відвідування психолога
Давним-давно пройшло вже той час, коли люди боялися звертатися до психолога через те, що їх вважатимуть ненормальними і слабкими. Сьогодні відвідування психолога - це свідчення сили людини. який знайшов в собі мужність не бігти від проблем, а вирішувати їх спільно з професіоналом.
Питання "на яку тему поговорити з психологом?" має просту відповідь - практично на будь-яку. Це можуть бути абсолютно різні теми: від дрібних конфліктів і низької самооцінки, до більш серйозних питань, таких, як досягнення цілей, психологічні травми, неврози, страхи і нав'язливі ідеї, важкі сварки або нерозуміння в сім'ї. Головне, щоб у Вас було бажання вирішити проблему або досягти якоїсь важливої для Вас цілі
Коли варто звернутися до психолога
Так все-таки, на яку тему поговорити з психологом? І взагалі, чи варто до нього звертатися - або "саме пройде"?
Розглянемо сім основних мотивів. які найчастіше є приводом для відвідування цього фахівця, і випадки, коли звернення до нього дуже бажано.
1. Криза. Криза - це якийсь переломний момент, коли відбувається переосмислення свого життя, переоцінка цінностей. Найчастіше, змінюється і все подальше життя людини. Кризи бувають нормативні (кризи дитячого, підліткового, середнього віку і тд), а бувають пов'язані з певними життєвими подіями (наприклад, криза в сімейному житті, криза в зв'язку з важкими життєвими подіями і тд).
- Коли варто звернутися? Коли Ви розумієте, що "застрягли" в кризі, коли від цього починають страждати Ваші близькі або коли Ви хочете прийняти рішення, яке в корені змінить всю Ваше життя, але не впевнені, що варто це робити (змінити рід діяльності, виїхати з країни, розлучитися і тд)
2. Почуття тривоги. роздратування, страху. Таке відчуття може з'явитися спонтанно, а може - в зв'язку з будь-яким травмуючим подією (горе, сильний стрес, перенапруження і тд). Від такої проблеми страждає не тільки сама людина, але і його близькі люди. Справитися з тривогою самостійно можливо, але швидше і ефективніше це зробити, заручившись підтримкою і допомогою грамотного, уважного фахівця.
- Коли варто звернутися? Коли відчуваєте, що через тривоги Ваша звичне життя стає неповноцінною (наприклад, Ви не можете спати, зривається на близьких, не можете працювати, складно виходити з дому, страждаєте безсонням і тд)
3. Депресія. Найбільш часті причини депресії - це розлучення, втрата близьких людей, нерозуміння себе, конфлікти, проблеми в родині і в колективі, гостре почуття самотності, непотрібності. У таких ситуаціях відвідування психолога часто життєво необхідно, так як депресія може привести до дуже тяжких для людини наслідків, аж до суїциду.
- Коли варто звернутися? Коли Ви розумієте, що життя втратило фарби, колишні радості вже не приносять задоволення, Ви часто перебуваєте в пригніченому стані (з якоїсь причини або без неї), виникають складнощі з отриманням сексуального задоволення, у Вас виникають думки про безглуздість життя або про те , що нічого хорошого вже більше не буде.
4. Горе, пережите почуття втрати. Дуже болюче і небезпечний стан, в якому допомогу психолога дуже потрібна і цінна. Втрата близьких нам людей заганяє нас в почуття самотності, страху і нерозуміння. В цьому випадку дуже важливо правильно пережити горе, щоб зуміти почати жити далі.
- Коли варто звернутися? Звернутися до психолога коштує, якщо Ви відчуваєте, що життя ніяк не може повернутися в нормальне русло, що Ви як ніби "застрягли" в своєму горі. Чуйний і уважний психолог обов'язково допоможе Вам впоратися з Вашими переживаннями, розібратися в своїх почуттях і Ви знову побачите, що в світі навколо Вас є і фарби, і радість, і сенс.
5. Проблеми в особистому житті. Від того, наскільки налагоджена наше особисте життя, залежать, найчастіше, і інші сфери нашого життя. Пошук свого партнера, відносини з ним, проблеми в родині, розлучення, любовні переживання і почуття. Відвідування психолога допоможе у вирішенні подібних проблем.
- Коли варто звернутися? Коли Ви розумієте, що проблеми в особистому житті заважають Вам отримувати задоволення від інших аспектів життя, коли думки про ці проблеми постійно крутяться в голові, коли Ви починаєте комплексувати і думати, що "зі мною щось не так, раз я до сих пір одна ", коли відчуваєте тривогу або ніяк не можете забути колишнього партнера і почати нові стосунки.
6. Осягнути себе. Немає нічого важчого в життя, ніж зрозуміти себе і свої справжні бажання. Грамотний психолог не буде давати порад, зате допоможе знайти людині шлях до себе і до досягнення його цілей, використовуючи свої власні ресурси.
- Коли варто звернутися? Коли Ви не можете "почути" себе, зрозуміти, чого насправді хочете, не можете прийняти важливе рішення або ніяк не визначиться з тим, ким Вам бути в житті.
7. Невпевненість в собі і низька самооцінка. Це один з найбільш частих запитів при відвідуванні психолога. Важливо пам'ятати, що "у мене низька самооцінка" - це не назавжди, з цим можна і потрібно впоратися, щоб почати жити повноцінним, впевненою і радісним життям! Зробити це можна за допомогою індивідуальних занять з психологом або відвідувань тренінгів.
- Коли варто звернутися? Коли Вам захочеться стати не "тінню в натовпі", а сильним, впевненим людиною, керуючим своїм життям. Коли набридне бути невпевненим і боязким. Коли захочеться стати тією людиною, яким Ви завжди мріяли бути!
Відвідування психолога - це крок до нового, вільного життя. Це крок до свого щастя. Любіть і цінуйте себе!