Сміх над своєю проблемою ВСД, забуте засіб
Спробуйте посміятися над своєю проблемою. Я можу сказати зі свого досвіду. Коли я шукав стредства від своєї проблеми з ВСД, і у мене нічого не виходило, я пробував і пробував нові методи, нові підходи, але ніщо не допомагало. Симптоми не проходили і це все дратувало, тому що час минав, а разом з часом, зрозуміло, і моє життя, яка, самі розумієте, під тиском ВСД була дуже обмежена.
І в один прекрасний момент, я просто взяв і почав сміятися над всією цією ситуацією. Мені стало смішно, що у мене нічого не виходить, що я б'юся немов головою об стіну немає ніякого просвіту в цій ситуації. Це був сміх відчаю, але в той же самий час і сміх відпускання проблеми. Цим сміхом я немов говорив самому собі, що мені тепер все одно що буде далі. Нехай буде, що буде.
Сміх поступово проходив, але я відчув, що мене стало відпускати. Тому я став продовжувати сміятися, хоча це вже був штучний сміх, я змушував себе сміятися. І мені ставало все краще і краще.
І я зрозумів, що знайшов якийсь корисний метод, який допомагає при ВСД. Складно сказати, що саме в цьому методі працює, може бути особливе дихання під час сміху, може бути ефект "посмійся над своєю проблемою і вона пройде". Може бути все разом. Але це працює.
Тому робіть цю вправу.
Спробуйте посміятися над собою, над всією цією наіглупейшей ситуацією, яка з вами відбувається. Що ви здорова людина, можливо навіть сильна людина, змушені ось так боятися якихось своїх вигаданих проблем, створених вашої психікою і страждати від цього. Якщо можете регочіть від души, якщо ви живете не один, то можете просто посміятися тихо. Смійтеся над своєю проблемою, над усім цим брудом, який відбувається у вашому житті.
Це допоможе вам. Тому що це дуже сильне вправу. Можете робити стільки разів в день скільки захочете. Наприклад можна посміятися півхвилини в будь-який зручний час. І знову повторю, що ви імітуєте сміх, змушуєте себе сміятися, це не сміх, як у випадку, коли вам розповіли смішний анекдот, і ви ухахативалісь. Тут вам доведеться себе змушувати.
Можу ще порадити на Ютубі набрати в ПОСК наприклад фразу "приколи" і вам будуть запропоновані ролики зі смішними сюжетами. Можете дивитися ці ролики і сміятися. Відразу скажу, що коли у людини ВСД і депресія, то навіть над чимось смішним сміятися не хочеться, все здається безглуздим. Тому змушуйте себе сміятися. Це важливо.