схуднути красиво
Дівчатка, здрастуйте.
Хочу попросити помощі.Дело в тому, що за типом фігури я груша (від повної катастрофи рятують тільки широкі плечі). Зростання 162, вага 50 кг, параметри 79-6? (Живіт постійно роздутий, талію НЕ поміряти) -90. 2 роки тому від'їлися до 57 кг, потім худла, підключивши спорт. Власне, я на дієтах періодично з 12 років (зараз мені 22). На фітнес ходжу вже 1,5 року. Фігура сильно змінилася, але проблема залишилася. Зараз я відчуваю себе пухкою, хоча в одязі виглядаю худенькою. Але без.
Коли я худла з 57, трохи переборщила, і вийшло ось що:
(На 1й фото-54-55 кг, на 2й-47-48)
Зараз у мене щось середнє, ближче до 2му варіанту. Хочу схуднути, але боюся стати знову такий же кістлявою ((Що робити? Думаю присісти на 10Х10, але м'ясо терпіти не можу, зате ні дня без каші і молочки ((Хоча заради того, щоб пішли попоуші і ці неприємні подушки між ніг, готова витерпіти і це.
Що скажете?
P.S. мрію про пластику грудей, щоб стати пропорційною. Але грошей немає.
UPD:
1. Худла потім, що перестала влазити в свої речі, а ще стегна стали тертися один об одного при ходьбі.
2. Спортом займаюся вже 1,5 року, силові і степ-аеробіка. За 3-4 рази в тиждень. Рельєф з'являється швидко, але не там, де треба - зверху.
3. Щодо порушень харчової поведінки. Так, я ними страждаю. Саме страждаю, тому що самої наслідки від цього. Були і напади обжерливості після того, як довела себе до стану на фото2. Хороші такі напади, по пів-торта за раз, півкіло морозива. Своїми силами переборола це, але до сих пір іноді відвідують мене ці пориви. Коли по життю все погано, хочеться перестати їсти, або навпаки наїстися досхочу. Адже від цих речей не одужують, можна тільки вийти в ремісію, питання лише про її тривалості.
А взагалі, дуже-дуже хочеться красиву фігуру, а не просто худу. Не знаю, чи можливо це в моєму випадку. Але буду намагатися. Спасибі за рекомендації щодо харчування. Але от питання - а як же є білки, коли я треную ноги, вони ж ще сильніше виростуть? Ось фото мене в профіль
Це моя попа, з приводу якої в дитинстві було багато страждань, а зараз вона в загальному є приводом для гордості) Бо підтяглася зі спортом.
Дякую за відгуки, не очікувала стільки вранці в неділю))
Постараюся відповісти на всі питання.
1. Худла потім, що перестала влазити в свої речі, а ще стегна стали тертися один об одного при ходьбі.
2. Спортом займаюся вже 1,5 року, силові і степ-аеробіка. За 3-4 рази в тиждень. Рельєф з'являється швидко, але не там, де треба - зверху.
3. Щодо порушень харчової поведінки. Так, я ними страждаю. Саме страждаю, тому що самої наслідки від цього. Були і напади обжерливості після того, як довела себе до стану на фото2. Хороші такі напади, по пів-торта за раз, півкіло морозива. Своїми силами переборола це, але до сих пір іноді відвідують мене ці пориви. Коли по життю все погано, хочеться перестати їсти, або навпаки наїстися досхочу. Адже від цих речей не одужують, можна тільки вийти в ремісію, питання лише про її тривалості.
А взагалі, дуже-дуже хочеться красиву фігуру, а не просто худу. Не знаю, чи можливо це в моєму випадку. Але буду намагатися. Спасибі за рекомендації щодо харчування. Але от питання - а як же є білки, коли я треную ноги, вони ж ще сильніше виростуть? Ось фото мене в профіль
Це моя попа, з приводу якої в дитинстві було багато страждань, а зараз вона в загальному є приводом для гордості) Бо підтяглася зі спортом.
Бліііі ну як же реберця стирчать. поправте на пару кг, а?
перша фоточка дуже симпатична і сексуальна, другий - не красіва.вот мій чоловік щойно підійшов подивився - сказав, що хороша та, що зліва.
Навіщо вам худнути?
+1
Теж чоловіка в бік тицьнула, запитала що він думає - сказав, що перша дуже сексуальна фігура, а друга - Дахау, побачив би таку в житті, не сприйняв би як жінку.
п.с. якщо чесно, то у мене така ж фігура на кшталт, як у вас. попа залишилася у великій кількості, грудей зовсім мало (та ще й після швидкого схуднення в несприятливому вигляді). але в одязі це все виглядає зовсім не так, як без неї, та й мій молодий чоловік протестує проти подальшого схуднення (а я себе не доводила до того, як у вас на другий фото), так що я хочу тільки спортом над собою познущатися ще , але не сильними дієтами.
перше фото набагато краще - з боку це видно відразу.
на ньому нормальна попа, нормальні стегна, але головне - добре виглядає верхня частина (живіт-талія груди). відмінно виглядає !!
тому що на другому фото - ок, стегна схудну, але вони не варті того, щоб доводити верхню частину тіла до стану кісток-обтягнутих-шкірою. і грудей стало помітно менше)
так що - що в одязі, що без одягу перший варіант набагато краще виглядає.
ех, перший варіант в мій одяг залазив з великим скрипом, так що вона по швах стирчала ((а бачили б ви його щоки о_О
Що стосується грудей - її немає і на 1й фото, там ліфчик з наповнювачем: Р А на інших-купальник. Груди в цілому на 4 см зменшилася. А ось стегна-на 10.
Я б із задоволенням поправилася б, але все йде вниз, а зверху-ті ж кістки ((а тепер, коли прес накачала, ще й боки виростають, варто хоч трохи розпустити себе в плані харчування.
Що стосується живота-у меня такой прес з'являється досить швидко і без особливих зусиль, я качаю його по 10 хвилин 2-4 рази в тиждень на групових силових.
Ось щоб такий попи домогтися, довелося добре попрацювати. Вона дуже піднялася, раніше внизу бовталася, висіла.
Я зі стажем схуднення 11 років можу не розбиратися?)
Для мене ця дівчина худа. Анорексична була б ще на 5-6 кг менше.
Інше питання, що у Вас тут у більшості анорексія починається на 60 кг при зрості 160 см, коли при такому зростанні 50 - найідеальніший вага, а то і менше)))
Скажіть, що не так все? Що я утрирую і взагалі?
Я давно спостерігаю за спільнотою, навіть подивилася свій перший пост сюди, я тут вже 2,5 року, думала менше))
Красиві кістки - це краще, ніж тонни жиру.
дівчина може написати про 50, але важити менше насправді :-)
ви хочете сказати, що ми тут всі жирні корови або я перебільшую і взагалі. -))))
щодо костей не згодна. кістки не можуть бути красивими. баланс важливий в будь-якому випадку
да, попа у вас дуже красива) І ви - симпатична, я зайшла до вас в журнал.
У мене якось давно була книжка, Шейпінг дієта. Там про дієту для різних типів фігури.
У мене андроїдний тип, тому не можу з упевненістю сказати чи діє для вашого типу, але пошукайте в інтернеті, може бути, є щось на цю тему. У книзі стверджувалося, що буде худнути саме нижня частина.
І ще, може вам до психолога сходити. Це з приводу п.3. Або пошукаєте знову ж в інеті, псих. причини переїдання. Мені допомогло. Правда, я і до психолога ходила.
Хай щастить.
вирішила, що це просто приниження-висіти над унітазом з ложкою в горлі, намагаючись виблювала наеденних.
до того ж у мене від переїдання моторошна біль і не вистачає дихання-сильно розвинений прес тисне кишечник, він йде нагору, підпираючи діафрагму-жахливе відчуття. Боляче і як ніби риба без води. Дуже не хотілося повторювати це.
Ще допомогло залишився самоповагу-що є такого в їжі, що може мене, таку сильну побороти?
До пластичного хірурга))))))))))) Будете виглядати пропорційно, коли в грудях стане - причому см 10))) Моя думка така)) На жаль, фігура непропорційна, самі розумієте, довге тулівіще, відсутність талії)) додайте верх - і буде все добре) Якщо щось не так - вибачте, я тільки висловила думку)))