Скільки разів на тиждень можна ходити в лазню

Скільки разів на тиждень можна ходити в лазню, однозначно сказати непросто. Якщо людина з дитинства звик часто й подовгу паритися в лазні, то він може ходити туди хоч кожен день - і без будь-якої шкоди для здоров'я. Наприклад, фіни настільки люблять паритися, що для багатьох з них сходити в лазню - це також просто і природно, як для інших - прийняти душ.

Якщо ж у людини немає звички паритися в лазні, то краще зайвий раз походами туди не зловживати - достатньо одного разу на тиждень. Паритися в такому випадку краще при температурі не вище 80 градусів. Hе варто сидіти в парильні до напівнепритомності - до лазні потрібно привчати свій організм поступово.

Все залежить виключно від вашого здоров'я. Якщо у вас проблеми з серцем, то за рекомендаціями лікарів краще не перебувати в таких приміщеннях, так як це негативно впливає на ваше серце і може викликати різні погіршення. А якщо ж ви цілком здорова людина, то ви можете ходити в лазню 1 або 2 рази на тиждень. але знову ж потрібно знати межу, якщо вам ставати погано і ви вже не можете перебувати в лазні, значить не варто так довго там засиджуватися, так само виберіть оптимальний час перебування в лазні, щоб ви себе дійсно після неї краще відчували, а не знемагали своє тіло по максимуму.

Можна ходити в лазню хоч кожен день, якщо не давати сильне навантаження. У тренажерних залах є сауни і після тренування один-два заходу на 5 хвилин тільки покращують самочувствре. Деякі заходять з вулиці, особливо в сльотаву погоду і відразу в парну, зігріються і потім на доріжку або тренажери. Сауна прекрасне доповнення до тренування, її продовження або початок. І так само, як і під час занять, потрібно контролювати навантаження, стежити за пульсом.

Звичайно це від стану здоров'я залежить, від бажання. Але одного разу в тиждень, навіть для найзавзятіших любителів буде досить. Якщо вже сходив в баню, помився і попарився ВІД ДУШІ, то тиждень відпочити треба. Новомосковскл навіть що рекомендують робити перерви і десять днів і два тижні. Найчастіше думаю не варто просто. Треба "накопичити" бажання і хотіння. Тоді і миття і похід в парну буде в задоволення. Якщо ж почати "вчащати", то це все пропаде.

Скільки разів на тиждень можна ходити в лазню

Та хоч кожен день, якщо після цього не виникає проблем зі здоров'ям. А так, краще озирнутися назад і можна буде побачити, що наші предки, в селах, ходили в баню раз в тиждень і спокійно себе при цьому відчували.

Так що ходити краще раз в тиждень, але якщо хочеться - можна і більше.

Схожі статті