Spa в своїй ванній кімнаті
Хочеться побалувати себе, а часу забігти в салон немає? Тоді спробуйте влаштувати СПА в домашніх умовах. Ванна кімната таїть в собі масу можливостей, не скористатися якими - прикре упущення. Скорочення SPA, або sanatus per aqua, перекладається як «оздоровлення через воду», так що не дарма в будь-якому СПА-центрі вам насамперед запропонують саме водні процедури - розслаблюючі або, навпаки, тонізуючі.
температура
Ванна - це прекрасний засіб як для душі, так і для тіла. Однак, щоб вона приносила користь, слід дотримуватися певних правил. Для початку запам'ятайте: кожен день приймати ванну не рекомендується, краще обмежитися душем. Часте і досить тривале перебування в гарячій воді змиває з поверхні шкіри липидно-жировий шар, послаблюючи тим самим місцевий імунітет і відкриваючи бактеріям доступ в організм. Крім того, постійний нагрів внутрішніх органів може спровокувати загострення будь-яких хронічних захворювань і запальних процесів.
Прхладние ванни. Ванни бувають гарячі, теплі і холодні. Останні відмінно тонізують, покращують обмін речовин і навіть зміцнюють серцево-судинну систему. Приймати їх, правда, слід не більше 5 хвилин - поринули, освіжили і, вийшовши, розтерли рушником. Температура води повинна залишатися в межах + 28-33 ° С Можливо зробити прохолодну ванну заключним етапом ванни теплою.
Теплі ванни - найприємніший і безпечний метод. У воді + 35-38 ° С можна поніжитися 15 і навіть 20-25 хвилин. Ця процедура відмінно допомагає розслабитися, знімає стрес і м'язову напругу, позбавляє від безсоння і нормалізує кровообіг. Саме такі ванни рекомендуються всім, хто часто застуджується, страждає на шкірні захворювання або розладами нервової системи. Вони мають мінімум протипоказань і найбільш широко використовуються в індустрії СПА.
Гарячі ванни. Що стосується гарячих ванн, з ними все трохи складніше. Пам'ятайте, що їх можна проводити тільки здоровим людям. Якщо скаржитеся на підвищений тиск, порушення обміну речовин або навіть просто втомилися, процедура чи здасться вашому організму приємною - адже, на думку лікарів, вона впливає на нас навіть сильніше, ніж лазня. До гарячих прийнято відносити ванни, температура яких перевищує + 40 ° С Максимальний час перебування в ній - 10 хвилин, і ні хвилиною більше! Можна почати процедуру з теплої ванни (+ 37-38 ° С). Організм 2 хвилини готується, а потім температуру води слід поступово підвищувати, доводячи до позначки в + 41-43 ° С. Ви 3-5 хвилин грієтеся, а потім виходьте з води, ретельно витирають - і під ковдру. Якщо все зробили правильно, протягом наступної години ви рясно пропотієте - так з організму вийдуть всі токсини і зайва рідина, покращиться обмін речовин.
За рецептом Клеопатри
сольові ванни
Солі значно підвищують ефективність всієї процедури - в більшій мірі підсилюють обмінні процеси, налагоджують кровообіг, роблять шкіру гладкою і пружною. Також встановлено, що сольові ванни підвищують імунітет, нормалізують гормональний статус і. підвищують чутливість епідермісу до ультрафіолетового випромінювання, що негайно відбивається на якості засмаги. Так-так, саме в силу постійного перебування в солоній воді на море ви так швидко загоряєте.
Для додання красивого кольору в солі іноді додають хімічні домішки - будьте обережні, вони можуть викликати роздратування.
Солей для прийому ванн існує безліч. Найбільшою популярністю користуються солі морські та океанічні - вони насичують шкіру масою корисних мікроелементів, а за рахунок вмісту «морепродуктів» можуть навіть застосовуватися в програмах по корекції фігури.
Океанічна сіль зазвичай більша, а от всяких цілющих речовин містить практично стільки ж.
Морська сіль. З коштів морського походження на особливу увагу заслуговують продукти Мертвого моря - в цих водах спостерігається найвища концентрація солей і мікроелементів, так що і косметика на їх основі відрізняється високою якістю та ефективністю.
Ароматизована кольорова сіль-це сіль з додаванням натуральних ефірних масел, меду і гліцерину, яка відмінно пом'якшує шкіру, робить її ніжною і еластичною. Добавки такого типу - безумовний плюс, адже з ними звичайний прийом ванни перетворюється на справжній СПА-ритуал.
Солі для ванн також можуть бути отримані в результаті випаровування води з термальних джерел (відповідний джерело є, наприклад, в Карлових Варах) і деяких озер (найвідоміше - озеро Баскунчак). Вони мають трохи меншу концентрацію корисних мікроелементів, проте також широко застосовуються в косметології, впливаючи на шкіру дуже позитивно.
Вибирайте сіль, виходячи з потреб своєї шкіри. Вивчіть упаковку - на ній повинно бути зазначено, які корисні речовини входять до складу саме цього продукту.
- Для розслаблюючій ванни підійдуть солі з екстрактами лаванди, вівса і ромашки.
- Підбадьоритися допоможуть препарати з розмарином, цитрусовими, полином.
- Для чутливої шкіри ідеальні засоби з ромашкою, чередою і бромом.
- Сухій шкірі необхідний натрій - він швидко і ефективно відновлює гідробаланс на поверхні епідермісу і мінімізує висушуючу дію гарячої води.
Типів солі також існує кілька. Один з найбільш зручних - фільтр-пакети, які просто опускаються в воду і розчиняються, а потім викидаються разом з рештою осадом. Також випускаються солі в таблетках і - традиційно - в звичайних коробках, розсипом.
Ванну з травами любили приймати ще наші бабусі, адже різноманітні рослинні екстракти самим позитивним чином впливають на шкіру, та й на організм в цілому, знімаючи втому, напругу і стрес.
- Шавлія і ромашка Після важкого дня непогано б побалувати себе ванною з настоєм шавлії або ромашки (можна також змішати їх). Знімуть стрес і принесуть гармонію все хвойні - сосна, ялина, ялиця.
- Деревій У косметичних цілях можна застосовувати кропиву і деревій (зменшують жирність шкіри, володіють протизапальними властивостями).
- Кора дуба Якщо ваша проблема - підвищена пітливість, допоможе настій з кори дуба.
Під час трав'яний (а також олійною і навіть сольовий) ванни не варто використовувати мило, шампуні, робити епіляцію і інші косметичні процедури.
Готуємо скраб будинку
Набути сяючу шкіру після ванни допоможе найпростіший домашній пілінг з використанням скрабу. Можна купити готовий препарат, а можна приготувати склад самої, наприклад, з:- висушеної кавовій гущі і йогурту;
- крупної солі, змішаної зі сметаною.
прості рецепти
Для того щоб приготувати собі корисну ванну, зовсім не обов'язково використовувати дорогі засоби. Різні продукти, які напевно є у вас під рукою, також можуть стати інгредієнтами ванни краси.
- Женьшенева ванна
Наповніть ванну теплою водою, опустіть туди 3 пакетика женьшеневого чаю і розчиніть 3 ст. ложки меду. Перш ніж опуститися в воду, для посилення ефекту, косметологи радять зробити невеликий самомасаж перед дзеркалом - нанести на долоні мед і поплескати по проблемних місцях. Для прийняття Женьшеневий ванни досить 5 хвилин. Завдяки активним рослинним компонентам, що містяться в женьшені, після такої ванни шкіра стає гладкою як шовк.
Сіль з екстрактом морського планктону, який виводить зайву рідину, - вірний спосіб для боротьби з целюлітом.
Скипидар для краси
Скипидарні ванни зараз незаслужено забуті СПА-індустрією. Тим часом метод прекрасно підходить для профілактики і лікування різних шкірних проблем, усунення болю в суглобах, поліпшення роботи лімфатичної системи.- Існують білі і жовті скипидарні ванни, що готуються, відповідно, з різних розчинів. За правилами їх слід чергувати - це зміцнює судини і підвищує загальний тонус організму.
- Вся процедура триває не більше 15 хвилин. В ході прийому ванни на шкірі може з'явитися характерне печіння, проте нічого страшного або надто хворобливого тут немає - поступово епідерміс звикне і з кожним разом буде реагувати менш гостро. Щоб побачити результат - здорову шкіру і здорові суглоби, - потрібно зробити не менше 10-12 процедур.
- Сама методика дуже проста: купуєте в аптеці спеціальний скипидарний розчин для ванн і додаєте в воду, нагріту до температури + 36-37 ° С, близько 100 мл емульсії. Через 5-7 хвилин перебування в такій ванні температуру можна підвищити до + 39-40 ° С.
SPA в своїй ванній кімнаті. У ванну мені ходити колись (троє дітей), душ приймати зручніше в кабінці, діти все заливають і Справа в тому, що в такій ванні не можна митися милом, гелем, шампунем, тобто піною.
сходіть до родичів помийтеся
3 мішка?
Дивлячись які мішки.
У нас пралка-сушарка в окремому приміщенні. А в ваннах: 1) у мене Шампунь-кондиціонер трохи (небольшоі мішечок), але косметики чимало, ну і всякі запасні варіанти для подорожі. 2) у дочки якраз гора шампунь і кондиціонер, в ванні більше 20 пляшок, хоча чимало і порожніх, косметики менше. 3) чоловіки, на щастя, аскетичні. Але в сумі набереться чимало.
У ванні зберігається: по 1 шампуню на На стіні, над ванною, висять у нас такі сітчасті полички металеві, для шампунів -гель-кремів. SPA в своїй ванній кімнаті.
на двері є чудові вішалки - чіпляються за верх двері (в ЗШ багато). У мене все крім банних рушники висять на дверях з внутрішньої сторони
Великі висять на гачках, маленькі а полотенцесушителе
SPA в своїй ванній кімнаті. Коротше, в ідеалі - потрібні дві (або більше) ідентичні ванні конмати з повним набором - і душ і ванна. Що придумати в ванну. ми спеціально споруджували нішу у ванній між душем і самою ванною.
Ха ха. ми піди один готель розглядали. в лондоні))))))))) я теж спантеличилася цим))))
Це означає ванна кімната не в номері, а в коридорі.
Шкода харчову, у нас в аптеці для ванн по 17 р. сіль, а харчова за 50 зашкалює :)
1 кг солі на ванну. Можна ще масла ароматичного капнути.
Скажіть. можна в акрилової ванні приймати ванни з морською сіллю, чи не зашкодить сіль акрил і не забарвиться чи ванна. Рожева кримська сіль. SPA в своїй ванній кімнаті.
Можна, причому абсолютно спокійно :).