Як часто можна ходити в лазню - блоги, Димитровский портал
Знайшла досить таки цікаву статтю: Як часто можна ходити в лазню
Коли і як часто ходити в лазню:
"Паритись краще раз на тиждень і намагатися з цим графіком слідувати. Ефект ви відчуєте швидко: прощай, целюліт, прощай, зайва вага, здрастуй, гарне самопочуття! Вранці ходити в лазню або ввечері - не принципово. Як тільки з'являється вільний час, витратьте його на себе - йдіть в баню! "
Їсти чи не їсти перед лазнею:
"Перед парної потрібно обов'язково перекусити, але що-небудь низькокалорійне - сухофрукти, легкий салат ..."
Перший захід у лазню:
"Перед лазнею прийміть гарячий душ, але волосся не мочіть і не користуйтеся милом, після душу витріться насухо.
Для новачків час перебування в лазні - хвилин п'ять при оптимальній температурі 67 градусів.
У перший візит потрібно просто погрітися, розкрити пори. Пар не повинен обпалювати - ніколи не терпите жар до останнього.
Після не варто приймати прохолодний душ, інакше пори закриються ".
Коли наносити маски і креми?
"У парній ніякі засоби наносити не рекомендується. Якщо продукти догляду містять ефірні масла, то можна отримати опік. Займатися доглядом за обличчям і тілом потрібно вже після парної. Єдине, що точно не завдасть шкоди, - це мед".
На скільки можна схуднути?
"До півтора літрів рідини можна втратити за дві години банного відпочинку, а з рідиною виходять все шлаки. І цей вплив краще і ефективніше, ніж похід у спортзал або будь-яка косметична процедура.
Щоб схуднути, виключіть контрастні водні процедури. Перепад температур прекрасно тренує судини і імунітет, але викликає закриття пір, а це веде до зупинки найсильніших обмінних процесів, які допомагають схуднути протягом тижня ".
"Найкраще в лазні пити гарячий трав'яний чай. Ромашка з медом і лимоном, м'ята, імбир з лимон ... Зелений чай рекомендується пити вже після лазні. І ні в якому разі не пийте холодну воду!"
"Обов'язковий. Прийнявши душ, надіньте капелюх, краще з великими полями (вона створить мікроклімат і охоронить голову від перегрівання), можна пов'язати і рушник. Головне, головний убір бути легким і досить вільним. Розчісувати волосся в парній шкідливо".
Лежати або сидіти?
"У лазні потрібно лежати. Останні дві хвилини ширяння проведіть на нижній полиці, сидячи прямо і опустивши голову вниз. Це допоможе уникнути запаморочення".
"При їх зборі Новомосковскют особливі молитви і замовляння, а гілки зрізаються в певні дні відповідно до релігійними святами. Наприклад, на Ліго. Будь віник, яким би ви не користувалися, оздоровлює". У процесі заготовки віників є безліч факторів: і цикл року, і день.
Вважається, що заготовлювати віник краще в Янов день, адже це час, коли енергія максимально знаходиться в рослинах. Але все ж потрібно дивитися, щоб листя дерева не розпустилися до кінця, важливі також фази місяця. На зростаючий місяць вся енергія рослин йде від коренів до листя, а на регресний - навпаки. Тому найкращий час для заготівлі - друга чверть місяця до повного місяця. Не можна в'язати віники 7 годин до і після зміни фаз. Якщо говорити про добовому ритмі, до обіду в природі господарює чоловіча природа - дає, а після жіноча - бере. Так що в один і той же день ви зможете набрати віники різної дії. Зелені вінички в'яжуть зазвичай тоді, коли трава починає цвісти.
Фахівці стверджують, що в кожній лазні - свій температурний режим, своя атмосфера. І важливо вибрати свій власний ритуал, або, якщо хочете - стиль. Тут важливо все - як часто потрапляє вода на кам'янку або на камені, якщо є піч - якого роду ця піч, як працює димохід, які дрова, якій піч топлять, ну и.т.п, аж до самих що ні на є дрібниць. Завдання банщика - підняти рівень вологості в лазні до потрібної кондиції, причому постійно, так як за допомогою вентиляції пар і вологість розвіється. Саме тому в кожній лазні вкрай важлива хороша вентиляція. Кожна лазня - чимось хороша, залишилося лише вибрати.
А ви як часто ходите в лазню?