Танці на пілоні для початківців, навчання pole dance новачків в москві
Pole Dance (танці на пілоні) з кожним роком стає все більш популярним. І це не дивно, адже такий вид спорту допомагає набути впевненості в собі, зробити фігуру ідеальною, підтримувати гарну фізичну форму багато років.
Починати заняття можна в будь-якому віці, тому що танці на пілоні для початківців припускають, що вправи не будуть складними, т. К. Необхідно зміцнити м'язи і навчитися робити базові елементи. Після декількох місяців, при бажанні, можна почати тренуватися на професійному рівні, але в цьому не завжди є сенс.
Чому варто займатися танцями на пілоні
Причин, за якими варто вибрати Pole Dance для початківців, чимало:
- зникають проблеми із зайвою вагою;
- підтягуються м'язи;
- розвивається гнучкість і пластичність;
- розробляються суглоби;
- зміцнюється м'язовий корсет;
- нормалізується обмін речовин.
Пол денс для новачків підходить і тому, що розвивається жіночність, сексуальність і граціозність. Уже через після кількох занять танцями на пілоні для початківців ви почнете сприймати себе зовсім по-іншому.
Ще один безперечний плюс - подібні тренування покращують самопочуття і піднімають настрій. Танці на пілоні для початківців - це відмінний засіб для боротьби з депресією.
особливості тренувань
Починаючи з нуля, ви будете вивчати елементи гімнастики, хореографії і акробатики. Важливо розуміти, що Pole Dance відрізняється від стрип-пластики або звичайного стриптизу хоча б тим, що фізичні навантаження, навіть якщо ви вибрали танці на пілоні для початківців, досить великі. Завдяки цьому прискорюється обмін речовин і збільшується витрата енергії.
Пілон (жердина) - це відмінний тренажер для початківців займатися спортом, оскільки працюють усі групи м'язів. Та чи покращиться не тільки фізична форма. З самого початку навчання танців на пілоні для початківців ви почнете красиво рухатися. Також поліпшите розтяжку і позбудетеся від комплексів. А зміни в тілі стануть помітним уже через 2-3 тижні, адже витрата енергії - колосальні.
В нашій школі навчитися танцювати може кожен охочий. Наші тренери - кращі в Москві, вони знаходять підхід до кожного учня. Будьте впевнені: вже через кілька занять ви закохаєтесь в танці і не зможете уявити без них своє життя. Тим більше, що ніяких протипоказань немає. Навіть для початківців спортсменів танці - кращий вибір.
Базовий курс для початківців - це:
* 4 тренування в тиждень (= 2 відвідування в тиждень)
* Індивідуальний підхід до кожного учня
* По 1 учню на пілон!
* Професійні тренери з Pole Dance, Exotic Dance, Stretching і Power Drive
* Можливість виступити після закінчення курсу на звітній концерт школи
Вартість програми (1 місяць, 18 занять): 6950 руб.
РОЗКЛАД (приблизний):
вівторок
19.00 exotic dance
20.00 stretching
четвер
19.00 pole sport
20.00 floor play (партерна пластика)
Диплом про проходження курсу видається ТІЛЬКИ при відпрацюванні 70% і більше тренувань! (Якщо учень пропустив більше 5 занять, диплом не видається)
При ВІДСУТНОСТІ ПРОПУСКІВ учень отримує знижку 10% на покупку двомісячного курсу Pole Dance Ступінь 2 або 5% на абонементи 16 або 20 занять.