Що таке вокалотерапія
Мистецтво це та привабливе середовище, до якої з різних причин прагне кожен з нас, бо воно є інститутом виховання вираження почуттів.
Творчість, як шлях самореалізації створює сприятливе середовище для розкріпачення, самовираження, зняття стресів, внутрішньої свободи людини.
Дослідження вокал-терапевтичного ефекту полягає в одному з аспектів творчості, зокрема, мистецтві співу. Вокалотерапія - це метод профілактики, лікування та реабілітації бронхолегеневих захворювань, охорони і постановки голосу.
Якщо залишити наукову область і перенестися в давні часи, можна виявити картину природного взаємопроникнення людини в пісенний світ ще до його народження. Дитина, перебуваючи в утробі матері, нерідко чув спів, що супроводжував майже кожен з моментів його життя. Він постає активним слухачем, оскільки, відчуваючи вібрації материнського організму, спочатку є співучасником пісні. Крім ударів серця, скорочень м'язів живота при диханні і рухах, на плід помітний вплив чинять мажорні і мінорні стану душі матері.
Не можна стверджувати, що спів змінює людину. Пісня дає право обмежити доступ і поступово нівелювати неугодні для соціуму явища: замкнутість, сором'язливість, агресивність. Пісня є спектакль одного актора, якому надається можливість пройти ряд рольових перевтілень. Артистичні переживання спонукають уяву до активних дій. Перетворитися на героїв улюбленої пісні або стати обставинами, що відбувається - спосіб зробити своїм все, що існувало до виконання.
У такі моменти почуття прагнуть вирватися назовні. Людина перебуває в невідомому йому стані. Відповідно, тональність поглядів на внутрішні і зовнішні труднощі змінюється в сторону мажорного ладу. Впевненість в собі, саморозкриття, адекватна самооцінка - дані психотерапевтичні компоненти властиві пісенної культури.
Пісня являє основу вокалотерапіі.
Слово «вокал» має латинське походження VOX, що означає голос.
Усвідомлюючи реальну зв'язок голосу і особистості неважко допустити гіпотезу їх взаємозалежності. Даний аспект служить фундаментом вокалотерапіі. З постановкою голосу, його впевненим звучанням, з наявністю обертонів, в кінцевому рахунку, пов'язана і постановка людини в суспільстві.
Основними фізіологічними компонентами природи голоси є звук і дихання.
Звук споконвіку використовувався для лікування душевних і фізичних хвороб. Науці відомо, що близько 20% відтвореного людиною звуку має спрямованість у зовнішній простір, а 80% охоплює простір внутрішнє, викликаючи при цьому резонирование органів, тканин і більш тонких будівель організму. Ще з часів Аристотеля і в Стародавньому Китаї соматичні хвороби лікували музикою і вокалом.
Якщо розглядати звук з точки зору фізики, то ми виявимо коливання повітря від 20 Гц до 20 КГц. Коливань велика кількість, їх співвідношення може бути як гармонійно, так і дисгармонійно. Непомітно для живих істот хвилі втягують в вібраційне поле, змушуючи звучати з собою в унісон. Наприклад, відомі випадки, коли інфразвук, що породжується штормом і цунамі за багато тисяч кілометрів від проходить судна викликав стан безпричинного занепокоєння і страху, і навіть летальний результат у членів команди корабля. Інфразвук знаходиться за порогом сприйняття, проте дія його реально.
Вплив звуку на людину можливо як позитивне, так і негативне. При елементарному звуковидобуванні відбувається включення співрозмовника в спільне «проживання» звуку. Наприклад: як заразливий буває сміх або крик, ридання за втраченим або захоплення придбання. Часом, не віддаючи собі звіту, люди, проходячи повз, ще довго несуть в собі стан тих, чий голос звучав в певному настрої. Усвідомлення того, що в даний момент творить голос, орієнтує на більш вдумливий підхід до вибудовування власної мови.
Даючи право звуку на існування, особистість стає співзвучна своєму творінню. На противагу, звук відображає сутність особистості, бо особистість породила звук. Все - кістки рук, м'язи, кров - все до самої останньої клітини вступає у взаємодію, коли людина говорить, кричить, співає. Отже, від характеру і емоційного забарвлення звуку буде залежати стан душі і тіла - здоров'я або недуга, страх або радість, напруга або свобода.
Таким чином, робота зі звуком (силою, довготою, висотою), ритмом, диханням, інтервалами - наближає не тільки до якісної і технічним виконанням вокальних творів, а й формує, коригує особистість людини. Звук, як джерело, перш ніж вийти на поверхню, цілющої струменем омиває надра людської душі, через емоційні канали виносить негатив на поверхню. Людина свідомо бачить перед собою картину скоєного і перестає бути рабом страху.
Велику роль в позитивній орієнтації під час занять сольним співом грає оригінальна манера звуковидобування. Спів і посмішка в сумі дають звуковидобування світлих, чистих тонів, створюючи необхідні умови даної діяльності - свободу.
Другим невід'ємним фізіологічним компонентом голосу є дихання.
Глибоке дихання сприяє забезпеченню тканин організму достатньою кількістю кисню, що уповільнює метаболізм в клітинах органів. По суті, людина не живе повним життям, якщо не дихає на повні груди. Інтерес представляє формулювання того, що є щастя з фізичної точки зору. Щастя - це видих. Працюючи над збільшенням видиху з метою якісного вокального виконання пісні, людина створює умови не тільки для збільшення обсягу легких і їх хорошої вентиляції, а й примножує релаксаційний момент, який безпосередньо пов'язаний з видихом (розслаблення), як антонім вдиху (напруга). Змушує діафрагму бути більш активною в дихальних рухах, співаючий тим самим розкріпачує себе, знімаючи блок скутості на утраті талії. Таке звільнення забезпечує більшу кількість ступенів свободи, а значить, дозволяє самовиражатися з більшою повнотою. Відновлення дихання під час співу відбувається неусвідомлено і проявляється в показниках поліпшення самопочуття, в зміні погляду на проблеми, перш представляються загрозливими і небезпечними.
Підсумовуючи свою статтю, хотіла б сказати наступне. Всередині одного звуку світ також сповнений і гармонійний, як і наш Всесвіт навколо. Якщо ми будемо намагатися якомога тонше відчувати світ і звук, як частину себе і світу, тим глибше і сильніше стануть наші почуття, а значить, ми будемо мати більш багатий внутрішній світ. При повній свободі самовираження багатство внутрішнього світу дозволить нам повноцінно і безперешкодно обмінюватися цими цінностями з оточуючими нас людьми, тим самим, множачи красу в нашому Всесвіті.
Важливо відчувати, що кожен з нас - теж звучить. Людині притаманний певний тон, даний йому природою. Знайти його і пізнати - завдання не з легких, але дуже цікава. Навчитися відчувати характер і особливості звуку, спробувати засвоїти залежність між чистотою звуку і комфортним станом душі - все це супроводжує звільненню від нав'язливих програм, стереотипические реакцій, зняттю напруги і готує грунт для усвідомлення напрямку пошуку: пошуку вільного існування і вирішення поточних завдань в нашому житті.
Хто скрекоче там в траві? Вчимося відрізняти коника від сарани.
Дропшиппінг, що це таке?
Фітоестрогени, що це таке?
Бета-каротин - що це таке?
Хто придумав національності і звідки вони походять?
Австралопітек, неандерталець, кроманьйонець: порівняльна характеристика
Хто скрекоче там в траві? Вчимося відрізняти коника від сарани.
Дропшиппінг, що це таке?
Фітоестрогени, що це таке?
Бета-каротин - що це таке?
Хто придумав національності і звідки вони походять?
Австралопітек, неандерталець, кроманьйонець: порівняльна характеристика
Звідки взявся вираз: Немає людини, немає проблеми?
Чи можна в 14 років займатися сексом?
Що буде, якщо Жириновський стане президентом?
Аскетизм, що це таке?
Як пояснити дітям хто такий Бог?
Як готувати борщ по-холостяцьки?
Що їдять наші діти?
Що таке причастя і дієприслівники, їх відмінні риси?
«Лапідарністю» - це що таке?
Навіщо журавлина кисла?
10 секретів смачного вегетаріанського супу
Як за своїм фото знайти двійника?
Лікування раку, що зроблено за останні 20 років в світі для лікування цієї хвороби?
Що значить, життя прожити не поле перейти?
Вчимося на чужих помилках розпізнавати шлюбних аферистів. Кілька порад жінкам.
Що таке епігенетика?
Як зв'язати ляльку?
Тетахілінг (Thetahealing), що це таке?
Медіа-кіт. Що таке медіа-кит?
Що таке аудиторський висновок?
Хто визначив межі доброго і поганого, правильного і неправильного?
Микола Бердяєв - український Гегель ХХ століття.
Едуард Тотлебен - геній інженерно-морської справи.
Де дешевше купити автомобіль?
Зарубати на носі, що це значить?
Кричати у всю Іванівську, що це значить?
Хто такий чоловік-підкаблучник?
А чи не повернути нам матріархат?
Як зюзя п'яний, що це значить?
Життєстійкість, що це таке?
Ворон вважати, що це значить?
Станіслав Садальський, хто це такий?
Створимо картину в техніці стринг-арт.
Схожі статті