Складання плану походу
Найважливішим елементом організації походу є розробка його плану. Власне кажучи, планування необхідно в будь-якому виді діяльності, якщо ми хочемо досягти потрібного результату. Не виняток і туристична діяльність в цілому, і організація походу зокрема. Грамотно складений план походу - запорука ефективного досягнення похідних цілей і вирішення поставлених завдань. Отже, ми можемо говорити про те, що складання плану походу є важливим елементом похідної тактики, реалізованим в підготовчий період. Поняття плану походу ми розглянемо на прикладі рекреаційно-оздоровчого походу (його сутність принципово не відрізняється і в разі інших за програмними цілями походів).
Що ж являє собою план походу? Фактично цей документ покликаний відповісти на наступні питання: що, як і коли треба зробити, щоб виконати поставлені перед походом цілі і завдання? У рекреаційному поході слід вирішити завдання по ефективному оздоровленню, відпочинку його учасників і пізнавальні (освітні) завдання. Отже, план походу повинен ясно вказати спосіб виконання даних завдань засобами туризму. План походу це поняття комплексне; він зазвичай включає в себе наступні розділи: графік руху по маршруту, план-графік екскурсійно-пізнавальних і рекреаційних заходів на маршруті (ці два графіка об'єднуються поняттям плану-графіка походу), режим руху та харчування на маршруті, план розподілу вагових навантажень на учасників походу . Розглянемо зазначені компоненти плану окремо.
Мал. 2 Дії з розробки маршруту рекреаційного та спортивного походів.
Що являє собою календарний план графік походу і як він складається? Графік руху по маршруту або, як його часто називають календарний план-графік - це графік руху по маршруту і графік здійснення запланованих похідних заходів. Графік руху заснований на розробленому маршруті (відповідає денним переходах). Він визначає дату і час прибуття до початку маршруту і від'їзду від кінцевої точки маршруту; кількість денних переходів і дати ночівель в намічених пунктах; дати і пункти організації днювань і полудневок на маршруті. Крім того, похідний план-графік визначає строки відвідання і час огляду рекреаційних об'єктів; проведення екскурсій і рекреаційних заходів (змагань, ігор, пляжно-купального відпочинку та ін.).
План-графік руху по маршруту - це один з компонентів ефективного досягнення намічених цілей. Грамотно складений план-графік повинен враховувати конкретні особливості групи (віковий склад, фізичні можливості учасників, їх захоплення та інтереси і ін.). Зокрема графік руху повинен плануватися з урахуванням необхідних і достатніх оздоровчих фізичних навантажень на учасників походу. Так, ми вже згадували вище про те, що в оздоровчих піших походах вихідного дня звичайні денні переходи не перевищують 20 км (в середньому 15 км), з урахуванням, що середня швидкість руху групи складе 3-5 км / год. Доцільно планувати перший-другий перехід багатоденного походу не більше 15км, слід планувати скорочені по протяжності переходи на складних ділянках маршруту, в дні намічених екскурсійних, розважальних заходів.
План-графік руху по маршруту є неодмінним атрибутом похідної документації: міститься в маршрутному листі походу вихідного дня, маршрутній книжці багатоденного походу. Приклад плану графіка руху по маршруту навчального лижного походу зі студентами БГУФК представлений в таблиці 2. План проведення рекреаційно-пізнавальних заходів і суспільно-корисної роботи в поході так само вноситься в маршрутний лист рекреаційного походу із зазначенням місця і термінів проведення кожного заходу.
План графік руху по маршруту
Разом активними способами пересування - 135км.
Що означає поняття «режим руху» туристської групи? План походу визначає так само режим руху групи по маршруту походу. Режим руху туристів на маршруті зумовлює такі кількісні показники: час початку і закінчення руху в кожен ходової день; кількість запланованих в день переходів; тривалість окремих переходів (у хвилинах); тривалість малих і великих привалів. Режим руху не повинен бути надто напруженим для учасників рекреаційних походів і повинен дозволити виконати необхідні рекреаційно-пізнавальні завдання. Режим руху природно, як і інші компоненти плану будується в залежності від складу туристської групи, протяжності світлового дня в період походу, сезону походу і плану заходів кожного конкретного дня походу. У літній період до обідньої великого привалу група в оздоровчому поході здійснює 4-5 переходів, тривалістю від 30 до 50 хв, після обідньої привалу 3-4 переходу. На малі привали відводиться 10-15 хвилин. Великий привал займає 1.5-2 години. У зимовий та осінній період кількість переходів в день в цілому скорочується і може скорочуватися час, відведений на обідній привал. Кількість і тривалість переходів змінюється у відповідність до плану рекреаційно-пізнавальних заходів. У разі проведення екскурсій, розважальних оздоровчих заходів кількість переходів в конкретний день походу може істотно скорочуватися або ж група може залишитися на місці розгорнутого табору на днювання.
Що означає поняття «навантажувальний режим»? Навантажувальний похідний режим не можна просто визначити часом руху по маршруту - він визначається обсягом і інтенсивністю фізичного та іншої роботи, що виконується туристами в даний день походу, або в даний денний перехід. Ділянки маршруту не рівноцінні за своєю технічною, фізичної, психологічної складності і, відповідно, по енергії, що витрачається на одиницю часу (навантаженні) для їх подолання. Оптимальна тактична схема для рекреаційного походу може передбачати як рівномірний, оздоровчий навантажувальний режим протягом усього походу, так і деяку варіацію навантажувального режиму (зменшені навантаження в перший день (дні) походу з поступовим їх зростанням в середині походу і спадання до кінця походу). У будь-якому випадку планування похідного навантажувального режиму має вести до виконання оздоровчої мети походу, тобто навантаження не повинні виходити за рамки фізичної рекреації для даного контингенту туристів. Розроблюваний маршрут є основою для регулювання навантажувального режиму в конкретні похідні дні. Величина фізичного навантаження може вимірюватися у вигляді енергетичних витрат організму туриста для виконання певної роботи на маршруті (в ккал), а її контроль на маршруті може здійснюватися за простими фізіологічними показниками (наприклад, за частотою серцевих скорочень).
Що означає поняття «режим харчування»? Режиму харчування в поході визначає денний розпорядок прийому їжі. У рекреаційному поході, в залежності від його тривалості, сезону походу і ряду інших обставин зазвичай застосовується триразовий режим гарячого харчування (сніданок, обід, вечеря) в сукупності з «кишеньковим» холодним харчуванням під час денних переходів або чотириразовий режим харчування (три рази гаряче харчування і перекус холодним харчуванням) в сукупності з кишеньковим харчуванням. У сезон з коротким світловим днем режим харчування може трансформуватися в дворазове посилене гаряче харчування (сніданок і вечеря) і великий обідній перекус з гарячим чаєм в сукупності з кишеньковим харчуванням.
Що ми визначаємо поняттям «динаміка вагових навантажень»? Доцільно буває планувати і динаміку вагових навантажень. припадають на учасників рекреаційних походів. Природно, що маса рюкзака на маршруті змінюється з плином часу. Витратним вмістом рюкзака туриста є продукти харчування, і, якщо похід проходить по безлесному району, паливо для туристських нагрівальних і освітлювальних приладів. Перед початком походу встановлюється стартова маса групового спорядження і харчування (громадський вантаж) в розрахунку на одного учасника (учасницю). У рекреаційному поході вагове навантаження на учасницю на старті походу зазвичай планують в розрахунку 50-75% від навантаження на учасника. Абсолютна стартова маса групового спорядження і харчування, що припадає на дорослого (18 років і більше) учасника, в багатоденному оздоровчому поході не перевищує зазвичай 10-12кг.
Зниження вагових навантажень піддається в певних межах планування. Загальним принципом є в цілому рівномірне зниження маси рюкзака (витрата які продуктів) в учасників походу. Однак, «витратні» вантажі в першу чергу повинні вилучатися у найменш фізично підготовлених учасників і в учасників, які несуть найбільш важкий не витратним групове спорядження по всьому маршруту (наприклад, в учасників, які несуть намети). Як зазначалося вище, зниження вагових навантажень можна планувати за рахунок вдало підібраною тактики: поповнення запасів продуктів на маршруті (і, відповідно, зниження стартового ваги рюкзака, використання радіальних виходів (без важких рюкзаків) на маршруті, організацію однієї або декількох продуктових «закидання» по ходу маршруту).
В маршрутний лист (перша сторінка) заноситься складу групи, її маршрут, терміни проведення походу. Це - своєрідний паспорт групи на маршруті: вся інформація в ньому повинні бути завірені підписом відповідальної особи та печаткою «провідної» похід організації.
Виглядає перша сторінка в такий спосіб (Рис. 3)
Маршрутний лист № ______________
на похід вихідного дня
в складі _____ осіб прямує за маршрутом:
(Вказуються основні пункти проходження)
в терміни з ______________________________ по _____________________ 20__ р ..
Керівник групи: _____________________________________________
(Підпис, прізвище, ім'я, по батькові)
Маршрутний лист виданий ___________________________________________
(Найменування провідної організації)
М. п. Підпис відповідальної особи
_________________________ 20___ р
Мал. 3 Форма першої сторінки маршрутного листа туристської групи.