Що таке лайф-коучинг, про коучинг - просто!
Статей про те, що таке коучинг, в Інтернеті десятки. Більшість коучів намагаються пояснити, що це ... але все одно не зрозуміло.
Досягнення цілей, розкриття потенціалу, ефективність, правильні питання, коуч-сесії ... Що за мету, що за питання?
У мене і цілей-то немає, щоб їх на коуч-сесії обговорювати, і справляюся я зі своїми завданнями сам, навіщо мені коуч?
Я сама не раз задавала собі ці питання, коли намагалася розібратися в тому, що таке коучинг. І тому в силу освіти і професії, мала знайомство з деякою кількістю людей, іменованих себе коучами, приставала до них з розпитуваннями - ну що ж це таке, коучинг ваш?
У відповідь отримувала якісь розлогі сентенції і пропозиція прийти на коуч-сесію і спробувати. Що пробувати щось?
Тому з тих пір, як доля і мене звела з коучингом, я почала свої пошуки визначення цього поняття. Не скажу, що у мене з'явилася готова формулювання, але своїми роздумами з задоволенням готова поділитися.
Для мене коучинг - це не тільки досягнення поставлених цілей, навіть якщо вони дуже амбітні. Ну не все ж хочуть ставити амбітні цілі, не всі хочуть ставати начальниками і заробляти мільйони, або відкривати свою справу. Для мене коучинг - це привнесення усвідомленості в життя клієнта, привнесення усвідомленості в власне життя.
Що таке усвідомленість?
Думаю, Ви чули, що більшу частину свого життя ми проводимо «на автоматі», в основному це, звичайно, відноситься до якихось механічних повторюваних дій. Тому ми іноді не можемо згадати - закрили ми двері на ключ, вимкнули праску і т.п. Ми виконуємо це на автоматі і мозок цю інформацію просто не сприймає. Кажуть навіть, що таке автоматичне поведінку - легка форма трансу.
Охоче вірю, дивлячись на обличчя пасажирів метро, що їдуть вранці на роботу. Завжди із задоволенням дивлюся на дітей і «гостей столиці» в вагоні метро, тому що вони «не сплять», їм цікаво, навколо стільки всього! А москвичів відразу видно по відсутньому погляду крізь людей, крізь вагон, кудись всередину тунелю.
Такі автоматизми нам дуже потрібні, тому що це для організму енерго-економний режим. Тому так здорово зробити здоровий спосіб життя звичкою, коли ти займаєшся спортом, їж здорову їжу і т.п. на автоматі, не витрачаючи енергію на те, щоб себе змусити.
Але спробуйте оцінити, скільки взагалі такого автоматизму в нашому житті і чи всі ці автоматизми ви насправді хочете мати ... Уявімо звичайний робочий день звичайної людини.
Прокинувся - почистив зуби - кава - туфлі - дорога на роботу - всім добрий день - папірці - курилка - начальник - обід - папірці - нарада - дорога додому - вечеря - почистив зуби - день закінчений.
Так п'ять днів поспіль, 270 днів у році. Як вам здається, скільки реального часу свого життя усвідомлює ця людина?
Буду дуже рада, якщо за тиждень це буде проміжок з вечора п'ятниці до вечора неділі. Але часто і цього немає. «У вихідні мені потрібно відіспатися» - і транс наяву ми замінюємо сном.
За статистикою людина в такому трансі автоматизму проводить до 90% свого життя.
Або наведу інший приклад. Я роблю кар'єру ... роблю кар'єру ... я хочу вийти заміж ... вийти заміж ... я хочу довести ...
Ми інтуїтивно відчуваємо, що в нашому житті нам необхідно до чогось прагнути, чогось бажати, чогось хотіти. Але проживаючи життя, в трансі нав'язаних установок, ніяк не можемо схопити, чого ж хочеться саме нам.
Тому йдемо вчитися не туди, працюємо не там, де мріємо, живемо з людьми, яких не любимо. Тому так часто я чую питання «Як я можу досягати цілей, якщо сам не знаю, чого хочу?»
Але ми всі мріємо про щастя. Сподіваючись, що ось зараз я прокинуся і все стане по-іншому, почнеться справжнє життя.
Гей, твоє життя вже йде! Це не чернетка, у тебе не буде другого шансу! Прокинься швидше!
Так ось для мене коучінг- це можливість пробудити людини від сну буднів і поглянути на своє життя, на себе, на своїх близьких очима реальності.
Це все, що в тебе є. Чи може бути по-іншому?
ТАК, але для цього ТОБІ потрібно щось зробити прямо зараз!
Тобі доведеться потрудитися.
Тобі доведеться покинути розбите корито, якщо ти хочеш перебратися на блискучий фрегат.
І в дорозі між коритом і фрегатом тобі доведеться плисти, плисти самому. Тому спочатку доведеться навчитися плавати.
Ми прокидаємося іноді природним чином. Це в суспільстві називають кризами - підлітковими, середнього віку і іншими. Коли людина, озираючись навколо, розуміє - його життя не така, як він хотів. Але спляче суспільство говорить йому - тихо-тихо, спи, все добре, роби як всі ...
Коуч не стане заспокоювати, він запитає клієнта:
Твоє життя не така, як ти хотів?
А як би ти хотів?
Давай придумаємо, як тобі до цього життя прийти?
Ти вже прокинувся, тому я вірю, що тепер ти впораєшся!