Спорт в школі і здоров'я дітей
Спорт в школі і здоров'я дітей Соколова Лілія Миколаївна Учитель фізичної культури МБОУ СОШ№14 «Зелений Шум»
Чому дітям потрібно займатися спортом? Про те, наскільки важливий спорт для здоров'я, кажуть дослідження американських лікарів. Стурбовані стрімким омолодженням серцево-судинних захворювань, вони провели широкомасштабні дослідження серед дітей та підлітків. Результат був вражаючим. Виявилося, що вік від 5 до 8 років є визначальним у плані ризику розвитку у дорослої людини атеросклерозу і інфаркту міокарда. Причому, чим активніше дитина займалася спортом, тим менше цей ризик.
Вчені наводять ще кілька вагомих аргументів на користь регулярних занять спортом: - у 30% дошкільнят вже намічаються зміни постави (а в перші роки шкільних занять цей показник збільшується до 65%!); - більше 30% дітлахів важать більше, ніж належить. Але ж відомо, що дитяче ожиріння перемогти дуже складно; - від 20 до 25% малюків вже мають порушення кровообігу за типом вегетосудинної дистонії; - 40% дітей регулярно скаржаться на болі в спині.
Легка атлетика рекомендується дівчаткам і хлопчикам. Розвиває грудну клітку, правильне дихання, покращує постачання організму киснем. Дитина стає гнучким, спритним, врівноваженим. М'язи тіла розвиваються гармонійно. Дівчата, які займаються легкою атлетикою, мають гарну фігуру, довгі стрункі ноги. Не варто тільки займатися штовханням ядра, в той час як метання диска можна тільки вітати.
Плавання рекомендується дітям з 5-6 років. Найбільш гармонійно розвиває всі м'язи тіла, дає дитині прекрасну можливість навчитися правильно дихати: тиск води на грудну клітку сприяє найбільш повному видиху, активізує роботу легенів, вирівнює спину. Плавання дає гарну поставу. Брас на спині - прекрасний засіб для лікування ис-крівленія хребта. У хлопчиків плавання розвиває широкі плечі і вузький таз, у дівчаток груди стає міцною, добре розвиненою.
Катання на ковзанах рекомендується для дівчаток і хлопчиків з 6 років. Розвиває спритність і рівновагу, зміцнює м'язи ніг і робить дітей стрункішою, витривалішими.
Велоспорт До 8 років дитина не повинна серйозно займатися велоспортом. До 3-4 років можна купити малюкові триколісний велосипед, він дуже корисний для розвитку м'язів ніг і суглобів. До 12 років поїздки на велосипеді можуть бути досить тривалими (більше 10 км). Всі м'язи ніг отримують хороше навантаження, але надмірне захоплення велоспортом робить м'язи ніг занадто об'ємними на шкоду розвитку м'язів інших частин тіла. Велоспорт не рекомендують при деяких відхиленнях у розвитку хребта. Якщо ви хочете, щоб у дитини були довгі, красиві ноги, дозуйте навантаження при заняттях велоспортом.
Футбол рекомендується хлопчикам і дівчаткам. Заняття футболом дуже корисні, але футбол, як і велоспорт, розвиває лише нижні кінцівки дитини. У них будуть розвиватися фізичні якості
Ігри з м'ячем рекомендуються хлопчикам і дівчаткам з 9 років. Вони активізують діяльність серця і кровоносних судин. Всі м'язи тіла гармонійно розвиваються, особливо в довжину. Фігура дитини стає стрункою, елегантною. Ігри з м'ячем вчать спритності, швидкості реакції. Особливо рекомендуються низькорослим дітям, так як сприятливо впливають на ріст. Де-вочкам гри з м'ячем допомагають поліпшити фігуру: груди буде красивою, плечі рівними, стегна стрункими, щиколотки і ікри витонченими.
Гімнастика рекомендується як хлопчикам, так і дівчаткам. Не плутайте цей вид спорту з домашньої гімнастикою. Гімнастика включає вправи на підлозі і снарядах (колода, бруси, кінь, кільця, трамплін). Розвиває гнучкість і спритність. Особливо рекомендується дівчаткам: заняття дають їм грацію, елегантність, впевненість жестів.
Майбутнє моїх учнів -спорт. У їхньому житті він завжди і всюди. Їм властиво чесно трудитися не сумуючи. Крокувати в ногу з часом, не боятися перешкод і вміти їх долати.
Спорт в школі - важлива складова, що забезпечує правильний розвиток дитини. Тому, дуже важливо підійти з усією серйозністю і відповідальністю до проблеми фізичного виховання дітей, особливо дошкільного віку. Заняття в шкільних спортивних секціях- це відмінна можливість для дітей не тільки отримати необхідне фізичне навантаження, але і придбати хороших друзів. школяр буде цілими днями дивитися телевізор або грати в Інтернеті. У нього з'явиться чудова можливість знайти себе і реалізувати свої
У школі організовані різні секції де викладачі займаються фізичним вихованням дітей різних вікових груп, пропонують цікаві програми для всіх вікових груп. З нашими дітьми працюють тільки фахівці високої кваліфікації, які можуть визначити схильність дитини до того чи іншого виду спорту і розвивати його в цьому напрямку. Який вид спорту краще вибрати для дитини?
Розроблені мною комплекси вправ і занять, що враховують вік дитини, завжди цікаві і припадають школярам до душі. Можливість стати олімпійськими чемпіонами випаде не всім, але отримувати необхідну підготовку для загального фізичного розвитку, важливо для кожної дитини. Мною була розроблена спеціальна програма, що дозволяє дітям отримувати задоволення від тренувань. При цьому, хлопці, приділяють більше часу навчанню і інтелектуальному розвитку.
Ці діти займаються спортом .... Вони щасливі