Спи спокійно мій малюк
Спи спокійно мій малюк
Сон вашого малюка досить сильно відрізняється від вашого. Є кілька прийомів, які допоможуть вашій дитині спати міцним і спокійним сном.
Є кілька фаз сну: фаза глибокого сну включає в себе легку стадію, глибоку і дуже глибоку. Фаза швидкого сну поверхнева: дитина уві сні може бурмотіти, посміхатися, робити якісь рефлекторні рухи. Цикли сну у малюка на відміну від дорослої людини набагато коротше і більш численні. Поки дитина маленька, майже весь час сну він проводить в фазі швидкого сну.
Якщо ваш малюк часто прокидається, то це цілком нормально, не намагайтеся відразу його заколисати, через короткий проміжок часу він сам засне. Якщо ви буде кожен раз заколисувати дитину, то для нього це увійде в норму, а ваші ночі стануть практично безсонними. Привчіть малюка до режиму: купання, годування, ігри все в один і той же час, це організовує його, що важливо для упорядкованого сну.
Як ми вже говорили, сон для малюка є дуже важливою частиною в його нормальному фізичному і розумовому розвитку. Немовля спить в середньому по 18 годин на добу. В цей час він росте, накопичує сили для нового дня, переробляє тонни інформації і в той же час дає своєму допитливому розуму розвантажитися для прийняття нової інформації. Для того, щоб ваш малюк швидше засинав, привчите його до якого-небудь постійного дії, що виходить від вас. Приблизно за півгодини до сну почніть розмовляти з ним, прочитайте казку, заспівайте пісеньку, це заспокоїть його, або зробіть масаж з погладжувань і поплескувань. Повторюйте цю дію кожного разу перед сном і ваш малюк незабаром буде розуміти, що якщо матуся співає, то значить пора спати. Такий метод допоможе вам витрачати менше часу і сил, для того щоб заколисати малюка, так як малюкам зазвичай хочеться грати, а не спати. Просіть вашого тата так само взяти участь в процесі укладання малюка. Тому що, по-перше, дитина однаково буде прив'язаний до обох батьків, по-друге чому то у пап дітки засинають набагато швидше.
Ще кілька порад спокійного сну. Не давайте малюкові перед сном бігати, стрибати, грати в рухливі ігри. Приберіть всі іграшки, крім його коханої, знову ж почитайте йому або покачайте, наспівуючи пісеньку. Дивіться на потреби малюка, залишайте на ніч нічник, покладіть з ним його іграшку, якщо малюк прокинувся раніше, не прагніть його відразу ж підняти. Зазвичай дитина сама сигналізує про те, що йому пора спати - просто поспостерігайте за ним. Одні починають порпатися в волоссі, інші посилено труть очі, треті тихенько вередувати. Спостерігаючи за вашим малюком, ви зможете ловити цей момент.
До 12 місяців дитині дуже важливо, щоб мама була поруч, тому постарайтеся бути біля нього, ока він спить. Так як малюки перебувають у фазі короткого неглибокого сну, вони можуть часто прокидатися, але побачивши маму, дуже швидко заснуть знову. Якщо ви скасуєте вечірній сон малюка на деякий час, то вночі він буде спати набагато краще.