Від чого залежить процес схуднення - корисні статті
Навіть молоді люди у віці 16-30 років останнім часом мають ознаки ожиріння. Наявність надмірної ваги тіла виглядає негативно, як з точки зору правил ведення здорового способу життя, так і відсутність естетичного вигляду фігури розжирілого людини. З наростанням зайвої ваги у людини підвищується ризик виникнення серцево-судинних захворювань. захворювань печінки і жовчного міхура, діабету другого типу. Зайва вага діє несприятливо на судини людини, послаблює їх пружність, потовщує їх. Також науково доведено негативний вплив зайвої ваги на діяльність судин головного мозку.
Життя людини без надлишку зайвої ваги приблизно на 8-10 років довше, ніж життя повної людини.
Наслідком наявності повноти можуть бути і часті стресові ситуації, часті переїдання, вагітність і пологи, оперативні втручання на щитовидній залозі.
Буквально кожній жінці завжди хочеться носити обтягуючі сукні і не соромитися своєї фігури, сміливо з'являтися на пляжі в відкритих купальниках і бікіні. Це забезпечить кожній жінці увагу, безліч приємних компліментів, захоплених чоловічих поглядів, знову спалахнули чоловіка і насичених годин інтимного життя.
В першу чергу необхідно якомога швидше позбуватися від всіх існуючих комплексів і уважніше поставитися до свого здоров'я, навіть не вдаючись до використання будь-яких дієт і самообмежень.
Для цього слід прислухатися і виконувати зовсім нескладні вимоги:
Перераховані вище нескладні правила нададуть вам неоціненну допомогу при наявності надлишкової ваги тіла в позбавленні від цілого комплексу проблем.
Мені подобається 0
До свого віку 41 рік я теж перепробувала масу всього. І калорії вважала, і фізичні навантаження застосовувала, і від солодкого відмовлялася і завжди був мінімальний ефект і повернення через зриви в харчуванні до колишньої ваги. І ось знайшла одну систему.
Я в сім'ї поки одна така-м'ясо не дуже давно, дуже рідко рибу. Але чоловік і дитина поки не готові відмовитися від цих «принад». Вчора варила їм локшину на курячому бульйоні, і зловила себе на думці, що навіть спробувати на смак не можу - відраза. Питання до вегетаріанців з родичами мясоедами - як ви готуєте, чи не пробуючи? Адже навіть, якщо вся сім'я не їсть м'яса, проходять ж гості всеїдні - їм то треба подавати звичну для них їжу
Добрий день. Мені треба скинути всього 3 кг. Ситуація звичайно не є критичною, я особливо не переживаю - хочу все зробити правильно, без поспіху і голодування. Наскільки я зрозуміла білково-вуглеводне чергування схоже за змістом з дієтою Дюка. Але про ДД пишуть, що мала вага швидко повертається та ще й з додатковими кіло! Ось у мене і питання до практикуючих Буч - чи підійде воно для зниження малої ваги? Заздалегідь дякую
Другий місяць сиджу на дієті - процес йде добре, зупинятися поки не хочу. Але ось з емоціями не все гаразд. Стали помічати з чоловіком, що останнім часом я стала якась млява, невесела, дратівлива, постійне відчуття втоми і сонливості. Думаю, попити вітаміни. Прочитала, що особливо потрібні група В і залізо. Зараз застопорилася на виборі конкретного препарату. Які ви п'єте вітаміни? Що можете порадити саме для моєї ситуації
Питання: чи сумісна дієта Дюка з ГВ? Дуже хочу схуднути, не можу більше це вже терпіти, але є одне АЛЕ - малюк 4 місяці на ГВ. Виглядати нормально хочеться, але і дитині нашкодити не хочу. Хто-небудь поєднував? Який результат і як дитина реагував?
Хочу поділитися своєю дієтою, на яку перейшла за порадою подруги, і яка мені дуже допомогла. Ось вам все правила, користуйтеся і добре):
- З ранку, за 10 хвилин до їжі, стакан води, так само на обід і вечерю.
- Їмо п'ять разів на день, в один і той же час: сніданок, другий сніданок)), обід, полуденок і вечерю, за дві години до сну.
- Чи не їмо солодке, крім темного шоколаду і яблука чи груші, які їмо максимально рідко. Чи не їмо жирне м'ясо свинок, замість них їмо яловичину, курку і нежирну рибу. Тут класно допомагають халяльні продукти: я беру собі супер-смачну
Перепробувавши безліч дієт і обмежень в їжі, я зрозуміла, що все це тимчасовий ефект. Ось уже 6 місяців я намагаюся позбутися всього від 3-х зайвих кг, але безуспішно. 1,5 кг підуть - потім знову повертаються. Новомосковскла багато інформації і рекомендацій з підрахунку калорій, стільки проблем, але, напевно, потрібно звикнути. Підкажіть, наскільки це спосіб ефективний? І як краще рахувати калорії вручну або за допомогою мобільного додатку?
Як тільки я починаю обмежувати себе в їжі або сідати на дієту у мене погіршується настрій, мені здається весь світ проти мене. Це буває спалахами. Що робити в таких випадках? До обмежень в їжі я підходжу усвідомлено, налаштовую себе на позитивний лад, але щось в організмі відбувається і тут я вже слабо починаю керувати своїми емоціями (((.