Що таке медитація випассана відповідь на сайті
Медитація Віпасана - це древній спосіб самопізнання і роботи над собою, один з найдієвіших способів медитації. Віпассана, що прийшла до нас зі Сходу, відомого своїми духовними школами стала одним за найпопулярніших методів досягнення духовного просвітлення. Віпасану можна розділити на два, кардинально відрізняються в своїй техніці напрямки - динамічна і статична.
Незважаючи на різницю підходів, у віпасани є одна спільна мета - краще дізнатися себе і світ через мовчання, спостереження, невтручання і припинення внутрішнього діалогу відкрити дитячу чистоту сприйняття буття і навчитися любити себе і навколишній світ.
Це так звана практика усвідомленості життя. Мається на увазі, що практикуючи усвідомленість кожного моменту життя, кожної дії, будь то ранкова чистка зубів або прийняття важливого рішення, має бути усвідомленим.
Усвідомленість впливає не тільки на чистоту думок і правильність прийняття рішень, але і дає дуже потужний зцілювальний ефект.
Найпопулярнішою вУкаіни є випассана за методом Гоенко, що прийшла до нас з Індії, де жив і заснував свою школу творець цього виду статичної медитації Гоенко С.Н. Він розробив курси медитацій тривалістю 10 або 21 день, що проходять в спеціалізованих центрах, де створені найбільш сприятливі умови для проходження цього курсу медитації.
Важливою умовою для перехожих курси медитації є не тільки повна відмова від спілкування (повне мовчання триває всі 10 днів курсу), фіксації своїх переживань у вигляді записів, а й перехід на досить аскетичні умови життя - відмова від будь-яких стимуляторів (чай. Кава, алкоголь) , ліків (крім життєво важливих) і будь-якого фізичного контакту, будь то розмови, дотику або візуальний контакт.
Велику частину часу практикуючий присвячує медитації, загальний час якої займає до 16 годин на добу. Медитація практикується сидячи, в загальному залі або житловій кімнаті яку безкоштовно надає центр на час курсу.
Мається на увазі, що такі аскетичні умови і інформаційний голод, обмеження у фізичній активності укупі з спрямованої на спостереження своїх тілесних відчуттів, допомагають людині через розуміння відчуттів свого фізичного тіла прийти до розуміння і очищенню розуму від забруднюючих розум думок і емоцій, свого сприйняття світу, розуміння того яке наше місце в цьому світі і людей нашого оточення, без домішки отруєного, пропущеного через власне его бачення.
Динамічна медитація по методу Саяд слід тим же цілям що і випассана по Гоенко. Єдиною відмінністю є те, що під час цієї практики учасники не тільки сидять, а й проводять час в русі. Таким медитативним рухом є повільна і усвідомлена ходьба.
Чим то така медитація схожа на суфійські кружляння, теж є свого роду технікою, що дозволяє очистити мозок від постійних суєтних думок, і прийти до розуміння дійсно важливих і чистих, незабруднених помилковими бажаннями, потребами і пристрастями речей, знайти справжню мету життя і знову відчути всю красу світу.
Пройшовши курс віпасани часто отримують можливість знову побачити цей світ у його істинному і прекрасному світі, вчаться розділяти дійсно важливі речі від нанесених і шкодять, відчувають цей світ з усією гостротою очистившегося розуму.
Треба відзначити, що справжня випассана не вимагає фіксованої плати і проводиться на пожертвування пройшли весь курс учнів.
ВУкаіни центри віпасани розташовані в трьох місцях - у Підмосков'ї, в Харкові, Ярославлі і Запоріжжя. Запис на курс віпасани проходить на офіційних сайтах і зажадає успішності і терпіння, тому що бажаючих пройти її стає більше з кожним днем, і очікування можливості потрапити навіть в лист очікування може зайняти до трьох місяців.
Учасники пройшли курс до кінця говорять про загострення всіх органів почуттів, поліпшення самопочуття і про тих, хто прийшов до них відповідей на багато питань.
Багато пройшли весь курс учні бажають повторити цей досвід, незважаючи на досить важкі фізичні випробування у вигляді багатогодинної нерухомості, аскетичних умов проживання та інформаційного голоду.
Але набутий досвід варто цих тягот, а «бачення речей в їх справжньому світлі допомагає уникнути багатьох помилок і знайти свій шлях на шляху до самовдосконалення і самопізнання.