види плавання
Кроль (англ. Crawl - повзання) - стиль плавання на животі, в якому ліва і права частини тіла здійснюють гребки поперемінно. Кожна рука робить широкий гребок вздовж осі тіла плавця, під час чого ноги, в свою чергу, теж поперемінно піднімаються і опускаються. Особа пливе знаходиться у воді і лише періодично під час гребка голова повертається, щоб зробити вдих. Кроль вважається найбільш швидким способом плавання. На змаганнях з плавання вільним стилем більшість спортсменів віддають перевагу саме кроля, тому «вільний стиль» і «кроль» стали практично синонімами.
Положення тіла вниз обличчям дозволяє плавцю вільно повертати руку під водою. Цим кроль вигідно відрізняється від плавання на спині, де руку важко завести глибоко в воду. Перенесення руки вперед поверх води означає менший опір води в порівнянні з брасом. А якщо порівнювати з батерфляєм, то в кролі почергове обертання руками дозволяє допомагати всім тілом, повертаючись з боку в бік. По черзі робота руками також призводить до більш рівномірного прискорення.
Цей стиль плавання відомий людству з найдавніших часів. Однак, європейська цивілізація познайомилася з ним лише в 1844 р на змаганнях в Лондоні. Американські індіанці, звичні до кроля, легко випередили англійських плавців, які користувалися брасом. Незважаючи на поразку, англійські плавці не побажали перейняти «варварський», на їхню думку, спосіб плавання, що супроводжується великим шумом і бризками.
Лише в проміжку між 1870 і 1890 рр. перший європеєць зміг перейняти незвичний стиль. Ним став Джон працюю, котрий подорожував по Аргентині. І все ж, його копія була неточна, так як він працював ногами в горизонтальній площині, а не в вертикальної, як робили це місцеві жителі.
Потім новинка була доопрацьована австралійцем Ричмондом Дикому Кавілл (1884-1938), сином вчителя плавання Річарда Фредеріка Кавілл. Він і його брат незалежно один від одного придумали новий стиль, названий пізніше австралійським кролем. Частина навичок вони перейняли у Ровіана Лагуна, уродженця Соломонові Острови.
Ще пізніше американець Чарльз Деніелс удосконалив їх метод, помінявши шестітактовие гребки ногами, результатом чого став так званий американський кроль. Мабуть, саме він є основою сучасного стилю.
Початкова позиція в стилі кролем - «струнко», при якій тіло плавця повернуто обличчям вниз, руки витягнуті вгору, ноги распрямлени.
Батерфляй (англ. Butterfly - «метелик», інша назва «дельфін») - один з найбільш технічно складних і утомливих стилів плавання. Це стиль плавання на животі, в якому ліва і права частини тіла одночасно здійснюють симетричні руху: руки роблять широкий і потужний гребок, приподнимающий тіло плавця над водою, ноги і таз роблять хвилеподібні рухи. Батерфляй - один з найскладніших способів плавання і вважається другим за швидкістю після кроля.
Нормативи на спортивні звання виконуються в 25 і 50 метровому басейні
Спочатку було тільки 3 стилю плавання: вільний стиль, брас і кроль на спині. Батерфляй з'явився при «модернізації» брасу. Руки стали проносити над поверхнею води, що прискорило просування плавця. А потім змінили і рух ніг на більш природне.
У Батерфляї виключно важлива правильна техніка. На відміну від кроля, кроля на спині і брасу, в Батерфляї неможливо домогтися гарної швидкості за рахунок тільки фізичної сили. Багато хто вважає цей стиль найважчим у вивченні. Основну складність для новачків представляє одночасний повернення над водою рук і всього тіла в вихідну позицію, при цьому ще й з одночасним диханням.
Техніка складається з синхронного руху руками і ногами, в цьому велику роль відіграє хвилеподібний рух всього тіла. У початковій позиції плавець лежить на воді на животі, руки витягнуті вперед, ноги витягнуті назад.
Б расс є найдавнішим зі спортивних способів плавання, його історія налічує більше ніж десять тисяч років. Дуже схожий стиль зображений в єгипетській «Печері Плавців», наскальний живопис якої відноситься до 9 тис. До н.е. Відомий ассірійський малюнок 1292-1225 рр. до н.е. зображає пливе брасом солдата.
У 1904 році брас був включений в програму Олімпійських ігор у вигляді запливу на дистанцію 440 ярдів (402 метра), до змагань допускалися тільки чоловіки. На наступних іграх вона була замінена дистанцією 200 метрів, яка з тих пір присутній на кожній Олімпіаді. Другий дистанцією на Олімпійських іграх 1912 і 1920 року 400-метрівка. З 1924 року на Олімпіадах проводяться запливи на дистанцію 200 метрів серед жінок, а з 1968 року до 200-метрівці як у чоловіків, так і у жінок додана 100-метрівка.
Плавання брасом входить в програму всіх великих змагань, організованих Міжнародною федерацією плавання (ФІНА). Використовуваний для змагань плавальний басейн за замовчуванням (останнім часом часто вказується) - 50-метровий, проводяться також змагання в 25-метровому басейні ( «на короткій воді»). Запливи чоловіків і жінок проходять окремо, дистанції збігаються.
Національні федерації також проводять змагання з плавання, де завжди присутні запливи стилем брас. Всеукраїнські змагання - це, зокрема, щорічні ЧемпіонатУкаіни в 50 = метровому басейні, ЧемпіонатУкаіни в 25-метровому басейні, КубокУкаіни (басейн 25 м), з дистанціями брасом 50 метрів, 100 метрів, 200 метрів.
На змаганнях з плавання, де проводяться запливи комплексним плаванням і комбінована естафета, брас входить в ці запливи у вигляді відрізка дистанції, який спортсмени повинні проплисти цим стилем.
З запливів на незвичайні дистанції можна виділити національні змагання, що проводяться щорічно великої австралійської спортивної організацією плавців старше 18 летMasters Swimming Australia, які включають запливи брасом на 400 метрів, 800 метрів, 1500 метрів, фіксуються рекорди.
Плавання на спині, кроль на спині. Стиль плавання, який візуально схожий на кроль (руки здійснюють гребки поперемінно, а ноги здійснюють поперемінне безперервне підняття / опускання), але має наступні відмінності: людина пливе на спині, а не на животі, і пронос над водою виконується прямою рукою, а не зігнутою , як в кролі. Третій за швидкістю плавання стиль. Особливістю цього способу є те, що людині не треба видихати у воду, так як особа перебуває на поверхні. Ще одна особливість стилю - це те, що старт відбувається з води, а не з тумбочки, як у всіх інших стилях.