Умій правильно тримати ключку
У хокеї існує два хвата ключки - лівий і правий, залежить він від рухової навички хокеїста, від того, яка у нього рука сильніше (рис. 7). Хват ключки впливає на вибір місця в команді. Коли компонуються ланки, гравця, який тримає ключку лівим хватом, доцільно ставити на лівий край, а з правим хватом, як правило, використовують в ролі правого захисника,
правого нападника. Як відомо, молодий гравець збірної Валерій Каменський тримає ключку лівим хватом. Він вміє шайбу, яка знаходиться праворуч від нього, несподівано і далеко послати вліво і цим легко обіграти противника. Перш ніж освоювати техніку володіння шайбою, зробіть правильний вибір хвата і навчитеся невимушено тримати ключку. Надалі це буде впливати на економність рухів, на швидкість освоєння будь-якого прийому.
Ключку тримайте двома руками. Сильною рукою - за кінець палиці, тобто за ручку ключки, хватом зверху, відступивши від краю на 1, 5 - 2 сантиметри. Іншою рукою підтримуйте ключку хватом знизу, приблизно на відстані однієї третини довжини палиці. Це так званий основний спосіб, яким користуються, коли шайба знаходиться недалеко попереду гравця. Ноги при цьому злегка зігнуті в колінах, тулуб нахилений вперед, сильна рука зігнута в лікті приблизно під кутом 100 - 120 °, інша майже витягнута. Тяжкість тіла розподілена на на обидві ноги. Ключку потрібно тримати так, щоб гак нижнім ребром цілком прилягав до льоду, міцно схопивши її сильною рукою, а інший - слабше, щоб вільно переміщувати її по палиці (рис. 8). Обома руками міцно тримати ключку слід лише в моменти єдиноборства за шайбу і в заключних фазах кидків, ударів, зупинок шайби.
Якщо шайба знаходиться далеко від гравця, то ключку посилають вперед, випрямляючи в лікті сильну руку і наближаючи іншу до кінця палиці (рис. 9). Коли ж вона у ніг, руку, що підтримує ключку, опускають нижче до гака (рис. 10). Тулуб нахиляють вперед, плече сильної руки відводять назад в сторону вгору, руку згинають у лікті. Ноги треба широко розставити, щоб забезпечити хорошу стійкість. Нахиляючи тулуб, не можна опускати низько голову, так як це заважає орієнтуватися.
Під час гри не слід перехоплювати ключку руками. В руках у хокеїста вона повинна бути дуже слухняна. Щоб домогтися цього, проробляти різні рухи, самі мудрі, і виконуйте гімнастичні вправи з ключкою, що включаються в розминку. Особливо корисно жонглювання ключкою на місці, в стрибках, в ході маневру, виконуючи ведення шайби то ключкою, то коником.
У збірній команді кожен хокеїст грає тільки своєю, підібраною по довжині, зручною для нього ключкою. І вам, хокеїсти, слід знати, як підібрати ключку. Спортсмен стає в вільну стійку і тримає ключку так, щоб нижнє ребро знаходилося на льоду (див. Рис. 8). Якщо ключка підходить тобі, то руки розташовуються на ручці так, як вказано на малюнку.
Ведення шайби, так само як обведення противника, - прийоми яскраво емоційні. Кому не хочеться показати своє. мистецтво володіння шайбою товаришам і глядачам? Тому майже будь-який юнак з великою охотою удосконалює ці прийоми. Але мені хочеться попередити вас, що ці прийоми вимагають розумного застосування.
Збірна команди країни комплектується з індивідуально сильних гравців, які володіють високою майстерністю ведення і обведення. Але хіба хтось із них в якомусь матчі грав тільки для себе, тільки з однією метою блиснути своєю майстерністю, не беручи до уваги командну тактику, інтереси колективу? Для чого ж потрібні прийоми ведення і обведення, запитаєте ви, коли їх слід застосовувати?
Хокеїст часто в ході матчу потрапляє в ігрову обстановку відносного самотності - партнери "закриті", він знаходиться в найвигіднішої позиції для атаки воріт або ближче всіх до мети, нарешті, противник просто напрошується на обведення. Ось тут-то в усій красі і буде розумним проявити самостійні дії - вести шайбу або обводити противника.
Але мало вміти просто вести шайбу, треба рухатися з нею на великій швидкості, виконуючи круті повороти, гальмування, обводячи противника. Адже після ведення повинні послідувати якісь інші дії хокеїста: передача шайби партнеру, кидок по воротах або обведення. Тому дуже важливо навчитися, зберігаючи шайбу, бачити те, що відбувається на полі, з чого ми і почали цю розмову про техніку.
Наші майстри користуються двома основними прийомами ведення шайби: плавне ведення, коли гак ключки безперервно стикається з шайбою, і ведення легкими ударами гачка справа і зліва, так званий прийом рубки шайби.
При плавному веденні шайби хокеїст стосується її то правою, то лівою стороною крюка, надаючи потрібний напрямок ковзанню (рис. 11). Всі рухи хокеїста повинні бути легкими і невимушеними. Тулуб трохи нахилене вперед, сильна рука міцно тримає ключку за ручку, інша - легко. Шайба під час ведення повинна бути прикрита гаком і перебувати на середині або ближче до його п'яті. Такий стан шайби зручно для подальшого виконання кидка, і противнику нелегко її відібрати. Коли ведеш шайбу, смотри не на неї, а вперед на півтора-два метри, щоб контролювати її і бачити ігрову обстановку на полі.
На відміну від плавного ведення шайби, коли хокеїст робить руху широкі, спокійні, в прийомі рубки руху короткі і різкі. Ключку тримайте міцно обома руками, шайбу штовхайте вправо, вліво бічний площиною гака, направляючи її в сторону і вперед. Часті поштовхи наносите з подальшим перенесенням гака через шайбу, регулюючи її рух в потрібному напрямку (рис. 12). У момент поштовху гак повинен прилягати нижнім ребром до льоду, інакше можна промахнутися, і шайба проскочить під ним. Решта дії хокеїста такі ж, як і в плавному ведення,
Шайбу можна вести і коником. В цьому випадку підбивають її до ключки або до іншого коника. Вага тіла переносять на ковзаючу ногу, іншу підводять і кілька повертають носком назовні. Коротким рухом внутрішньої сторони коника злегка штовхають шайбу до гака ключки. Після поштовху ногу відразу м'яко опускайте на лід. Якщо ви хочете послати шайбу до іншого коника, то поштовх виконуйте плавно. Після цього нога, що послала шайбу вперед, ставиться на лід попереду ковзної, щоб продовжити рух. Відштовхнувшись ковзної ногою, її повертають носком назовні для нанесення наступного удару по шайбі.
Юнакам необхідно вдосконалювати прийоми ведення шайби. Хто навчиться майстерно володіти шайбою, той зможе успішно обводити противника. Тому на кожному тренуванні пробуйте виконувати складні рухи ключкою, прагнучи їх не відпустити шайбу далеко від гака. Володіючи шайбою, уявляйте собі якесь єдиноборство і імітуйте прийом обведення противника. Потрібно намагатися придумувати якісь нові прийоми обведення.
У молодих гравців сьогоднішньої збірної у кожного свій маневр: Андрій Хомутов - легкий, при русі тулуб майже вертикально, ключку тримає лівим хватом, в виконанні прийомів хитромудрий; Сергій Агейкин теж тримає ключку лівим хватом, у виконанні простіше, фізично міцний, орієнтує себе на маневр, який потребує максимум сили, пристрасті, терпіння; у Ігоря Константинова інший хват, інша, подарована природою манера, в якій він труднопредсказуем для суперників. Захисники Ігор Тільну і Олексій Гусаров. Перший діє розкуто, легко володіє шайбою і, мабуть, намагається бути схожим на свого старшого товариша по команді, В'ячеслава Фетисова. У другого ж чудово розвинений навик руйнування атаки. Він дуже сильний у відборі шайби, вправний у застосуванні силових прийомів. Гусаров грає просто, намагається шайбу довго не тримати, економічний у рухах, як би накопичує сили для складного єдиноборства.
Розучуючи кидки, удари по воротах, потрібно дбати про точність, несподіванки і силі їх. Правда, особливо сильні кидки повинні бути характерні для захисників, так як їм доводиться вражати ціль з більш далеких позицій. Але і нападаючим володіти цією якістю непогано. Зазвичай вважають, що сильно кинути шайбу може лише той гравець, у якого міцні руки, могутні плечі. Звичайно, у нього більше можливості здійснювати потужні і швидкі рухи ключкою. Однак головним є висока техніка, що дозволяє гравцеві виконати прийом без суєти і поспіху, без зайвої витрати сил, економно і чітко.
Олександр Альметов мав середні фізичні дані. Кидком ж справа володів досконало, шайба летіла в ціль з гарматної силою, потрапляючи в найменш захищені місця воріт. Сила, раптовість і точність кидка досягалися відточеною технікою, кожен рух рук, тулуба, ключки підпорядковувалося в дану мить задуманому кидка. Тому він вважався одним з найрезультативніших нападаючих нашого хокею.
І все ж треба застерегти від надмірного захоплення сильними кидками на початку їх освоєння. Накопичений досвід тренерської роботи говорить, що молодий гравець, прагнучи кинути шайбу сильно, часто випускає з уваги раптовість кидка. Всьому має бути свій час. Перш навчитеся технічно грамотно, не поспішаючи і не сильно, але досить точно кидати шайбу. Потім спробуйте виконувати кидки з короткою підготовкою - відразу після зупинки, в ході ведення, обведення, єдиноборства, з ходу, з незручного становища. Поступово прагнете в завершальну фазу кидка, удару вкласти силу, не забуваючи про чіткість і раптовості виконання прийому.
Незручні положення треба розуміти умовно. Якщо ми візьмемо для прикладу нападника нашого хокею минулих років Веніаміна Александрова, який до початку сезону 1968 року закинув 333 шайби, то для нього не було цих незручних положень. Він кидав шайбу влучно, раптово і сильно в усіх випадках. Для нього важливо було знайти підходящий момент для кидка: або у супротивника в обороні паніка, або воротар не встиг зайняти найбільш вигідну позицію. Якщо ворота вражати безглуздо, то Веніамін вмів почекати, пограти з шайбою за рахунок фінта, помилковими намірами відвернути противника, а потім раптово завдати хльосткий удар в ціль.
Коли Веніамін Александров в зоні противника володів шайбою, він рухався з піднятим чолом, оцінюючи ігрову обстановку. Дивишся і дивуєшся, як він встигав в цей час контролювати шайбу. Начебто він не звертав на неї уваги, але спробуйте відібрати у нього шайбу! Це не часто вдавалося навіть сильному противнику.
Таким же результативним форвардом ось уже протягом кількох сезонів в нашому хокеї є Сергій Макаров. Він потужний, високотехнічний, веде гру на більш високих швидкостях, ніж Александров, про який ми щойно вели розмову. Тому він нагострив вражати ворота суперника в ході складного єдиноборства - обводить одного, другого, всім виглядом показує, що буде пасувати, а сам хльостко виконує кидок по цілі. На такий кидок вельми складно зреагувати воротареві. Він не бачить шайбу в момент відриву її від гака. За таким маневром нападника воротареві НЕ устежити. Тому кидайте, хлопці, і в складних ігрових ситуаціях, не соромтеся це проробляти і в кожному тренуванні, хоча, може бути, на перших порах це у вас і не буде виходити.
І ви, хлопці, повинні навчитися кидати шайбу з різних положень. На тренуваннях слід розучувати прийоми в певній послідовності: освоївши простий елемент, переходити до більш складного. Наприклад, навчився кидати шайбу з місця, виконай те ж в русі, з прискоренням. Потім спробуй виконувати кидки шайби, що знаходиться в ногах, далеко попереду, після короткої зупинки її, з ходу, в моменти, коли тобі заважає партнер, і т, д.
У хокеї існує кілька способів кидка: зліва, справа, удар, подкидка, плавний кидок, поворотом гаки та інші. Техніка кидків дана з розрахунком на те, що більшість хокеїстів тримає ключку правою рукою. Якщо хто звик до хвату лівою рукою, то йому слід керуватися при виконанні кидка зліва описом техніки кидка справа, і навпаки.
Важко вам буде стати високотехнічними гравцями, якщо на тренуваннях ви будете соромитися виконувати елементи і прийоми, яке у вас не виходять. Деякі так і роблять: тренер відводить час на самотренування, а вони виконують тільки ті вправи і прийоми, які твердо засвоїли. Вони не розширюють коло своїх знань, які не поповнюють запас прийомів технічними новинками, вони обережні, бояться помилитися, а то і просто займаються показухою. Треба бути сміливішими, наполегливіше, строго питати з себе, повторювати, відточувати те, що важче дається, тоді ви зумієте подолати свою технічну обмеженість.
Не бійтеся на тренуванні показувати кому-то свою слабку озброєність, наполегливо день у день працюєте і працюєте, освоюючи нові, більш складні рухи і прийоми. Знай, юнак, матч на всі складні питання дасть точну відповідь: хто технічний, хто слабкий в колінах. До нього, цього кожного матчу, наполегливо готуйся, не шкодуючи себе на тренуваннях. Тут тренування - твій друг, вірний помічник.
Кидки шайби зліва
Хокеїст стає кілька боком до цілі. Ключка нижнім ребром знаходиться на льоду під гострим кутом до шайбі. Шайба лежить збоку, трохи попереду гравця, як би прикрита гаком.
Виробляючи сильне махове рух, ключку рухають кілька на себе, щоб надати шайбі на початку кидка обертальний рух. Потім як би відкритому вають прикриту гаком шайбу, доповнюючи цей рух різким поворотом гака до мети (рис. 13). Для посилення кидка деякі хокеїсти використовують природний прогин ключки, що з'являється в результаті швидкого руху ключки і тиску нею об лід. Відриваючись від льоду, ключка випрямляється і надає шайбі додаткову швидкість польоту.
При правильному кидку гак з шайбою як би дещо відстає від руху рук, гранично швидке його рух настає в заключній частині кидка, коли шайбі повідомляється велика початкова швидкість. Вага тіла при кидку переноситься на попереду ковзаючу ногу. Це дозволяє підсилити кидок і зберегти рівновагу. Сильної (правої) рукою міцно тримають ключку, відводячи назад при замаху відповідне їй плече. Іншою рукою спочатку слабо утримують ключку, щоб гак м'якше стикався з шайбою і сам рух виходило б плавним, потім посилюють хват цією рукою. Разом з тулубом рука рухається вперед. Дуже важливий заключний момент кидка, коли обидві руки різко повертають ключку в сторону цілі.
На початку кидка увага зосереджена на шайбі. Контролюючи її, переведіть погляд на мету, куди ви маєте намір послати шайбу, тоді ви досягнете точності в кидку. Знайте, що спритні хлопці освоюють будь-кидки швидше.