Ступені ожиріння 1, 2
ступені ожиріння
Ожиріння - це захворювання, пов'язане з відкладенням жиру, а також різким збільшенням маси тіла. Жирова тканина у хворого відкладається у всіх місцях, але переважно на животі, стегнах, підборідді.
Причин виникнення надлишкової ваги не так багато. Ожиріння 1 ступеня у жінок починається тоді, коли надмірна вага перевищує норму на 25-30%. Головними жіночими провокаторами даного недуги вважаються: порушення обміну речовин, неправильне ведення способу життя і генетична схильність до ожиріння.
Основною причиною ожиріння 1 ступеня у жінок є порушення способу життя, яке вважається результатом власної недбалості і звичайної розхлябаності.
Основними причинами розвитку чоловічого ожиріння першого ступеня вважаються: гіподинамія (малорухливий спосіб життя), неправильне харчування (вживання великої кількості вуглеводів і жирів), стреси, депресія і спадковість.
Головним симптомом ожиріння першого ступеня є задишка, яка виникає при швидкій ходьбі, підйомі по сходах і ін. До супровідних симптомів початковій стадії цієї хвороби відносяться: емоційні розлади, почуття пригніченості, депресія, занижена самооцінка, комплекси тощо.
Якщо людина не робить ніяких дій, щоб позбутися від цього стану, то ожиріння може призвести до таких наслідків: гіперінсулінемія (високий відсоток інсуліну в крові); цукровий діабет; менструальні порушення і яєчникова гіпофункціональность (уповільнення роботи яєчників).
Найчастіше при ожирінні першого ступеня страждає щитовидна залоза, надниркові залози, підшлункова залоза, а також околощітовідние і статеві залози.
Лікування при ожирінні 1 ступеня
Медичні фахівці вважають, що найбільш ефективні методи лікування ожиріння 1 ступеня - це:
Що стосується дієти, то вона завжди була, є і буде найрезультативнішою методикою схуднення.
Дієта при ожирінні 1 ступеня включає в себе всі необхідні для нормального функціонування організму елементи. Кількість білків в денному раціоні, як правило, збільшується або залишається в межах норми (на один кілограм нормальної ваги один грам білка). Що стосується жирів і вуглеводів, то їх відсоток в обов'язковому порядку повинен бути знижений.
У дієтичному меню при початковій стадії ожиріння не повинні бути присутніми такі продукти, як:
- цукор,
- мед,
- морозиво,
- кондитерські вироби,
- солодкі ягоди і фрукти,
- будь-які солодкі та газовані напої,
- алкоголь.
Якщо говорити про макаронних виробах, манній крупі, картоплі, рисі та хлібобулочних виробах, то всі ці інгредієнти підлягають обмеженню.
З джерел вуглеводів можна застосовувати:
- овочі,
- бобові культури,
- крупи з цільного зерна,
- кисло-солодкі і кислі ягоди і фрукти,
- дієтичні види хліба.
З замінників цукру можна використовувати ксиліт, сахарин, сорбіт і сластілін. Будь-які соління і консерви під час дієти повинні бути повністю виключені. У період дієти при ожирінні 1 ступеня треба відмовитися від продуктів, які розпалюють апетит (копченості, соуси, міцні бульйони, алкоголь і прянощі).
Що стосується чистої води, то її можна пити в необмеженій кількості (тільки не під час їжі).
Ефективне меню дієти при ожирінні 1 ступеня
- Сніданок: хлібець з висівок, м'ясний салат і чашка кави з молоком.
- Обід: овочевий суп (бажано без солі), несолодкий яблучний компот і вода (через півтори години після їжі).
- Вечеря: відварна картопля, маринована риба і відвар з шипшини.
- Сніданок: м'ясо у відвареному вигляді, вінегрет і чашка кави з молоком.
- Обід: тушкована буряк, фаршировані овочами голубці і несолодкий компот з вишень.
- Невеликий шматочок сиру, м'ясна окрошка і чиста вода (через півтори години після прийому їжі).
- Сніданок: овочевий салат з рослинним маслом, омлет і кави з молоком.
- Обід: овочевий гарнір, томатний сік і чиста вода (через півтори години після їжі).
- Вечеря: відварна риба, відвар з шипшини і чиста вода.
- Сніданок: бурякове пюре, сир і вода (тільки не під час і не відразу ж після їжі).
- Обід: бефстроганов, тушкована буряк і несолодкий зелений чай.
- Вечеря: фаршировані овочами голубці, відвар з шипшини і вода (через півтори години після прийому їжі).
- Сніданок: морквяне пюре, зелений несолодкий чай і вода (тільки не відразу після їжі).
- Обід: хлібець з висівками, м'ясний салат і чиста вода (через півтори-дві години після прийому їжі).
- Вечеря: тушкована буряк, бефстроганов і зелений чай без цукру.
- Сніданок: фруктовий салат (персики і манго), маленький кекс і зелений чай.
- Обід: овочевий суп, салат зі свіжої капусти і чиста вода (тільки не під час їжі).
- Вечеря: гарбузово-огірковий салат, відвар з шипшини і зелений чай.
- Сніданок: маленька порція гречаної каші, невеликий шматочок м'яса і кави з молоком.
- Обід: борщ з грибами, зелений чай і чиста вода (через півтори-дві години після прийому їжі).
- Вечеря: маленька порція рисової каші, сирна запіканка і чиста вода (тільки не відразу після їжі).
Ожиріння 2 ступеня характеризується перевищенням нормальної маси тіла на 30-49%. А це вже дуже серйозна загроза вашому здоров'ю, хворобливий стан. Просто уявіть собі, при нормальній вазі в 60 кг ви при цьому ступені ожиріння будете мати 90 кг, з них 30 кг це тільки жир, який ви постійно змушені тягати на собі. Цей жир ще треба обслуговувати, в ньому має бути нормальний кровообіг, так як жирові клітини це живі клітини, яким потрібен кисень і харчування. Ваше серце змушене працювати з перевантаженням, постійно ганяючи зайву кров для обслуговування ваших приписів на голодний день.
Якщо у вас ожиріння 2 ступеня, симптоми будуть досить яскравими для того, що б ви самі почали розуміти що у вас серйозна проблема зі здоров'ям:
- Задишка при фізичних навантаженнях, часом навіть при незначних. Наприклад, при підйомі по сходах, одяганні.
- Серцебиття.
- Слабкість і труднощі при звичайній роботі, ходьбі, довгому стоянні.
- Можуть бути набряки нижніх кінцівок.
- Пітливість, нерідко запалення в шкірних складках і роздратування шкіри тут.
Лікування ожиріння 2 ступеня краще не намагатися здійснювати без консультації лікаря. Безконтрольне використання всіх підряд засобів для схуднення, таблеток і дієт, може привести до того, що ви не тільки не позбудетеся від зайвих кілограмів, але і отримаєте ускладнення.
Іноді вдається дієтами сильно скинути вагу, але при цьому завдання утримати його стає нереалізовуваної. Відбуваються зриви, і вага знову набирається. Харчування при ожирінні 2 ступеня ви повинні обговорити з дієтологом, він допоможе вам підібрати потрібний саме вам коло продуктів і необхідну добову калорійність раціону.
Наш сайт всього лише ваш помічник в цій нелегкій справі, будь ласка, беріть за основу свого схуднення рекомендації лікарів, а наші сервіси і рецепти використовуйте лише для необхідних розрахунків калорійності і фізичних навантажень. Тоді ви обов'язково досягнете успіху і схуднете надовго і надійно.
Наслідки ожиріння 2 ступеня це загальне руйнівний вплив його на організм. В першу чергу страждає серцево-судинна система (гіпертонія, ішемічна хвороба серця, атеросклероз), печінку та інші органи травлення (холецистит, панкреатит, запори та ін.), Обмін речовин (гіпотиреоз, цукровий діабет 2 типу, порушення в статевій сфері). Страждає опорно-руховий апарат. Артроз колінних суглобів, захворювання хребта, плоскостопість звичайні при ожирінні.
Які існують симптоми нецукрового діабету повний опис тут
Ожиріння 3 ступеню це вже важке захворювання, яке загрожує вашому житті. Вага перевищує нормальний для вас на 50-99%, тобто, при нормальному для вашого зростання вазі в 60 кг ви важите від 90 до 120 кг, і змушені тягати з собою приблизно 30-60 кг жиру. Просто спробуйте уявити його окремо від себе, і ви зрозумієте, яка неймовірна навантаження лягає на ваш організм постійно. Ожиріння 3 ступеня у дітей зустрічається дуже рідко, цим страждає лише незначна частина дорослих хворих на ожиріння.
Якщо у пацієнта ожиріння 3 ступеня, симптоми численні, як і скарги. Цей зайву вагу, та ще й потребує кровообігу, кисневої підтримки і харчуванні, просто непосильний тягар для людського тіла. Тривалість життя людини, що страждає на ожиріння 3 ступеня, неминуче значно скорочується. Ніяке серце не зможе довго виносити подібне навантаження.
Звичайні скарги при ожирінні 3 ступеня:
- Болі в спині, ногах, особливо в колінних, тазостегнових суглобах.
- Задишка при незначних навантаженнях.
- Болі в серці і серцебиття.
- Набряки.
- Зниження працездатності та толерантності до навантаження.
- Шлунково-кишковий дискомфорт.
- Занижена самооцінка, депресія.
Як правило, лікування ожиріння 3 ступеня дієтами, фізичним навантаженням малоефективно. Навантаження хворі переносять погано, і навіть щосили намагалися, не в змозі виконувати комплекси вправ для схуднення з достатньою віддачею. Так як зазвичай є патологічний апетит, який хворі не в змозі контролювати, без медикаментозної підтримки дієта при ожирінні 3 ступеня не допомагає, зриви гарантовані. Сила волі у цих хворих рідко достатня для того, що б боротися з нападами голоду, і вони порушують дієту мимоволі, і не помічаючи цього.
В даний час набули поширення хірургічні методи лікування, при яких проводяться операції на шлунку із зменшенням його об'єму, або використовується введення в його порожнину балонів, що зменшують обсяг. Так вдається досягти того, що хворий швидше отримує відчуття насичення при їжі внаслідок швидкого наповнення шлунку, і тим самим з'являється можливість взяти під контроль головного ворога - надмірний апетит.
Ожиріння 3 ступеня нерідко розвивається, як наслідок постійних спроб схуднути самостійно, може бути, вам пора, нарешті, звернутися до лікаря?
Якщо говорити про дієтотерапії, то вона при ожирінні передостанній мірою є найрезультативнішим методом лікування. Дієта при ожирінні 3 ступеня грунтується на вживанні продуктів, що містять високий відсоток вітамінів, клітковини і інших корисних для здоров'я речовин.
В меню дієти при ожирінні 3 ступеня повинні входити такі інгредієнти: цільнозернові продукти, фрукти, овочі, горіхи, зелень, молочна та кисломолочна продукція, дієтичний хліб, бобові культури та ін.
Зразкове меню при ожирінні 3 ступеня
- Сніданок: відварне холодне м'ясо, огірок і чашка кави з молоком.
- Ланч: кава з молоком і шматочок нежирного сиру.
- Обід: суп на м'ясному бульйоні, лимонне желе (з використанням ксиліту).
- Вечеря: тушковані кабачки, відварна риба, відвар з шипшини.
- Перед сном: 100 грамів сиру і 200 мілілітрів кефіру.
- Сніданок: бешамель, зелень і кави з молоком.
- Ланч: щі, желе з молока і сир.
- Обід: шматочок тушкованого м'яса і склянку кефіру.
- Вечеря: тушкована капуста і відвар з шипшини.
- Перед сном: стакан кефіру і два мандарина.
- Сніданок: картопля з рослинним маслом.
- Ланч: несолодкий сир.
- Обід: тушкована капуста і м'ясної бефстроганов.
- Вечеря: картопля з рибою і відвар з шипшини.
- Перед сном: несолодкий сир і стакан кефіру.
- Сніданок: омлет з відвареним м'ясом, свіжий салат, кава з молоком.
- Ланч: нежирний сир.
- Обід: овочевий суп і яблучний компот.
- Вечеря: відварна картопля з рибою.
- Перед сном: стакан кефіру.
- Сніданок: м'ясний салат і кави з молоком.
- Ланч: сир із зеленню.
- Обід: фруктова окрошка і чайне желе.
- Вечеря: 200 мілілітрів кефіру.
- Перед сном: відвар з шипшини.
- Сніданок: м'ясо з зеленим горошком, вінегрет.
- Ланч: нежирний сир.
- Обід: тушкована картопля і кавове желе.
- Вечеря: фаршировані овочі та відвар з шипшини.
- Перед сном: стакан кефіру.
- Сніданок: відварну картоплю і каву з молоком.
- Ланч: шматочок твердого сиру.
- Обід: огірковий салат, журавлинне желе.
- Вечеря: відварна риба і відвар з шипшини.
- Перед сном: 200 мілілітрів кефіру.
Що стосується хірургічного втручання, то до нього вдаються в крайніх випадках - коли дієта, а також медикаментозне лікування ожиріння 3 ступеня не принесли позитивних результатів. До найефективнішим способам хірургічного лікування при ожирінні відносяться: бандажування шлунка, Внутрішньошлункові балони, гастрошунтірованіе, біліопанкреатіческой шунтування.
Ожиріння 4 ступеня зустрічається рідко, тому що хворі рідко до нього доживають.
Тільки самий здоровий і витривалий організм з величезним запасом життєвих сил може виживати в умовах наявності надлишкової ваги перевищує нормальний в 2 рази.
До книги рекордів Гіннеса потрапив Jon Brower Minnoch, його офіційно зареєстрований вага становила 635 кг, як вдається виживати людині з подібними надлишками жиру, важко навіть уявити.
Ожиріння 4 ступеня іноді приймає характер монструозного (від слова «монстр»). Люди дійсно жахливо виглядають, коли тіло перетворюється на щось безформне і складається з суцільних гір жиру.
Лікування подібного ожиріння зазвичай абсолютно неефективно, а в тих випадках, коли все ж вдається схуднути, далі йдуть численні пластичні операції для видалення надлишку розтягнутої шкіри, що б повернути людську подобу.
Як правило, хворі з 4 ступенем ожиріння дійсно важко хворі, вони часом не можуть залишати свій будинок, а хтось навіть власну ліжко.
Ожиріння 4 ступеня призводить до серцевої недостатності, задишки навіть в спокої, і звичайно, прогноз для життя цих пацієнтів дуже сумний, рання смерть звичайне явище.