швидко підняти рівень енергетики групи і підвищити мотивацію учасників на подальше навчання.
Вправа наочно демонструє учасникам, що ми часто за звичкою починаємо «боротися», замість того, щоб діяти єдиною командою.
За допомогою техніки «Внутрішній перекладач» учасники зможуть краще розуміти людей, зберігати спокій і позитивний настрій в спілкуванні, а, значить, зможуть і ефективно працювати в команді.
Особливо цінно, що техніка «Внутрішній перекладач» мало поширена, ексклюзивна, тому її з успіхом можна використовувати для вибагливій аудиторії, для досвідчених учасників, які хочуть «чогось новенького».
Рекомендуємо унікальні тренерські методички кращих вправ для тренінгів:
Особлива краса вправи в тому, що воно універсально. його можна з успіхом використовувати для більшості популярних тем тренінгів: командоутворення, продажу, переговори, управлінські тренінги, тренінги лідерства, впливу, визначення мети ...
Вправа зазвичай проходить бадьоро, енергійно, активно, потужним чином залучає всіх учасників тренінгу. Воно добре запам'ятовується групою, і до його результатами тренер може ще не раз повертатися в наступні дні тренінгу ...
Не завжди людині легко визначитися, в який бік рухатися. «Колесо життя» - одна з кращих технологій. яка допомагає усвідомлено організувати своє життя, визначити свої життєві цілі і пріоритети розвитку на ближню, середню і далеку перспективи.
Вправа ідеально підходить для тренінгів цілепокладання, тренінгів поlife-менеджменту. Завдяки своїй метафоричності і наочності, воно стане справжньою окрасою такого тренінгу, одним з найбільш пам'ятних його моментів.
Обсяг тренерської методички вправи: 15 сторінок.
Ексклюзивні рекомендації професіоналів! Унікальна методичка даної вправи для тренінгу розроблена експертами спеціально для порталу Тренерская.ру. і містить масу рекомендацій, підказок і тренерських "фішок", що дозволяють професійно провести цю вправу. Такого ви не знайдете більше ніде!
Обсяг тренерської методички: 9 страніц.Бонуси! Аудіо-файл (9:45 хв.) І докладний блок теорії до вправи.