Чи можна поправитися від сиру норма споживання для стрункої фігури - жіночий сайт про моду і стиль
Ти, як і кожна жінка не раз задавалася питанням чи можна поправитися від сиру? Такий інтерес цілком доречний тому, що більшість дієт, які розміщені в інтернеті, журналах та інших джерелах інформації ґрунтуються саме на вживанні це продукту. Сир - один з найбільш натуральних продуктів, але, на превеликий жаль, на сьогоднішній день багато виробників замість молочного жиру використовують при виготовленні рослинні масла. Якщо ти хочеш харчуватися правильно, і не помилитися з вибором хорошого сиру, прочитай уважно інформацію, надану в даній статті.
Чи можна поправитися від сиру? Звичайно можна. як і від будь-якого іншого продукту. Потрібно вживати його правильно і в розумних кількостях, тоді зайву вагу тобі не загрожує. Як вже говорилося вище, не всі виробники випускають натуральний продукт. Спробуємо розібратися, як зрозуміти, який сир корисний, а який ні.
Як не помилитися з вибором? Завжди, коли купуєш сир Новомосковськ його складу. Якщо ти помітиш, що там є рослинний жир, тоді такий продукт купувати не варто, він не має нічого спільного з сиром. Він не несе ніякої користі для твого організму, а навіть навпаки, може позначитися на твоїй талії.
Як правильно вживати сир? По-перше, найкраще буде приготувати його самостійно. Це не важко, ти можеш зробити його в домашніх умовах. І повір, що у тебе вийде більш натуральні продукт, ніж ти побачиш в магазині.
Тепер про те, як правильно його їсти. Якщо ти не хочеш видужати, тоді їсти потрібно в міру. 100 грам сиру в день цілком достатньо для того, щоб організм отримав всі необхідні для нього речовини і наситився. А ось якщо ти вжив більше, тоді все зайве буде накопичуватися у вигляді зайвої ваги. І знову ж таки, варто нагадати, що це стосується не тільки сиру, а будь-якого кисломолочного продукту.
З чим вживати сир, щоб не погладшати?
Ідеальний варіант для сніданку. Поклади собі трохи сиру, і змішай його з звичайними волоськими горіхами, попередньо подрібнивши їх. Виходить низькокалорійне блюдо, але в той же час дуже поживне і корисне. Головне правило - не можна туди додавати варення або цукор, інакше загубиться весь ефект. У тому випадку, якщо ти просто не можеш їсти сир в такому вигляді і хочеш його підсолодити, то додай туди маленьку ложку меду.
Сир і сухофрукти. Можеш готувати його таким же чином, як і з горіхами. Але пам'ятай, що є різниця між сухофруктами і цукатами, що не перепутай їх. Якщо сухофрукти - це низькокалорійний продукт, то від цукатів ти можеш набрати кілька зайвих кілограмів.
Якщо сухофрукти і горіхи вже набридли, то можна внести трохи різноманітності. Поріж дрібно кріп і ретельно зміщується його з сиром. Потім візьми звичайний болгарський перець, добре його почисти і вийшла сирну масу поклади туди. Вийде дуже смачний болгарський перець, фарширований сиром, такого ти ще не пробувала. Але перед вживанням обов'язково дай йому постояти в холодильнику принаймні 4 години, щоб він встиг просочитися, потім наріж невеликими шматочками і можеш вживати його протягом всього дня. Ситно і корисно.
Сир і риба - це теж дуже корисне поєднання. Але з риби краще брати сьомгу і готувати її на пару, а тільки потім змішувати з сиром. А якщо туди ще і накраєш трохи кропу, то це буде просто приголомшливий вечерю.
Тепер ти знаєш, чи можна поправитися від сиру і як його правильно вживати, щоб цього не сталося. Ти запитаєш в який час дня найкраще буде вживати. А це вже на твій розсуд, головне не переборщити з його кількістю.
