Що робити якщо терпнуть руки, причини оніміння рук
Якщо ви все частіше почали помічати, що у вас терпнуть руки, то, звичайно, ви задумаєтеся над тим, що могло викликати такий неприємний симптом. Однак, гарненько все зваживши, ви прийдете до висновку, що до лікаря вам звертатися не варто, адже оніміння в руках - це дуже поширене явище, яке часто зустрічається як у літніх людей, так і у молоді. І якщо ви зробите саме так, то зробите помилку, адже оніміння рук іноді є ознакою досить серйозних захворювань.
Зазвичай поколювання, печіння, стягання, мерзлякуватість в руках є наслідком мігрені, міжхребцевої грижі, синдром зап'ястного каналу, порушення кровообігу в руках, остеохондрозу, авітамінозу, защемлення нерва, розсіяного склерозу, ревматоїдного артриту або деяких спадкових захворювань, пов'язаних з ураженням нервів.
Іноді оніміння в руках спостерігається від здавлювання нервово-судинного пучка після тривалого лежання або сидіння в одній позі, носіння важких предметів або знаходження в позі з високо піднятими руками. Холод також може спровокувати неприємні відчуття в руках, так як при низьких температурах судини стискаються, що викликає оніміння. Однак при поверненні до нормальних температурних показників відчуття оніміння в нормі зникає.
Саме часті напади оніміння повинні вас насторожити. А якщо вони ще супроводжуються больовими відчуттями або іншими симптомами, то візит до лікаря відкладати не варто.
Відчуття оніміння в руках може бути викликано остеохондрозом шийного відділу хребта. Якщо в кістках і хрящах хребта обмінні процеси порушені, то це поступово призводить до здавлення нервів спинного мозку і деструкції хребців. В області шиї знаходиться безліч нервових центрів, при порушенні яких і виникає відчуття оніміння. Крім цих неприємних симптомів при остеохондрозі шийного відділу ви можете відчувати запаморочення, головний біль, а іноді навіть відбувається втрата свідомості. Щоб усунути ці симптоми, в тому числі і відчуття оніміння в руках, потрібно в першу чергу почати лікування остеохондрозу.
Нерідко руки німіють при тривалій роботі за комп'ютером. Відбувається це тому, що при роботі за клавіатурою на кисті рук припадає велике навантаження. Про синдром зап'ястного каналу сьогодні відомо практично всім людям, чия робота пов'язана з тривалим перебуванням за комп'ютером. Втім, такий неприємний синдром відзначається в основному у тих, хто не робить перерв в роботі і не займається гімнастикою. Виконання простих вправ допоможе усунути відчуття оніміння в руках, якщо воно пов'язане з перевантаженням кистей.
Авітаміноз також є частою причиною оніміння рук. При цьому в усьому винна нестача вітамінів групи В, яка викликає порушення в роботі нервової системи і знижує чутливість нервових закінчень. Щоб заповнити недолік цього вітаміну, потрібно частіше їсти сир, молоко, яйця, горіхи, яловичину, печінку.
Загалом, можна зробити висновок, що оніміння в руках спостерігається як при незначних неполадках зі здоров'ям, так і при досить серйозних порушеннях. Головне тут - прислухатися до себе і зрозуміти, наскільки часто трапляються напади оніміння, і не супроводжуються вони іншими симптомами? Якщо оніміння для вас - це неприємність, з якою ви стикаєтеся підозріло часто, і плюс до всього у вас спостерігаються інші симптоми, не потрібно відкладати візит до лікаря.