Що сприяє схудненню
- Діри в вихованні
- Стреси і смуток
- Проблеми з чоловіками
Що сприяє схудненню і чому буває важко схуднути, про все це піде сьогодні мова. Причини повільного зниження ваги можуть бути самими різними, Твоя Iзюмінка вже писала про те, що як впливає метаболізм на вагу і як його прискорити.
Але важливу роль в схудненні поряд з метаболізмом грають і проблеми психологічного характеру. Розглянемо найбільш часто зустрічаються причини появи зайвої ваги. корінь яких лежить в психологічному стані жінок. Якщо причини зайвої ваги не пов'язані зі здоров'ям, то найчастіше своїм корінням вони йдуть в дитинство.
Діри в вихованні
Деякі батьки, виховуючи своїх дочок, вселяють їм, що чоловік бачить в жінці лише сексуальний об'єкт жадання, яким бути принизливо і соромно. Тому дівчата не особливо стежать за своєю вагою і легко набирають зайві кілограми, заспокоюючи себе тим, що чоловік її вже точно вибрав не через привабливу зовнішність. А коли схаменулися, що погладшали занадто сильно і треба б відновити форму, то тут виникають труднощі з схудненням.
Стреси і смуток
Ті жінки, які схильні до поганого настрою, депресії, нервових зривів через життєвих негараздів часто заїдають всі ці неприємні переживання солоденьким і жирненьким - тим, що швидко покращує настрій. Абсолютно забуваючи, що солодке і жирне моментально відкладається в самих невідповідних для цього місцях, що не в кращу сторону позначається на фігурі. Який же тут вихід? Все дуже просто - потрібно знайти інші джерела радості, які принесуть тільки користь. Ви можете, наприклад, почати відвідувати місця, де вам буде цікаво і цікаво - клуби, гуртки, театри і кіно. А ще краще почати ходити в спортивну секцію або записатися в басейн. Збільште рухову активність, і ви почнете прощатися із зайвими кілограмами! Позбавлення від страхів, тривог і позитивний підхід до себе є важливими умовами для зниження ваги.
Проблеми з чоловіками
Сюди потрапляють самотні жінки або навпаки жінки, чоловіки яких, втратили сексуальний інтерес до своїх розповніла дружинам. В обох випадках жінки стрімко намагаються позбавитися від зайвої ваги і звичайно, з цього нічого хорошого не виходить. Тому що швидко вага зігнати важко, не кажучи про те, що такі методики шкідливі для здоров'я. Надовго їх старанності не вистачає, і вони знову зриваються, налягаючи на солодке, борошняне, а в результаті набирають ще більшу вагу, ніж був до цього.
Як надходити у всіх цих випадках? Перш за все, потрібно усвідомити, що не буває швидких і легких шляхів зниження ваги, що потрібно налаштуватися на довгострокову програму схуднення і надалі дотримуватися її протягом усього життя. Це не означає, що потрібно весь час сидіти на голодному пайку. Потрібно підібрати таку дієту, яка б дозволяла не набирати зайву вагу і поступово вести до зниження наявних показників ваги. В ідеалі, звичайно, було непогано проконсультуватися з дієтологом і розробити свою індивідуальну програму схуднення. Але це коштує недешево і тут можна прислухатися до наступних рекомендацій і маленьких хитрощів схуднення.
Змініть деякі свої звички:
Ще статті на цю тему:
Спасибі, Анна, за увагу моєму сайту. Мені завжди цікаво почути думку моїх Новомосковсктелей, навіть якщо воно йде врозріз інформації, написаної в статті. У ній дані рекомендації, що краще з'їсти перебуваючи в дорозі, це ж не означає, що харчуватися так потрібно кожен день. Це з приводу вашого зауваження на рахунок сирного сирка. Що стосується вершкового масла, то його спокійно можна вживати в день 20 грамів, якщо це натуральний продукт, то він дуже корисний і потрібний для нашого організму. Справа в тому що в вершковому маслі знаходяться дуже важливі для нашого організму вітаміни: А, Е, D і завдяки масляній основі масла (вибачте за каламбур) вони чудово засвоюються організмом. Масла рослинного походження поступаються в цьому вершковому маслу. Саме 20 г вершкового натурального масла в день не принесуть ні шкоди фігурі ні шкоди здоров'ю, навпаки, буде тільки користь!
І, нарешті, останнє ваше зауваження. з приводу кисню в кип'яченій воді, погоджуся, що неточно написано, кип'ятіння збіднює воду киснем. Спасибі, я підправила цю неточність у статті.