Вплив лазні і сауни на чоловіків
Як впливає тепловий стрес у парній сауни або лазні на чоловічу статеву систему?
Незважаючи на існуюче уявлення про те, що лазневі процедури підвищують чоловічу потенцію, дані медичних досліджень цього не підтверджують. Поліпшення в статевій сфері у чоловіків можуть відзначатися при порушеннях статевого акту невротичної природи, так як регулярне відвідування сауни або лазні знижують тривожність і напруженість, надають антидепресивну дію за рахунок триразового збільшення рівня бета-ендорфіну в плазмі крові під час відвідування парної в лазні чи сауні. Відвідування сауни покращує якість нічного сну. покращує настрій, знижує гіперактивність, А створює позитивний психологічний настрой, зменшує вираженість гострих стресових реакцій, В покращує задоволеність життям, дає більше психічної енергії, знижує тревожность.С
Однак на концентрацію чоловічих статевих гормонів (тестостерону і гонадотропіну) відвідування сауни ніякого дії не роблять ні при одиночному відвідуванні, ні при регулярних візитах в сауну.1 2 Концентрація гормону пролактину тимчасово збільшується під час перебування в сауні як у чоловіків, так і у жінок. 3 Пролактин - гормон, який грає роль тільки в фіналі статевого акту, забезпечуючи оргазму і почуття статевого задоволення. Одночасно пролактин гальмує дію дофаміну, який відповідає за статеве збудження і забезпечує період статевої невозбудимости (рефрактерний період) після завершеного статевого акту. Таким чином, підвищення рівня пролактину під час відвідування сауни грає швидше негативну роль для стадії статевого збудження у чоловіків. Вихідний рівень гормонів відновлюється через кілька годин після закінчення сесії в лазні чи сауні.
Особливу увагу слід приділити питанню температурного стресу в сауні на репродуктивну систему чоловіків. Для нормального сперматогенезу температура мошонки у чоловіків повинна бути на 2-3 ° C нижче ректальної температури, і повинна складати близько 35 ° C. Чим більше підвищується температура мошонки, тим сильніше порушуються нормальні характеристики насіннєвий жідкості.4 Щоденне утеплення мошонки в денний час більш теплим білизною, яке призводить до підйому температури на 1-2 ° C, може розглядатися як безпечний і оборотний спосіб контрацепції для мужчін.5 Підвищення температури в мошонці призводить до зменшення кількості сперматозоїдів в спермі, знижує кількість рухливих сперматозоїдів і сперматозоїдів з нормальною морфологіей.6 Зниження якості сперми за рах ет перегріву мошонки також описано при варикоцеле за рахунок порушення тепловіддачі мошонки, при сидячій роботі більше 6 годин на день, при сні в теплій піжамі під теплою ковдрою (з натуральним пухом) і при використанні підігрівається електричного одеяла.7 Порушення сперматогенезу також відзначено у чоловіків робочих спеціальностей, що піддаються впливу теплового випромінювання (сталевари, зварювальники, керамісти, склодуви). Підвищення температури в мошонці на 0,5-1 ° C відбувається за рахунок носіння тісного одягу (джинси, спортивне синтетичну білизну) не впливає на функції сперматогенеза.8
Оскільки під час відвідування сауни температура в мошонці піднімається на 3 ° C, навіть одноразове відвідування сауни призводить до зниження кількості сперматозоїдів в спермі і зменшення рухливості сперматозоїдів у мужчін.9 10 Детальне вивчення фізіологічних змін в мошонці при відвідуванні сауни11 показало, що середня величина підвищення температури в мошонці при носінні легкого вільного білизни (простирадла, рушники) становить 2,4 ° C під час перебування в парильні і залишається підвищеною на 1,7 ° C після виходу з парної. Ректальна температура змінюється відповідно на 1,1 ° C і 0,8 ° C. Середні значення частоти серцевих скорочень істотно зростають (від 73 ударів в хвилину до 103 ударів в хвилину) і приходять в норму тільки через 30 хвилин після виходу з сауни.
Уже після другого тижня регулярного відвідування сауни відбуваються істотні, стійкі, але оборотні порушення сперматогенезу: зменшення кількості сперматозоїдів, зниження їх рухливості, коливання, пригнічення мітохондріальних функцій і порушення структури ДНК сперматозоїда. 12 Однак ці зміни оборотні, і вихідні характеристики сперматозоїдів відновлюються вже через тиждень після припинення відвідування сауни. Вплив змін насінної рідини під впливом теплового стресу в сауні на запліднювальної здатності окремо не вивчалось.
Є дані дослідження, які говорять про те, що не тільки регулярне відвідування сауни, а й одиничне відвідування (протокол сауни: температура повітря 80 ° C, експозиція 20 хвилин) робить негативний вплив на функції сперматозоідов.14 Відзначалося зниження числа сперматозоїдів в спермі протягом одного тижня. Повне відновлення вихідних показників зазначалося тільки до 5-му тижні після відвідування. Також після одиничного відвідування сауни відзначався набряк плазматичноїмембрани сперматозоїдів з подальшим збільшенням кількості їх незрілих форм і дезорганізацією розташування мітохондрій. Рухливість сперматозоїдів, функції утилізації глюкози і накопичення молочної кислоти відновилися відразу ж після виходу з сауни.
Висновки про вплив сауни або лазні на чоловічу репродуктивну систему:
1. Регулярне відвідування лазні або сауни може надавати позитивний вплив при чоловічих сексуальних розладах (порушення статевого акту) невротичного генезу.
2. Регулярне відвідування лазні або сауни не впливає на рівень чоловічих статевих гормонів. При цьому навіть разове відвідування парної може на кілька годин знижувати чоловічу статеву збудливість за рахунок збільшення концентрації в плазмі крові чоловіків гормону пролактину.
3. Одноразове і особливо регулярне відвідування лазні або сауни негативно позначається на функціях сперматогенезу у чоловіків, знижуючи кількість сперматозоїдів, їх концентрацію в спермі, рухливість сперматозоїдів і викликаючи порушення ДНК сперматозоїдів. Хоча порушення сперматогенезу після відвідування сауни або лазні в проведених дослідженнях не досягали рівня чоловічого безпліддя, існує потенційна можливість порушень чоловічої фертильності під впливом теплового стресу в парній сауни або лазні.
4. Повне відновлення функцій сперматогенезу у чоловіків настає через 5 тижнів після однократного відвідування сауни або лазні, і через 3 місяці після закінчення регулярного курсу відвідування лазні або сауни.
До змісту розділу