Як тримати ключку
Навчитися правильно тримати ключку - головне завдання гравця-початківця. Починати потрібно саме з цього, і робити все правильно, так як переучуватися буде набагато складніше.
- Візьміть ключку в верхню руку і підніміть її вертикально вгору.
- Тепер призначте лікоть іншої руки до рукавичці й хапайте ключку.
Ось приблизно на такій відстані повинні бути кисті рук.
Перевіряйте себе таким чином.
Кінцева, під час кидка, передачі або ведення шайби ви пересуваєте руку далі по рукоятці. Це рух посилює важіль і дає виграш в силі.
Якщо кисті рук розташовані на близькій відстані один від одного - кидок буде слабкіше.
Запам'ятайте кілька простих правил.
Іноді гравці тримають ключку занадто близько до тіла і впираються правою рукою в таз.
Вони намагаються працювати ключкою і передавати шайбу з цього положення.
Але для цього руки повинні рухатися вільно.
Гравцеві потрібно навчитися працювати ключкою з положення з хватом на рівні пупка. Верхня рука знаходиться біля пупка.
З цього положення ведемо шайбу всередину, навколо, лицьовою стороною, тильною стороною, щоб не було затиску в області таза.
хват ключки
Ключку зазвичай тримають V-подібним хватом.
Рукоятка ключки розташовується між великим пальцем і зап'ястям, яке утворює букву V кілька разів поспіль, поки ви не починаєте провертати ключку або ставити її на носок.
Тоді кисть зміщується в бік і великий палець виявляється зверху, дозволяючи вам перевернути ключку.
Можна уперти долоню в наконечник рукоятки і обхопити ключку ось таким чином.
Ви тримаєте ключку ось так, упор в долоню. Однак багато хто не розуміє, що при такому хваті, коли кисть охоплює наконечник рукоятки зверху, неможливо грати в хокей! Адже якщо ви відпустіть нижню руку, ви не зможете працювати ключкою, якщо верхня рука залишиться в такому положенні.
Ключка легко вислизне з рук.
Наконечник дійсно повинен упиратися в долоню, але коли ви обхвачуєте рукоятку, наконечник або продовжує упиратися в долоню, або опускається трохи нижче.
А изолента запобігає вислизання ключки з руки.
Тому, деякі гравці вирізують спеціальну дірку в рукавичці.
Нижня рука керує верхньої рукою. Вона повинна вільно переміщатися по рукоятці.
Збільшуючи або зменшуючи відстань між кистями рук в залежності від технічного прийому і умов його виконання.
Намотана на рукоятку изолента ускладнює рух нижньої руки вгору і вниз.
Це може бути для Вас цікаво
- Спортивний бюстгальтер: що це таке і навіщо він потрібен? Як правильно вибрати бюстгальтер для спорту
- Самостійні тренування з єдиноборств - що робити без тренера?
- Базові вправи для поліпшення циркуляції крові
- Серфінг - як навчиться підкоряти хвилі
- Спортивна залежність - чому вона виникає і як її розпізнати?
- Базовий індекс метаболізму
Бобслей як оригінальний і екстремальний вид спорту
Переваги, користь, протипоказання практики альфа-Гравіті
Великий теніс: користь для фігури, переваги, протипоказання, поради
- Бобслей як оригінальний і екстремальний вид спорту ">
Бобслей як оригінальний і екстремальний вид спорту
Бобслей як оригінальний і екстремальний вид спорту вважається дуже популярним як серед чоловічої, так і. read more
Переваги, користь, протипоказання практики альфа-Гравіті
На щастя, сьогодні існує безліч різних спортивних діяльностей, серед яких кожен представник здорового способу життя. read more
Великий теніс: користь для фігури, переваги, протипоказання, поради
Великий теніс вважається універсальним і досить складним спортивним видом, за допомогою якого є можливість якісно. read more
Користь, шкода і протипоказання стретчинга
Стретчинг є відносно новою спортивною різновидом, яка встигла завоювати популярність серед любителів здорового способу життя. read more
Тренування зі штангою для новачків з метою набору сили
Для багатьох шанувальників силових навантажень, для бажаючих зробити процес нарощування сили у всіх м'язових групах. read more
Вправи для початківців бейсболістів
Серед безлічі різноманітних методик підготовки до гри в бейсбол дуже популярним вважається принцип восьмібольного тренінгу. read more
