У всьому повинна бути міра, сімейний сайт
Безумовно, загальне захоплення спортом в останнє десятиліття змушує аплодувати стоячи. Знайти людину, яка не відвідує спортзал зараз набагато складніше, ніж любителя покуріть- нарешті розмови про здоровий спосіб життя були почуті громадськістю та сприйняті як керівництво до дії. Красива фігура, тонус, відмінний настрій, здоров'я-це головні, але, далеко, не всі причини, за якими можна констатувати, що спорт-це благо. Але ...
Але у всьому має бути відчуття міри, межі. Яким би благим не було заняття, у нього має бути строго відведений час і частота, в тому числі і у спорту. Ні, не тому що ми можемо «перекачатися, ставши схожими на фанатичного бодіділдера», причини трохи інші.
- По-перше, якість і кількість у фітнесі не є прямо залежними. Щоденні тренування можуть не дати результату, а ось ефект від двох-трьох занять на тиждень привести в захват. Безумовно, все залежить від спорту (одна справа-пробіжка, а інше-прокачування м'язів «залізом»), але, в будь-якому випадку, повинні бути дні занять і відпочинку (!). Та й до тривалості спорт процедур варто підходити з розумом.
Ця жінка, мабуть, головна фанатка спорту серед усіх знаменитостей. Її графік може викликати шок навіть у професійного рекордсмена! Щодня: ранкова пробіжка, йога двічі в день по годині (третій рівень складності), тричі в день-бігова доріжка, пілатес. Декілька разів на тиждень: кунг-фу, плавання, верхова їзда, тренажерний зал і велосипед. При цьому, співачка зізнається, що їй дуже незручно за настільки «скромне і убоге» розклад. «Часу на заняття собою у мене майже немає. Хотілося б більше, але ж я-мама, і дітям потрібно мою увагу ».
Результат такого фанатизму-очевидний: ні краплі жиру, а й тугі м'язи, проте, зовсім не прикрашають жінку.
- По-друге, через неправильні цілей, техніки або програми, ми можемо домогтися зовсім не тих результатів. Наприклад, скинути зайвого або, навпаки, набрати м'язів там, де вони вже не потрібні. Як правило, хороший тренер не помиляється, даючи підказки, але, як то кажуть, бажання клієнта-закон: ніхто не буде намагатися перекроювати наші мозгі- так сильно хочете ноги-палички? Отримайте, що бажаєте.
За метаморфозами тіла цієї дівчини стежив увесь світ: вона то худла, то сильно набирала вагу, то займалася собою, то закидала заняття, наминаючи гамбургер. У підсумку, Джессіка зробила вибір на користь здорового способу життя і занять в тренажерному залі. Згодом, вага пішов, прийшли м'язи. Багато м'язів! Переважно на ногах. Саме на свої нижні кінцівки зірка зробила основний упор, практично не чіпаючи руки і спину. Вона займається мінімум по дві години 5 разів на тиждень, додаючи вагу з кожним новим заняттям. Підсумок непропорційно рельєфні ніжки, за які її в один голос лають професійні тренера і численні шанувальники.
- По-третє, спорт не може існувати без правильно харчування. Під «правильним» слід розуміти не жорстке обмеження в їжі і не дієти, що дозволяють не більше 500 ккал в день, ПП-це збалансоване вживання продуктів, в тій якості і кількості, які необхідні кожній конкретній людині. Лише в разі, якщо організм отримує достатню для нього кількість білків, жирів і вуглеводів, союз спорту з фізичними навантаженнями подарує гарне і здорове тіло. Є багато і неправильно-погано, але і обмежуватися яблуком і блюдцем знежиреного сиру-не вірно. Як правило, жорсткі дієти і фітнес, спрямований на спалювання калорій (як спосіб життя), не призводять ні до чого хорошого.
Модельне минуле не дає жінці спокою: її захоплення дієтами і кардіо навантаженнями, мабуть, вічні так само, як віра в Бога. Незважаючи на те, що покази і жорсткі вимоги до розміру одягу для Дікінсон залишилися в минулому, вона до цих пір не дозволяє собі зайвого шматочка. Дженіс не може жити без щоденних кросів на біговій доріжці, велосипеді і еліптичному тренажері, а так само не надає початку дня без йоги. Це дуже похвально: ніякого жиру і пружний прес, але, можливо, хоча б пара шоколадних цукерок або жменю мигдалю в день зробили її тіло «свіжішим» і акуратним, трохи підтягнувши шкіру і надавши попі апетитність.
Під час того, коли Дікінсон трохи додала у вазі, її вид, варто зізнатися, був більш приємним і акуратним.
Проте…
Проте, героїням статті (і жінкам, на них схожим) варто віддати належне: їх сила волі, режим і самовладання заслуговують захоплення і поваги (адже вік тієї ж Дікінсон наблизився до позначки 60). Кожен має право приводити себе в таку форму, яка влаштовує, в першу чергу, його самого, що, в принципі, і зробили ці дами. Тому, засуджувати їх ми просто не маємо права, але ось привести в приклад очевидні факти-цілком. Почуття міри, безумовно, має бути. Правда лише в тому, що норма у всіх різна, тому не погодиться з моєю Ви можете цілком
Так само дивляться
- Як зробити, щоб помада трималася довше
- Чарівний блиск кристалів і тане органза: костюми фільму «Попелюшка»
- Як "читати" косметику
- Мій образ на тренування
