Вокальні вправи і розминка хорові вправи, для голосу, на дихання, для початківців

Вокальні вправи і розминки

Будь-яка людина, що «працює голосом», твердо знає - починати співати без спеціальної підготовки не можна. І неважливо, чи то це виступ у великому залі, то чи запис, чи то просто репетиція. Перед будь-яким співом потрібно виконати розминку - вокальні вправи, які допоможуть зв'язкам налаштуватися на «потрібний лад» у всіх сенсах цього слова.

Вокальні вправи потрібні і початківцям, і досвідченим співакам, і солістам, і артистам хору. Вони дозволяють виробити правильне дихання, поліпшити дикцію, задіяти всі можливості голосового апарату - і отримати на виході розкішне звучання. Щоденні розспівування на довгий час збережуть ваш голос красивим і соковитим.

Як формується голос?

У процесі формування голосу беруть участь:

верхні резонатори - порожнини рота і носа, а також глотка;
гортань і голосові зв'язки;
нижній резонатор - трахея і великі бронхи;
грудна клітка і її дихальні м'язи;
діафрагма - мембрана між грудної та черевної порожнинами;
черевна порожнина і м'язи передньої стінки живота (прес).

Професіонал задіє весь голосовий апарат і домагається багатого, соковитого, різноманітного вокалу. Його голос не втомлюється, він звучить однаково добре протягом тривалого часу. Недосвідчений вокаліст, навпаки, співає тільки гортанню. Голосові зв'язки не можуть витримувати великі навантаження, амплітуда їх рухів зменшується, і це відразу відбивається на звучанні. Тому початківцям в першу чергу необхідно освоїти вокальні вправи на дихання.

Як дихаємо? ↑

Забарвлення і сила нашого голосу залежать від правильного чергування вдихів і видихів. Досвідчені вокалісти добре знають: як взяв дихання, так і заспіваєш.

Розрізняють 4 типи дихання:

Грудне. Основну роботу на вдиху-видиху виконує грудна клітка, а діафрагма тільки слідує за нею.
Проміжне (грудобрюшная). До м'язів грудей частково приєднується діафрагма.
Черевний (діафрагмальне). Основне навантаження при диханні лягає на м'язи діафрагми, а грудна клітка не рухається. Для співака або оратора такий тип дихання - найкращий.

Є щасливчики, які з народження дихають діафрагмою. Це спадкова особливість, як колір волосся або тип статури. Але якщо ви до їх числа не належите - не біда. Вокальні вправи для початківців дозволяють за 2-3 тижні освоїти цю навичку.

Тренуємо діафрагму ↑

Вокальні вправи для тренування дихання потрібно виконувати щодня, по 10 разів кожне. Найпростіший комплекс складається з 7 вправ.

Виберіть зручне положення тіла. Опустіть одну руку на живіт, другу - на нижню частину грудей збоку. Зробіть глибокий вдих. Слідкуйте, щоб при цьому випиналася черевна стінка і розширювалася нижня частина грудної клітини (ваші руки добре це відчують). Відразу ж зробіть видих - плавний, повільний. Відчуйте, як живіт і нижні ребра повернуться у вихідну позицію.
Положення тіла і рук колишнє. Коротко вдихніть через ніс, затримайте дихання на 2-4 секунди - і плавно, вільно видихніть ротом. В цьому і у всіх наступних вправах стежите за рухами живота і нижньої частини грудної клітки.
Коротко вдихніть ротом і на видиху протяжно скажіть один з голосних звуків.
Вимовте на видиху кілька голосних звуків.
Рахуйте вголос на видиху, намагаючись довести рахунок до 15. Стежте за тим, щоб видих був вільним і плавним.
Вважайте на видиху в зворотному порядку (від 10 до 1).
Прочитайте на видиху прислів'я або скоромовку.

Мовний спосіб співу ↑

Довгі і наполегливі дихальні тренування потрібні в тому випадку, якщо вокаліст виступає в академічних жанрах - наприклад, співає в опері. Естрадні виконавці підходять до співу з інших позицій. Вони застосовують так званий мовний спосіб - коли вокаліст співає гортанню, домагаючись її повного розслаблення і нерухомості. Звук в цьому випадку виливається більш вільно, а голосові зв'язки не відчувають зайвої напруги. Для співу в мовній позиції вокальні вправи «на подих» справді не особливо актуальні. Куди важливіше вміння контролювати м'язи гортані.

Тренуємо артикуляцію ↑

Тренування дикції, розробка резонаторів і зміцнення м'язів, що беруть участь в утворенні красивого і потужного звуку, складають єдиний комплекс, який називається вокально-інтонаційні вправи.

«Прокинься і співай» ↑

Наступний етап - вокальна розминка. Обмовимося відразу: рекомендація старої радянської пісеньки для початківців (та й зрештою, і для професійних) вокалістів абсолютно не може бути застосована. Співати з раннього ранку буде тільки людина, якій і справи до звучання голосу особливого немає. Помурликать під ніс в душі ви, звичайно, можете, але не більше того. Повноцінно навантажувати зв'язки рекомендують не раніше, ніж через пару годин після підйому. Стосується це правило не тільки співу як такого, але і виконуваних вами вокальних вправ.

Починати вокальні вправи для голосу потрібно з зарядки: зробити кілька енергійних нахилів, поворотів, присідань, махів руками і ногами. Невелика фізичне навантаження прискорює перебіг крові, розігріває організм, підвищує його готовність до роботи. Потім подихайте: виконайте глибокі вдихи і видихи, не забуваючи контролювати рух діафрагми. І тільки потім можна братися за вокальні вправи як такі: виспівувати звуки, гами тощо.

Повторення - мати. чого? ↑

Мабуть, розспівування (як іноді називають розминку голосу) є одним з не самих улюблених справ для початківців вокалістів. Але якось змінити ситуацію, відмовившись від подібної підготовки зв'язок, значить поставити під удар власний голос. Саме тому розспівуватися необхідно, завжди, скрізь і перед кожним виступом (репетицією, записом - потрібне підкреслити). Що приємно - робити це можна вдома, але - завчасно.

Так, якщо вам попадається оренда студії звукозапису недорого на годину-другу - сміливо виконуйте вправи, які «будять» голос будинку, за півгодини-годину до запису. Таким чином, ви приїдете в студію вже в своїй кращій формі і зможете заспівати найбільш якісно.

Як розминатися? ↑

Отже, якщо важливість розспівування ви усвідомили, а розуміння, що це не марна струс повітря - прийшло, то приступайте! Як правило, вокальна розминка складається з декількох досить типових вправ:

«Мукайте». Тобто - видавайте приголосний «м» протягом двох-трьох хвилин.
Приплюсуйте до «мукання» звук «і». При цьому він не повинен відрізнятися від вашого звичайного, розмовного «Ікан». Проспівати цю парочку теж кілька хвилин.
Додайте голосних: а, е, о, у. Всі вони, «прилаштувати в хвіст» за складом «ми», повинні виконуватися на одному диханні, без пауз.
Згадайте про інших приголосних - звуках «в» і «ф». Чергуючи їх, потренируйте зв'язки (досить «розгойдувати» голос в діапазоні однієї-двох нот).
А тепер - поричіте! Але це має бути не просто звук «р», а склад - «ро». Не забувайте, що при цьому напружувати губи і язик не потрібно, постарайтеся їх розслабити.
Нарешті, пропойте невеликі склади, відкриті і закриті, наприклад, «мам», «але», «вав», «сам».

Після такої розминки, коли ви відчуєте, що повністю володієте голосом, і будь-яка пісня зазвучить!

Вокально-хорові вправи ↑

Распевка необхідна не тільки солістам, але і співочим колективам, особливо таким великим як хор. Вокальні вправи дозволяють взяти правильне дихання, зосередитися на освіту звуку, розігріти голосовий апарат. Розминка займає 15-20 хвилин від загального часу репетиції і зачіпає в основному середній звуковий діапазон. Причина проста: співочий голос розігрівається нешвидко і досягає повного звучання тільки через 35-40 хвилин з початку розминки.

У кожного керівника хору є свої методи і секрети распевок. Наприклад, один з корифеїв цього мистецтва, П.І. Муравський, виспівував артистів до 40 хвилин. При цьому він не використав рояль (тільки камертон). Музикант домагався дивовижною гладкості довгих акордів, разюче чистого унісону і чудового інтонування.

Стандартні вокально-хорові вправи включають в себе:

дихальну розминку;
вправи для розігріву резонаторів;
гами;
вправи на довгих звуках;
арпеджіо
вправи для вирівнювання голосних;
прості поспівки-канони;
вправи на поліфонію.

У молодших хорах розминку доповнюють вокальні вправи для артикуляції, а також розспівування, спрямовані на розвиток гармонійного слуху. Вони допомагають дітям впевнено вести свою партію і точно потрапляти в заданий тон.

Схожі статті

Вправи для живота після кесаревого розтину, коли можна починати качати прес

Попередня ◈ Наступна