Шоко дієта що це таке

Шоко дієта це не схуднення за допомогою шокової терапії, як можна вирішити з назви, це схуднення за допомогою шоколаду. Так, ви не помилилися. Всупереч поширеній у думку шоколад дійсно може допомогти скинути вагу, а не набрати його. Більшість дівчат, бажаючи схуднути, в першу чергу виключають з меню всі солодощі, особливо шоколад.

Однак незвичайне меню цієї дієти, тим не менш, приносить цілком відчутні результати вже за 7 днів, і шоко дієта набирає популярність. Втім, ваш організм буде в шоці вже після першого дня. Дієта вважається однією з найжорсткіших.

Пити чи є?

Ви можете скласти меню за двома варіантами:

питна шоко дієта;
і класична на сім днів.

Чим вони відрізняються? Класичне меню, це - чорний шоколад сім днів на тиждень. Ви повинні протягом дня з'їдати стільки шматочків, скільки вам потрібно калорій, і ні грамом більше. Можна їсти свіжі і варені овочі, а також макарони твердих сортів пшениці.

Питна шоко дієта насправді являє собою мікс двох дієт - шоколадної та питної. Вона також розрахована на 7 днів і точно так само дозволяє скинути до 6 кілограм ваги. Передбачається, що під час питної дієти замість кави потрібно пити какао без цукру або рідкий шоколад, близько шести кухлів протягом дня, а також воду до півтора літрів, щоб підтримувати достатній рівень рідини в організмі.

Деякі вважають, що немає ніякої різниці, гарячий напій ви вживаєте або холодний, однак різниця насправді є. Будь-яка гаряча їжа завжди містить в собі додаткові калорії. А для засвоєння холодної їжі організм повинен витрачати на пару калорій більше. Краще пити теплий напій - адже для того, щоб спалити жири, вам теж потрібна енергія.

зберегти ефект

На вихід з дієти, класичної або питної, знадобиться до чотирьох-п'яти днів. Вам необхідно буде поступово збільшувати порції овочів в своєму меню. Дотримуйтесь питний режим, споживайте також багато рідини, але переходите на свіжовичавлені соки без цукру, відвар шипшини, м'ясні і рибні бульйони.

Мінуси «шокової терапії»

Хоча шоколад і сприяє виробленню гормону щастя, приготуйтеся до суворого випробування на 7 днів. Ця дієта вважається однією з найжорсткіших і рекомендується тільки людям з міцним здоров'ям. Протягом дня ви будете отримувати достатньо калорій, значить, ви не будете відчувати депресії і слабкості.

Однак організму життєво необхідний білок, а також незамінні амінокислоти, які є тільки в тваринній їжі, і запас яких бажано відновлювати протягом дня.

Білок - це ваші м'язи, волосся, шкіра і нігті. Блискучі результати для фігури можуть обернутися плачевними для всього іншого. З кожним днем особа набуватиме все більш землистий відтінок, волосся почнуть тьмяніти, а нігті - ламатися. Гірше того, після такого меню можуть з'явитися висипання, особливо, якщо ваша шкіра схильна до них спочатку. Чи не боїтеся, що на сьомий день будете виглядати як вицвіла картинка?

До того ж шлунку потрібна клітковина. Макарони твердих сортів і овочі вирішують цю проблему тільки частково. Ви можете заробити розлад шлунка і навіть порушення обміну речовин.

Протипоказання

Деякі так прагнуть позбутися від зайвих кілограмів, що повертаються до шоколадному меню всього через сім днів. Це занадто малий період для відновлення організму. Якщо ви все-таки вирішили, що це меню вам не шкодить, витримаєте проміжок хоча б на місяць перед тим, як знову повертатися до нього.

Пам'ятайте, що порушення обміну речовин лікуються дуже складно, а їх наслідки можуть бути дуже серйозними. Чи не експеріментіруйт е зі своїм організмом.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна