Tabs bums
TABs + Bums - це тренування, що відноситься до силових напрямками, основна увага в якому приділяється самим проблемним зонам жіночого тіла - пресу і сідниць.
Особливість TABs + Bums
Даний клас користується неймовірною популярністю в нашому клубі саме за рахунок прицільного уваги до найбільш проблемним і тому улюбленим зонам нашого тіла. Не існує жодної дівчини, яка не мріяла б про красивому і плоскому животику або про пружних і круглих сідницях. Важливою особливість класу tabs + bums є також опрацювання м'язів спини, що піде на користь не тільки красу і гармонійності вашої фігури, а й здоров'ю вашого хребта.
Ще одним незаперечним плюсом цього класу є його універсальність. Під час заняття ви не будете виконувати високоінтенсивні кардіо вправи або працювати з великою вагою. А якщо інструктор запропонує до виконання складні для вашого рівня підготовки вправи, ви завжди зможете зупинитися на комфортному для вас кількості повторень або полегшеному варіанті вправи.
Заняття Tabs + bums допоможе вам у формуванні красивої лінії талії, зміцненні м'язів спини, прицільної опрацювання м'язів преса і сідниць. Що не менш важливо, на даному класі ви витратите чималу кількість калорій, що при добовому дефіциті допоможе вам знизити вагу.
Тренування tabs + bums включає разміночную частина (розминка проходить в основному в кардіо режимі, включає суглобову розминку і престретч, займає близько 10 хвилин заняття), основної частини (опрацювання в різних режимах м'язів сідниць, преса і спини, з або без використання обладнання, займає близько 40-45 хвилин тренування) і постстретчінга як затримка (займає близько 5-10 хвилин тренування і є її завершальною частиною, в даній частині заняття як правило використовується статичний стретчинг).
Якщо вас зацікавила тренування tabs + bums. ми будемо раді запропонувати вам займатися нею в залах фітнес клубу «Malina-fitness». Наша головна перевага - наші інструктори. Саме вони допоможуть вам налаштуватися на заняття, проведуть його дійсно якісно і ефективно, допоможуть розібратися з харчуванням до і після тренування, дадуть поради і поділяться особистим досвідом тренувань.
У залах Malina fitness спеціальне гумове покриття, душові, чиста питна вода, кондиціонер і найнеобхідніше обладнання для фітнесу. Ми завжди з радістю допоможемо вам вибрати собі напрямок виходячи з ваших цілей і бажань, розповімо, як скласти тренувальну програму і підтримаємо на шляху до краси і здоров'ю.