Що таке спорт
Спорт успіх
жінок з 9 європейських країн, які брали участь в дослідженні, німкені виявилися спортивними - близько 67% жінок в Німеччині регулярно займаються спортом. в Туреччині таких дівчат 41%. Найпопулярнішими видами спорту виявилися аеробіка (38%), фітнес (35%) і плавання (31%). Дослідження, проведене агентством TNS на замовлення Nike, показало, що в основному жінки тренуються заради підтримки гарної фізичної.
Спорт і темперамент
мову з іншими гравцями. З сангвініків, так само як і з флегматиків, виходять відмінні шахісти. Також сангвинику цікаві види спорту. пов'язані з азартом і ризиком: гірські лижі, дельтапланеризм, фехтування тощо Важливо тільки, щоб при цьому, в. водне поло та інші видовищні змагання, але по телевізору, а не з трибун стадіону. Йому цікаві інтелектуальні види спорту. шахи, шашки, більярд, тобто такі, де треба розрахувати точність удару, прорахувати на кілька кроків вперед.
Спорт без жертв
правильно виконуючи всі рухи і виконувати всі елементарні правила, властиві тим видом спорту. яким він займається. · Перед тим, як почати заняття спортом. необхідно розігріти всі групи м'язів, які передбачається навантажити. Розігріву можна досягти. навантаження необхідно тепло одягнутися, випити води і як слід відпочити. Якщо ви отримали травму Часто можна чути, що спорт - це джерело гарного самопочуття і душевної рівноваги. Проте, від травм м'язів, суглобів і зв'язок ні.
Спорт йога
і, зокрема, міланці, відомі своїм інтересом до даного питання. Ну і, звичайно, щорічний чемпіонат світу з йога-спорту. Учасників цього року було небагато. Індійська делегація, наприклад, приїхала в дуже скромному складі, всього 6 спортсменів. (2 людини), Італії (3 людини), Португалії (1 людина) і України (1 людина). Всі призові місця в олімпік-йога-спорті були присуджені індійським учасникам. Артісткік-йога: 1-е місце-Індія (чоловіки, жінки), 2-е місце - Індія (чоловіки).
Спорт здоров'я мені несе.
Видих, вдих - немає місця ліні,
Кров гаряча кипить!
Я біжу, а збоку тінню,
Моє. Я »зі мною біжить.
Ось воно команду дало:
. Стоп! Розминка позаду! »
Лінь мою стусаном прогнало,
Тренування попереду!
І з дна душі хвилею,
Сила в м'язи йде.
Спорт і сон
важливий нітрохи не менше, ніж активні тренування. Дослідники провели випробування серед групи молодих людей, які захоплюються перерахованими видами спорту. Виявилося, що незалежно від того, проходили заняття в першій або в другій половині дня, учасники. може і пропустити, якщо лягти подрімати, а не поспати протягом рекомендованих 8 годин. Спорт - це відмінний засіб бути завжди в тонусі. Завдяки фізичним навантаженням поліпшується кровообіг і постачання органів киснем. Крім того.
Спорт і спиртне
До цих пір вважалося, що спорт і спиртне - речі несумісні. Пояснювалося це тим, що алкоголь робить сильне навантаження на серце, яке, в свою чергу, після дози. фізичних навантажень. У тих, хто так чи інакше вів рухливий спосіб життя, ризик знижувався до 30 відсотків. Краще за всіх себе відчували ті, хто, займаючись спортом. періодично вживав алкоголь, але тільки в невеликих кількостях - від однієї до 14 порцій на тиждень (нагадаємо, порція алкоголю - це приблизно 100 мл легкого вина або.
Спорт - захист від стресу
-антидепресантів якраз направлено на підвищення концентрації серотоніну. Якимось чином під час занять спортом рівень серотоніну також підвищується. Дослідники з медичного центру університету Дьюка займаються дослідженням ефектів серотоніну. рівень кортизолу. Зміни гнів на милість Згідно з результатами досліджень Американського коледжу спортивної медицини, заняття спортом можуть надавати сприятливий вплив і знижувати почуття гніву у чоловіків. В експерименті взяли участь 16.
Деякі думають, що від занять спортом тупеют. Все якраз навпаки (мова в даному випадку не йде про професійний спорт). Дослідження англійських учених показали, що після фізичних навантажень творчі здібності та оригінальність мислення різко зростають. [Preview] Ймовірно, це відбувається завдяки ендорфінів -.
Спорт і жінки
Частково відповісти на це питання можна - принаймні по відношенню до жінок, - якщо подивитися на заняття спортом в історичному контексті. На початку століття вважалося, що жінці непристойно і шкідливо для здоров'я займатися фізичними вправами. році тільки в певних, т.зв. "Жіночих", видах спорту. Забобони живучі: тільки в 1984 році в Олімпійські ігри включив і жіночому і марафон! Навіть в 60-і роки, коли захоплення спортом стало повальним, більшість молодих дівчат ставилися до нього.