Що таке здорова їжа
Отже, що ж таке «здорова їжа»? Як на мене, здорова їжа - це повноцінний раціон харчування, що забезпечує наш організм усіма необхідними мікро- і макроелементами в необхідно-достатньому обсязі. Всі ми знаємо, що існують продукти в більшій чи меншій мірі корисні для нашого організму. Якщо перші, як правило, підвищують наш тонус - розумову і рухову активність, оздоравлівающе впливають на організм; то другі - дарують нам насолоду смаком в момент їх споживання і подальшу тяжкість, лінощі та накопичення надлишків жирових відкладень.
Тепер же, спробуємо розібратися: які з продуктів «які»?
Ось лише невеликий приклад таких смачних і необхідних продуктів для нашого організму! Їжте на здоров'я!
Вчені виявили, що смертність жінок, які їдять по одному яйцю щодня, в порівнянні з жінками, які їдять одне яйце один або два рази на тиждень, вище на 22%. Фактори куріння і вага не входили в рахунок. Смертність у жінок, які їдять більше одного яйця в день, була ще вище. У жінок, які їдять багато яєць, зазвичай підвищена смертність від захворювань серця і інфаркта.Ісследованія також показали, що смертність чоловіків не пов'язана безпосередньо з тим, скільки вони їдять яєць. Таке явище вченим поки що незрозуміло. Вони думають, що, може бути, причина в тому, що жінки більш уважно стежать за своїм харчуванням і добре вважають поїдається ними яйця знають, що вони їдять.