Що таке щирість як побудувати щирі відносини
Всі говорять:
«Хочете щирих відносин?
Хочете близьких відносин? ».
Як же побудувати ці щирі відносини?
І що таке щирість?
Щирість - це вміння довіряти, відкривати душу, серце, думки. Це вміння говорити чесно і відкрито про те, що тебе турбує і хвилює.
1. Перший важливий момент щирості - ДОВІРА.
Це коли ви впевнені, що вас зрозуміють. Коли у вас в думках файл "1000 разів повторювала, а мене не чули", то щирості не станеться, а її місце займе страх - що нічого не зміниться.
Щоб уміти довіряти, важливо весь час вчитися цьому. Як м'язи качати в фітнес-залі. Якщо ви не вмієте довіряти, розповідати про свої почуття, часто це пов'язано з тим, що колись ви відкрилися, а вас не зрозуміли або висміяли.
Такий досвід є у кожного, особливо в дитинстві. Але хтось рухається далі і намагається ще раз довіритися, а хтось вирішує: «все ясно, все марно» - і закриває питання.
Коли ми про щось говоримо партнеру, важливо всередині на 100% хотіти, щоб він це почув. Скільки разів у вас не вийшло, не має значення ... головне знову почати довіряти. Є італійський фільм в ролі з Джульєттою Мазіною, як її обманюють - вона знову вірить, її знову обманюють - а вона знову вірить.
Поки ми живемо, ми здійснюємо дії, вчинки і отримуємо новий досвід. Не так важливо, який був минулий досвід - важливо закрити двері в старе і йти в щось нове.
Довіра - це те, чого важливо продовжувати вчитися, тренуватися.
2. Дуже важливий момент в побудові довіри - «я поважаю тебе, я поважаю себе».
Це як платформа для життя. Якщо ви визначилися з партнером і вирішили будувати з ним стосунки, повагу до себе і до нього це 2 заходи, які весь час рівні. Немає такого, що я тут біла і пухнаста, а ти весь коричневий і пахнеш неприємно. Ніколи немає такого поділу, коли є повага. Ми просто різні, але ми обидва гідні поваги ЗАВЖДИ.
Якщо вам щось незрозуміло, ви можете запитати. Щирість, вона має на увазі повагу обопільне. І в ту, і в іншу сторону.
Якщо ви бачите прояв неповаги партнера до вас, це тільки відгомін того, що у вас не вистачає поваги до себе. Коли ви поважаєте себе і вас що то зачіпає, кривдить, ви говорите про це прямо: «Знаєш, мені неприємно це чути, ти зараз ось кажеш таким зневажливим тоном або неприємні слова. Мені плакати хочеться, чому ти мені це говориш? Мені ніколи такого не говорили. Я тебе дуже прошу говорити зі мною з більшою повагою ».
Ми весь час промовляємо то, що нас зачіпає, що нам важливо в наших пріоритетах. Але ми це промовляємо без докорів, а з повагою. Весь час загальна платформа, весь час загальна територія.
Якщо ваш партнер з вами грубо звертається, ображає - він все робить тільки для того, щоб у вас прокинулося повагу до себе. Це як провокація. Щоб ви навчилися відстоювати свої особисті кордону, заявляти про себе, поважати себе. У той момент він і себе не поважає, звичайно, але вам би такий партнер не попався, якби ви поважали себе.
3. Важливо цікавитися його почуттями.
Наприклад, ви побачили, що назріла якась проблема. Ви щось пропонуєте, а він каже НІ. І тоді можна сказати: «Мені це дуже важливо, але бачу, що тебе це не хвилює, скажи трохи більше про це».
Весь час ІНТЕРЕС - «А що з тобою відбувається?».
Або ви говорите: - Давай поговоримо про це ...
- Ні не хочу говорити, - відповідає він.
- Напевно, ти зараз зайнятий, а коли тобі буде зручно?
Ми весь час йдемо далі! Ніколи не застряє на те, що нам сказали НІ і ми зупиняємося. Це вже не щирість. Якщо ви ображаєтеся і не йдете далі, щирості не вийде.
Але коли ми чіпляємося до партнера, а він в цей час в поганому настрої, ми даємо зрозуміти йому, що не поважаємо його почуття, не цікавимося ім. «Мені важливо зараз поговорити, і мені все одно що ти там іншим зайнятий.»
4. Акцент на все хороше, що є в ваших стосунках.
Це теж веде до щирості, як до довіри і безпеки. Найчастіше говорити про те хороше, що відбувається у ваших стосунках:
- Які у нас діти хороші, син такий же уважний, як і ти ...
- Ми так добре в гості вчора сходили, з тобою так весело.
- Мені дуже приємно, коли ти даруєш квіти.
Ви самі весь час підкреслюєте те хороше, що вас об'єднує. І заповнюєте простір ваших відносин всім хорошим, що було, згадуючи приємні моменти, а їх дуже багато. І для цього вам потрібно це вміти бачити, загострювати на цьому свою увагу.
Важливо це вміння розвивати. Для цього кожен день ставте собі питання:
- А що хорошого сьогодні в наших відносинах?
- Що мені було приємно?
- Що приємно я зробила моєму чоловікові?
Якщо ви візьмете ці прості рекомендації для застосування на практиці, ваші відносини обов'язково стануть ближчими і міцніше. Ваше щастя в ваших руках, творіть його!