Варикоз і спосіб життя при цьому захворюванні

Тим, кому поставлений діагноз «варикозне розширення вен», потрібно запам'ятати раз і назавжди - варикоз, це спосіб життя, а не просто захворювання. Тільки розуміння цього дозволить тримати хворобу під контролем і жити повним життям. Так що при появі перших ознак варикозного розширення вен (набряклість і неприємні відчуття в ногах наприкінці дня, у вигляді втоми і тяжкості; венозні «зірочки» або «вузлики» на шкірному покриві; нічні судоми нижніх кінцівок) необхідно терміново не тільки почати лікування, але і поміняти свою поведінку на роботі і вдома.

Спосіб життя при варикозному розширенні вен повинен бути максимально активним. В залежності від уподобань виберіть адекватну фізичне навантаження. Можна щодня гуляти не менше 2-х годин, кататися на велосипеді або займатися на велотренажері. Дані вправи слід виконувати в спеціальному білизна. Попередити венозний застій допоможе:

плавання;
аквайога або аквапілатес;
водна аеробіка.

Носити спеціалізований компресійний трикотаж необхідно не тільки під час тренувань і фізичних навантажень. Зазвичай, колготи (гольфи або панчохи) одягають вранці відразу ж після пробудження і знімають перед сном. Компресійний трикотаж підбирають разом з лікарем, так як він повинен відповідати ступеню та вираженості захворювання. Тільки якісні вироби забезпечують достатній рівень профілактики ускладнень.

Варикоз і спосіб життя

Перерахуємо моменти, на які потрібно звернути особливу увагу:

Як бачите правил багато, але вони не настільки складні, щоб серйозно обмежувати можливості людини. Навпаки, їх дотримання дозволяє купірувати варикоз на ранній стадії і вести звичайний спосіб життя, відчуваючи себе практично здоровою людиною.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна