Стрес і його вплив на людину
Багато людей постійно знаходяться під впливом стресу. Це негативно позначається на здоров'ї людини. Виснажуються нервові клітини, знижується імунітет, з'являється схильність до різних фізичних захворювань. А так само є ймовірність, що під дією стресу може з'явитися і психічний розлад. Наприклад, невроз нав'язливих станів, який не так-то просто піддається корекції.
Приклад з життя: Анастасія жила щасливим життям до тих пір, поки від неї не пішов близька людина. Цей догляд вона сприйняла дуже важко. Але Настя нічого не робила, щоб пом'якшити вплив стресової ситуації. А навпроти, займалася самобичуванням. І в результаті у дівчини з'явилася фобія.
Або інший приклад:
Сергій Іванович постійно нервував на роботі. Навіть вдома він не міг повністю відійти від справ. В думках він був на службовому місці. Він все думав, як йому впоратися з роботою, як поліпшити роботу, як більше грошей заробити, щоб прогодувати сім'ю.
І в результаті він заробив спочатку хронічну втому. А після виразку.
З цих двох прикладів ясно, що стреси надають негативну дію.
Ось список наслідків вплив стресу на людину:
1.Енергетіка людини під впливом стресу знижується, з'являється швидка стомлюваність. Сили виснажуються, і виникає таке відчуття, що нічого не хочеться робити. Немає сил, щоб успішно справлятися з роботою.
2.Емоціональная сфера страждає, знижується настрій, з'являються депресивні думки. Людина починає концентруватися на поганому, а це призводить до того, що погане тільки посилюється. І виходить замкнуте коло, з якого потрібно виходити з допомогою звільнення від негативних емоцій.
3.Фізіческое здоров'я дає збої. Загострюються хронічні захворювання або з'являються нові, такі як гіпертонія, діабет, хвороби шлунково-кишкового тракту, хвороби серця і багато інших. Так само під впливом стресу у людини підвищується ризик захворювання онкологією.
4.Человек, під впливом стресу може видужати. Це відбувається тому, що їжа починає виконувати захисну функцію, відбувається заїдання стресу і природно це відбивається на вашій фігурі не найкращим чином.
Як позбутися від впливу стресу?
Існує багато способів по звільненню від стресу. Ми в даній статті зупинимося на найлегших і приємних.
1. Ванни з морською сіллю або ефірними маслами.
Особливо добре приймати після роботи. Допомагають розслабитися і зняти напругу.
2. Прогулянки на свіжому повітрі.
Добре заспокоюють і приводять думки в порядок. Крім того допомагають зміцнити здоров'я.
3. Похід в улюблений фітнес клуб.
5.Отдих на природі
Природа має цілющим дією. Вона допомагає зняттю стресу і дарує гармонію.
Є й інші способи вийти з під дію стресу. І не важливо, який з них ви виберете для себе, головне, щоб вам було добре.
Будьте щасливі і здорові!