Що робити для збільшення лактації, способи збільшення молока у годуючої жінки, як треба - частина 3
КАМЕТ, треба спати, пити багато рідини і є. Постарайтеся жити в ритмі з дитиною. Укладаєте вдень спати - лягайте теж. Повірте, недосип має властивість накопичуватися. Дозволивши собі відпочивати, коли втомилися (прямо установка в голові "Якщо я втомлюся, я ляжу спати"), ви виявите, що вам достатньо буквально пару раз в тиждень прилягти з дитиною вдень, а не кожен день. Іноді (коли погане самопочуття, нездужання або просто накопичилося, як швидше за все зараз у вас) можна спати кожен день - стільки скільки потрібно.
Поговоріть з чоловіком, нехай купить собі пельмені і поясніть, що у вас молоко пропадає - дуже часто страх бути "поганий дружиною" змушує жінку катувати себе прибирання і готування під час дитячого сну. Але при цьому, на жаль, ви погана мама, так як дитині в місяць просто необхідно ваше молоко.
За моїми спостереженнями, давши собі установку відпочивати, я стала менше втомлюватися (це психологічно працює). І спати хотілося вже не безперервно, а тільки пару раз в тиждень - і я йшла і спала.
А ще забиратися і готувати набагато легше і швидше, коли є сили (у відпочила мами сил апріорі більше).
Ще потрібно пити, багато пити. Пити до годування, під час, після. Я не розлучалася з чашкою теплого слабкого чаю. Можна просто навіть теплої води.
І ще їжте. Потроху і часто.
Це, до речі, корисніше, ніж рідко і багато 🙂
Добре ще сприяють лактації прогулянки на свіжому повітрі. Але це якщо ви вже виспалися, поїли-попили. Все-таки сон і питво-їжа першочергових.
Удачі вам, все у вас вийде. Денний сон три дні поспіль, ТЕПЛА чай і їжа - і ви реально здивуєтеся, як організм швидко відновлює функцію лактації.
Дуже все правильно. Спасибі вам! Я годувала другого синочка до півтора років, і якби не довелося вийти на роботу (раніше не було можливості залишитися вдома з малям, а то напевно годувала б довше) і впевнена, що це не марно і в 1.5-2 року, т.к імунітет у дитини був незрівнянно сильніше, ніж у старшого сина. Крім того, дитина, якого годує мама, завжди більш спокійний, урівноважений і щасливий, ніж дитинка на штучному вигодовуванні. Поступово між малюком і мамою виникає особлива любов і особливий зв'язок: вони вміють розмовляти очима, утримувати стан щастя довше, ніж закохані молоді люди. Насправді - це дар Божий. Дівчата, повірте, просто треба трохи потерпіти спочатку (масаж, зціджування, болю-й не віриться, що коли-небудь годування буде доставляти нереальне задоволення), але це так, наберіться терпіння - і ви будете винагороджені, ви дізнаєтеся це дивний стан. Зі старшим сином я так намучилася з діатезом, який перейшов в астму, хворобами, його розхитаною нервовою системою, нескінченним плачем, що вирішила залізно, що якщо заведу другу дитину, то чого б мені це не коштувало - буду його годувати грудьми. Я дуже любила старшого синочка, але від утоми тремтіли руки і ноги - а його нещастя розривали мені серце, я не могла в повній мірі бачити, що відбувається навколо і радіти життю, т.к поруч був нещасний малюк. І зараз я безмежно вдячна своїй невістці, що вона сучасна, струнка, модна розумна дівчинка в першу чергу думає про свого малюка і вже 1.5 року годує грудьми мого внучіка. Тут пишуть все дуже правильно-треба пити багато рідини. Невістка завела для цього великий кухоль і вона весь день з нею (малюк теж любить цю мамину кухоль, як ніби розуміє щось). Спати обов'язково, набиратися сил. Гуляти і їсти - обов'язково.
І не бійтеся поправитися. Поверьте- я перестала годувати, вийшла на роботу-мінус два розміри, і ніяких дієт. Повернувся рідний 44 розмір. Не вірте - форма грудей не псується. Природою все задумано дуже мудро і правильно. Якщо все ж ви поправілісь- це абсолютно не пов'язано з годуванням.
І пам'ятайте: кожна годувала свою дитину жінка знає якусь таємницю, яку неможливо передати словами. Її можна тільки прожити. Це подарунок.
Наберіться терпіння дівчинки, дізнайтеся цю таємницю життя і будьте щасливі!
Скрізь в літературі пишуть, що кількість молока не залежить від того, скільки мама їсть. Типу головне - багато пити рідини. А я знаю, що у мене залежало. Якщо їм - молоко є, якщо не їм - діти голодний. Особисто я їла як з гармати. Їла і їла. Відразу після годування, навіть ще під час годування виникало відчуття голоду. І я знала, що якщо не співаємо, то до наступного годування молока не буде. І найцікавіше при цьому я сильно схудла за перший рік.
моєї дочки майже 15 років, зараз чекаю другу дитину (23 тижні). Доньку годувала грудьми всього місяць, потім з маститом потрапила в лікарню. Поки годувала, у дитини була жовтяниця, повернулася, дитина стала нормального кольору. Мабуть моє молоко їй не підійшло. Тепер боюся, що і другій дитині моє молоко не сподобається. Є якісь тести на сумісність?