У чому причина смутку

Першопричина - в нас самих. Ми не хочемо радіти життю, і навіть якщо захочемо, то, напевно, і не зможемо.

Якщо ж навчитися управляти своїм настроєм, радіти життю, бачити в ній прекрасне, то можна навіть стати щасливою людиною.

Отже, почни з себе, з посмішки.

Але посмішка не повинна нагадувати мляву або іронічну посмішку - така не дуже-то змінить настрій. Вона повинна бути теплою, великий, широкої, щирої (з зморшки навколо очей).

Правда, корифеї в галузі психології вважають, що ми не можемо негайно змінити наші емоції навіть за допомогою вольового зусилля, але здатні змінити наші дії. А коли змінюємо свої дії, то автоматично змінюються почуття. Якщо ти засмучений, ти не можеш відразу ж розвеселитися. Але якщо рухатися (цікаво, що то ж необхідно і при будь-якому стресі для зменшення надмірного адреналіну в крові) і говорити щось з веселим видом, то мимоволі воспрянешь духом. Випробуй на собі. Прямо зараз.

Скоро ти відчуєш, як багато що зміниться в твоєму житті на краще. Та й будинок, в якому ти живеш, перетворюється (і не забудь при цьому, про що ми говорили раніше: про повагу і шанування близьких).

Про терпіння:

У дуже відомої людини запитали: "Яку якість допомогло Вам всього досягти?"

Він відповів: "Терпіння".

Йому заперечили: "Терпіння не завжди допомагає досягти мети, наприклад, якщо потрібно воду в решеті перенести - терпіння не допоможе зробити це".

Відповідь була така: "Дочекаємося зими і перенесемо."

Схожі статті