Від алкоголю товстіють або худнуть
Для здоров'я і фігури: чому потрібно їсти персики
Чому болять суглоби: 5 причин
Китайська дієта на 14 днів: чому варто спробувати
Ви вимотують себе дієтами, відмовляєте собі в улюблених продуктах, але при цьому не втрачаєте вагу ... Бути може причина в тому, що ви як і раніше балуєте себе стаканчиком улюбленого алкоголю в компанії друзів? Ми дізналися, що відбувається насправді - від алкоголю товстіють або худнуть?
Під час спроб скинути вагу потрібно відмовитися від подібних задоволень, адже від алкоголю товстіють!
1. Спиртне, навіть в невеликих кількостях, уповільнює метаболізм, загальмовує процеси спалювання жиру, і бере енергію не з нього, а з м'язів. В результаті - м'язова маса тане, а жировий прошарок зростає.
2. У складі багатьох алкогольних напоїв, наприклад, пиво, міститися рослинні речовини, близькі до жіночих статевих гормонів. Вони провокують виникнення ожиріння за жіночим типом, при якому жир відкладається на животі та стегнах.
3. Навіть маленькі дози алкоголю сильно гальмують синтез білків. Втрачаючи важливих амінокислот, організм приймається використовувати власні енергетичні запаси, використовуючи поживні речовини з м'язів. А це веде до їх руйнування.
4. Після продуктивної спортивного тренування завжди відкривається «вуглеводне вікно», що означає, що всі споживані поживні речовини йдуть на відновлення і зростання м'язової маси. Але алкоголь, випитий в цей період, відключає ці процеси. Крім того, розпивання алкоголю перед тренуваннями робить фізичні навантаження вкрай шкідливими і навіть небезпечними. Алкоголь витягує амінокислоти, що змушує організм «з'їдати» існуючі м'язи, щоб поповнити баланс.
5. З алкоголю людина отримує енергію, також як і з білків або вуглеводів. Однак спиртне, на відміну від тих же білків і вуглеводів, несе організму тільки калорії без корисних речовин.
6. Результати досліджень невблаганні: навіть одна чарка алкоголю знижує інтенсивність жіросжігательний процесів на 75%! І більш того - алкоголь ще й істотно сповільнює обмін речовин, а повільний обмін речовин продукує зайву вагу.
Так що запам'ятайте раз і назавжди: від алкоголю товстіють і терплять фіаско в боротьбі із зайвою вагою!
алкоголь. зайва вага. напої для схуднення. причини зайвої ваги