Соки для дітей не так корисні, як ви думаєте
Чи корисні соки для дітей. Це питання здався багатьом моїм знайомим дивним. І всі вони говорили, що соки містять корисні для здоров'я вітаміни і мінерали. Другий моє запитання: «Як часто Ваші діти п'ють соки?» Дуже збентежив тих, кому я його задавала. Чому? Ніхто не вважав!
Чи корисні соки для дітей?
Як відповідали на ці питання лікарі?
1. Британські медики стверджують, що у половини п'ятирічних дітей відзначається стоншення зубної емалі.
А до чого це веде, ви знаєте?
Нагадаю, що це карієс, відвідування зубного лікаря, пломба в зубі і т.д.
2. Пояснюють це медики декількома причинами:
1) тим, що в соках, особливо цитрусових, міститься багато органічних кислот, які і сприяють ерозії зубної емалі;
2) в соках міститься багато цукру, шкідливого для зубів;
3) часте вживання соків, лікарі рекомендують давати дітям соки не частіше 1 разу на тиждень.
3. Замість соків краще давати фрукти, які також можуть пошкодити зуби.
Тому після фруктів і соків обов'язково треба випити воду, яка знизить кислотність.
Як часто я бачу в магазинах малюків, які сидять на торгових візках і п'ють сік з маленького пакетика з трубочкою.
А вода? А її немає. А ось проблеми з зубами будуть.
Тепер ви знаєте відповіді на питання «Чи корисні соки для дітей?» І «Як правильно пити соки?»
Так, якщо давати їх 1 раз в тиждень і запивати потім водою.
Але, вся біда в тому, що це ще не вся, правда, про соки.
4. Є другий не приємна новина про соки.
Виявилося, що в Америці діти п'ють яблучні і виноградні соки з миш'яком і свинцем.
Американці дізналися про це з телевізійної передачі.
А FDA (державний орган, який допускає до продажу продукти харчування і ліки) заявив, що миш'як в дитячих сумішах є нешкідливим.
Однак висновки експертів підтвердили, що в 10% з 88 взятих на пробу соків містили миш'як, і він значно перевищував норму.
А 25% зразків містили свинець.
Соки були від 5 відомих в Америці виробників, в тому числі і Tropicana.
Ви можете сказати, що це все в Америці, а ми живемо вУкаіни.
Ніхто не перевіряв соки, що продаються в наших магазинах на миш'як і свинець.
Є і на нашому TV передача «Контрольна закупівля», але там перевіряють відповідність перерахованих компонентів на етикетці того, що фактично є в продукті, але наявність шкідливих речовин не перевіряється.
У Харкові громадська організація Споживачів «Громадський контроль» провела дослідження прилавків магазинів свого міста.
Вражає велика кількість недостовірної інформації на етикетках.
Висновок: Третина всієї харчової продукцііУкаіни не відповідає ГОСТу!
5. Але і це ще не все! Сік з магазину - це не натуральний продукт.
Він пройшов промислову обробку.
Спочатку зробили сік, потім випарили і отримали концентрат. Які вітаміни могли залишитися в такому концентраті? Ніяких.
Далі концентрат десь зберігається, везеться в інші міста. Там розбавляється водою, додаються вітаміни і цукор.
Що може корисного в таких соках! Якщо у вас виникло питання: «Який найкорисніший сік?», То відповідь дуже проста.
Корисний той сік, що ви зробите будинку самі з органічного продукту (фрукта, овоча або ягоди).
Всі продукти після промислової переробки не є здоровими продуктами.
Про це не раз писала на блозі.
Які висновки можна зробити з цієї інформації?
1. Магазинні соки не містять натуральний вітамінів, вони не є здоровим продуктом, як будь-який продукт, що пройшов промислову обробку.
2. Магазинні соки лікарі не рекомендують давати дітям частіше 1 склянки в тиждень. При цьому рекомендується їх запивати водою.
3. Ви не можете бути впевненими в тому, що вони не містять шкідливих для здоров'я речовин.
4. Набагато безпечніше і корисніше для здоров'я натуральні свіжовичавлені соки, які ви зробите самі будинки з органічних продуктів.
5. Замість соків можна давати дітям фрукти.
P.S. На деякі соки, навіть натуральні, свіжовичавлені, з органічних продуктів, може бути алергічна реакція.
Бажаю міцного здоров'я вам і вашим дітям!
Якщо ви хочете своєчасно отримувати нові унікальні статті про здорове харчування, то підпишіться на новини блогу ..
Ви можете оцінити цю статтю по 5 бальній системі. Для цього натисніть на зірочки праворуч, порядковий номер зірочки відповідає оцінці 1,2,3,4,5
Соки для дітей не так корисні, як ви думаєте
7 голосів
Середня оцінка: 4.9 із 5