Вітаміни після вагітності, що завмерла
Завмерла вагітність - це не тільки серйозний психологічний стрес для жінки, а й потужний удар по організму. Тому варто задуматися про відновлення здоров'я та підготовці до майбутнього планування, в чому вам допоможе прийом правильних вітамінів, курс яких варто почати відразу після вискоблювання.
Перш за все, після перенесеної вагітності, що завмерла потрібно задуматися про раціональне харчування, яке повинно максимально заповнювати потреби у всіх необхідних елементах. Однак всі вітаміни в рекомендованих добових дозах отримати з їжею досить важко. Вітамінно-мінеральні комплекси заповнять виснажені запаси і допоможуть здійснити планування вагітності після завмерлої вагітності і вискоблювання.
Для чого потрібно пити вітаміни додатково:
- Відновлення нормального обміну речовин.
- Регуляція гормонального фону.
- Зміцнення імунітету.
Але не всі вітамінні комплекси підійдуть для відновлення жіночого здоров'я і подальшого планування після вискоблювання. Варто звернути увагу на препарати, призначені спеціально для вагітних або готуються стати мамами. Вони найбільш повно задовольняють потребу в необхідних нутрієнтів і відповідають за нормалізацію обмінних процесів. Для нормалізації функції яєчників можна приймати Оваріамін - природний біорегулятор, що підтримує резерв жіночої репродуктивної системи на природному, визначеному природою рівні. Для вибору відновного лікування після вискоблювання зверніться до кваліфікованого фахівця. Він допоможе призначити необхідні препарати і підбере потрібні вам полівітаміни.
Які вітаміни пити після вагітності, що завмерла?
Всі без винятку мікроелементи допомагають зміцнювати організм. Але є ряд особливих нутрієнтів, які необхідні для відновлення жіночого організму після вискоблювання.
Фолієва кислота - або вітамін В6. він служить профілактикою вад розвитку у малюка, зокрема порушень будови нервової трубки. Адже саме несумісні з життям захворювання у плода служать частою причиною викиднів. Цей вітамін допомагає поліпшити функції кровотворення і не допустити розвитку анемій, що часто розвивається як ускладнення після вискоблювання.
Його вкрай важливо пити на етапах планування вагітності після завмерлої вагітності, пити його потрібно курсом від 1 до 3 місяців до зачаття, а також до 12 тижнів після.
Які основні джерела: банани, шпинат, салатна зелень, злаки. Руйнується під дією температури, тому актуально використовувати необроблені теплом овочі і фрукти.
Вітамін С - потужний антиоксидант, допомагає відновити і зміцнити імунну систему, а також зміцнить стінки судин і капілярів. Особливо важливо достатнє надходження аскорбінової кислоти при розвитку кровотечі після вискоблювання. Його багато в цитрусових, смородині і зелені. Повністю руйнується при варінні, для поповнення нестачі краще вживати продукти в сирому вигляді.
Вітамін Е - здійснює контроль за репродуктивною функцією, допомагає відновити цикл і налагодити гормональний фон. Недарма його вважають «жіночим» вітаміном. Він благотворно впливає на захист клітин від старіння, бере участь в синтезі гормонів і підтримує імунітет, що дуже важливо після вискоблювання.
Відноситься до жиророзчинних вітамінів, тому його прийом слід поєднувати з рослинними або тваринними жирами. Дуже багато його в зародках пшениці, а також практично у всіх рослинних оліях.
Підготовка до вагітності після завмерлої вагітності
Після вискоблювання, обов'язково слід включити в свій раціон такої важливих елемент як йод, проблеми з функціонуванням щитовидної залози часто можуть служити причиною частих викиднів і завмерла.
Підготовка до планування після вискоблювання повинна починатися з повного оздоровлення організму, в тому числі і відновлення гормонального фону і імунітету. Не варто нехтувати прийомом вітамінів, вони несуть важливу роль в біохімічних процесах організму, а їх нестача призводить до серйозних порушень.
Пройди тест і дізнайся:
чи готовий твій організм до зачаття?