Список продуктів викликають метеоризм
Вітаю вас, друзі! Здуття кишечника. Таке неприємне явище. Чим же може бути спричинене і які його особливості? Даний процес є природним. У момент перетравлення продуктів харчування в шлунково-кишковому тракті накопичується певна кількість газів. Але коли дане явище набуває паталогічна характер, варто задуматися над тим, щоб внести корективи в раціон і збалансувати дієту, щоб полегшити ситуацію.
Всі без винятку продукти викликають газоутворення, але при вживанні одних це відбувається непомітно, а інші здатні викликати сильні симптоми метеоризму.
Які продукти викликають метеоризм?
Виділимо «винуватців» в певну групу:
Своїм роздратуванням шлунок в ряді випадків вдячний гострим приправ і спецій. Постарайтеся скоротити вживання цибулі, часнику, хрону і оцту.
Сіль сприяє затримці рідини в організмі, через що виникає відчуття втоми.
Що ж стосується часнику, то його молоде листя допомагають травленню і покращують апетит. А в підсушеному вигляді він здатний усунути важкість у шлунку і підвищити опірність організму до різних інфекційних захворювань.
Так само причина метеоризму може критися в ослабленні діяльності шлунково-кишкового тракту. В результаті того, що застоюються калові маси, відбувається їх гниття і закисание, і як результат виходить надмірне газоутворення.
Тепер же, коли вам відомі всі продукти, які здатні так чи інакше вплинути на появу здуття кишечника, в ваших силах так скорегувати дієту, щоб цей процес звести до мінімуму.
На закінчення хочеться додати, що не завжди продукти є причиною здуття кишечника. Іноді організм відчуває дефіцит ферментів, і їжа, потрапивши в кишечник, закисає і розкладається, що і викликає газоутворення.
Дякую за увагу! З повагою, Ольга.