Що краще лазня або сауна
В кінцевому підсумку суть одна і та ж: добре прогрітися, спітніти і разом з потом вигнати з організму шлаки і токсини. Але в лазні і сауні це відбувається по - різному. Відвідування парилки в будь-якому варіанті є високотемпературної навантаженням на організм. Хоча температура в традиційній російській лазні нижче, ніж в сауні (близько 70 градусів проти 100-110). А вологість - навпаки, вище.
У сауні вологість не перевищує 10%. Вплив такого висушеного і обжигающе гарячого повітря витримає далеко не кожен. Тому в сауні прийнято сидіти спокійно, без зайвих рухів. Віник тут не знадобиться. А якщо спробувати попаритися їм - можна отримати сильний опік шкіри.
Сухий обпалює пара не буде корисний людям, що страждають хронічними захворюваннями бронхо-легеневої системи. Навпаки, вдихання малоувлажненного гарячого повітря може спровокувати, наприклад, напад задухи у хворого на бронхіальну астму. І сердечникам відвідувати сауну теж не рекомендується, такі високі температури їм навряд чи будуть корисні.
У звичайній парильні повітря досить вологий, до 70%. Така вологість досягається за рахунок впливу води безпосередньо на кам'янку. У російській лазні прийнято спочатку добре прогрітися, пропотіти і вже потім - хлюпнути воду на камені і попаритися. Віник - це ефективний засіб для масажу. надає прогріває дію. Його перед застосуванням гарненько запарюють окропом і наполягають, прути стає м'яким і еластичним.
Існує кілька варіантів віників, найбільш цікавий ефект можна випробувати за допомогою ялівцевих гілочок. Виникає відчуття, що в тіло одномоментно впивається безліч дрібних голочок. Однак це зовсім не боляче, слідом за цим приходить відчуття розливається по тілу спека. Одномоментний приплив крові до шкіри сприяє посиленню потовиділення. Відкриваються пори і організм інтенсивно очищається від шлаків. У традиційній парильні люди весь час знаходяться в русі.
Вибираючи між сауною і парною, все орієнтуються на власні відчуття, кому де комфортніше. Якщо в сауну ходять для того, щоб один раз сильно прогрітися (другий раз довго буде важко витримати), то російська парна - це багатогодинний процес. Гарненько попаритися віником, охолонути і попити чаю і знову в парилку - що може бути корисніше?
Головне, дотримуватися певних правил. По-перше, в баню не ходять на ситий шлунок, це шкідливо. По-друге - алкоголь потрібно виключити під час відвідин парилки, це велике навантаження на серце. Ну а по-третє (і це найголовніше), в баню потрібно йти з хорошим настроєм, і тоді парна принесе вам величезну користь.
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.