Способи вибачення, пробачити образу - методика 2, самопізнання
Минулого разу ми навчилися прощати образи найпростішим способом. Але коли образа дуже сильна, особливо стара, глибоко укорінена в нашій підсвідомості, цей спосіб може виявитися малоефективним. Начебто і даруємо квіти від чистого серця, але проходить якийсь час, ми зустрічаємо або просто згадуємо нашого кривдника, і почуття образи спалахує знову. Що ж робити?
Чи є інші способи прощення образ?
Так, звичайно, такі методики є. Тільки не варто думати, що якщо методика ефективніша, то з нею треба менше працювати. Навпаки, чим складніша ситуація, ніж глибше в нашу свідомість і підсвідомість проникла образа, чим більше коренів там пустила, тим більше праці потрібно, щоб звільнити від неї свій розум і душу.
Перш за все, нагадую: головне, що ви повинні усвідомити - це те, що прощення потрібно не тій людині, яка вас образив, а вам. Тому що ваша душа і ваше тіло страждають від непрощення образи, а не його. Отже ...
Методика прощення образ № 2
Суть цього методу полягає в тому, щоб вимовляти певні слова і фрази, перебуваючи в максимально розслабленому стані. Це можна назвати молитвою, афірмації, заклинанням, самонавіюванням, в загальному, як вам зручніше відповідно до вашим світоглядом.
Слова молитви найкраще придумати самостійно, вживаючи ті слова і вирази, які вам зрозуміліше всього, і які йдуть від душі. Дуже часто завчені напам'ять афірмації не працюють саме через те, що наша свідомість сприймає їх як помилкові, тому що різні люди одним і тим же словами іноді надають різне значення.
Текст для прощення може бути приблизно таким:
«Я повністю прощаю (ім'я кривдника). Я прощаю його без всяких умов і обмежень, незалежно від того, чи хоче він, щоб я простив його. Я прощаю його, тому що я вільна людина і відмовляюся носити вантаж образи в своєму серці. Я звільняюся від всіх негативних думок по відношенню до (ім'я кривдника). Я відчуваю, що в міру того, як образа йде з мого серця, мені стає легко і радісно. Я абсолютно вільний від гіркоти. Я бажаю (ім'я кривдника) здоров'я фізичного і духовного. Хай буде з ним Бог! »
технологія вибачення
Найкраще вивчити текст напам'ять, щоб не спотикатися і не упустити нічого важливого, адже вимовляти його треба в півсні, розслабившись, із закритими очима. Тільки тоді підсвідомість пропустить вашу молитву. Тому краще завчіть настільки міцно, щоб і уві сні змогли продовжити з будь-якого місця.
Вимовляти краще про себе, але якщо ви звикли нашіптувати, то нашіптує, головне, промовляти легко, без жодної напруги, так, як ніби ви повторюєте про себе таблицю множення. Ваш мозок повинен сприймати ці слова як щось абсолютно природне і правдиве.
Якщо ви вмієте самостійно входити в альфа-стан, то в ньому, якщо немає, то під час засипання і в перші хвилини після пробудження. У ці хвилини підсвідомість застосовує свою цензуру найменше, тому це найкращий час для самонавіювання і самогіпнозу.
Тобто, ви реально ображені, але намагаєтеся повірити в те, що ніякої образи немає. Як тільки ваша підсвідомість в це повірить, образа пройде, в організмі перестануть вироблятися гормони стресу і інші супутні речовини, і ваше самопочуття значно покращиться.
Як довго застосовувати цю методику вибачення
До тих пір, поки ви не відчуєте, що пробачили. Кому-то достатньо двох-трьох днів, але якщо з вами обійшлися дійсно жорстоко і підло, то може знадобитися і місяць, а то і більше.
Коли ви відчуєте, що пробачили (пам'ятаєте, що це потрібно вам, а не кривдникові!), Зробіть перерву і намітьте дату для перевірки, чи дійсно образа пройшла безслідно. Якщо образа пішла остаточно, обов'язково привітайте себе з перемогою, і подякуйте Бога.
Я сама застосовувала цей спосіб прощення образ. Довго не виходило, занадто сильним був стрес. Але зате коли нарешті вдалося пробачити остаточно, це була така радість, таке щастя! У мене немов виросли крила! І ще почуття дивної легкості, свободи і надзвичайний прилив сил!
Якщо ж ваша образа зачепилася міцно, повторіть цю методику вибачення ще раз. Так, це може бути нелегко, але воно того варте! Пам'ятайте, тільки ваша наполегливість може сприяти звільненню від образ. Тільки від вас залежать і ваші думки і ваші емоції. І ви можете навчитися ними керувати.
Юля, звичайно ж, можна все. Питання, чи спрацює? В особливо важких випадках рекомендується навіть одній людині прощати кожен випадок окремо. Наприклад, коли люди жили разом і претензій накопичилося багато. Але є і варіанти, коли звертаєшся з багатьма, наприклад, якщо людина за характером образливий і ображається на всіх підряд через дрібниці. Тоді це може звучати приблизно так «прощаю всіх, на кого ображалася». Тільки ось такій людині переробити себе складніше, і купу нових образ може накопичитися знову. Тому краще пробувати, що спрацює у вашому випадку.
А технік прощення досить багато, у одних спрацьовує одна, у інших - інша. Головне, пристрасно хотіти звільнитися від цього мерзенного почуття, щоб не тягнути в майбутнє бруд з минулого.