Секрети чоловічого схуднення як скидають вагу зірки
Секрети чоловічого схуднення: як скидають вагу зірки // Фото: Архіви прес-служб
Останнім часом серед чоловіків зірок чітко намітився тренд на схуднення. Вага активно скидають як ті, хто явно може похвалитися зайвими кілограмами, так і ті, кому необхідно позбутися лише від невеликого баласту. «Старх» вивчив історії зірок, порівняв їх успіхи і методи, якими вони домагалися жаданої цифри на вагах. у тих, хто мріє стати струнким до літа, ще є шанс скористатися рецептами знаменитостей!
Сергій Свєтлаков // Фото: Starface
Буквально місяць тому на прем'єрі фільму «Однією лівою» шоумен постав перед публікою в зовсім новій формі - Сергій помітно схуд. Свєтлаков з'явився на заході в приталенном піджаку і вузьких штанях, що підкреслювало шикарну фігуру актора. Він посміхався і з задоволенням позував перед камерами разом з дружиною Антоніною. Видно, що буквально за кілька місяців чоловікові вдалося позбавити від зайвої ваги. Особа популярного артиста помітно витягнулося, а живіт пропав. З чим пов'язані такі зміни - невідомо. Хоча шанувальники подейкують, що спеціально Свєтлаков НЕ худнув - на ньому позначився жорсткий графік і буквально цілодобова робота відразу над декількома проектами.
Станіслав Дужников // Фото: Валерія Михеєнко
Виконавець ролі Льоні в серіалі «Вороніни» на СТС вже кілька місяців активно бореться із зайвою вагою в проекті «Худеем з« СтарХітом ». Свій найменша вага, який актор пам'ятає - 100-110 кг - саме стільки він важив до «Вороніних». Але для зйомок Станіславу довелося спеціально погладшати: «6 років тому мені запропонували роль поліцейського Льоні. Але треба було поправитися на 30 кг. Я набрав набагато більше і ... продовжував товстіти ». У підсумку 3 роки тому Дужников важив аж 200 кг.
Артист і самостійно намагався позбутися від ненависних кілограмів: окремо харчувався, не їв солодке і борошняне, ходив в басейн, сауну і спортзал, але в підсумку вага пішов тільки до 160 кг. Для нової ролі Станіслав мріє повернути заповітні 110.
Віталій Гогунський // Фото: «Інстаграм»
Втім, поправішісь після недуги Віталій все ж залишився в ідеальній формі. Мабуть, позначилися робочі навантаження і бажання подобається жінкам, адже актор тепер - завидний холостяк.
Леонід Якубович // Фото: Сергій Міланський
69-річний актор до літа вже готовий. Леонід схуд на 32 кілограми завдяки постійним тренуванням. Якубович щоранку по дві години проводив у спортзалі, не шкодуючи себе, а після ще й півтори години грав в теніс. У підсумку через кілька місяців на вагах з'явилася довгоочікувана число - «70».
Сам ведучий програми «Поле чудес» розповідав: «У певний момент подивився на себе в дзеркало, встав на ваги і жахнувся - важив 102 кг. Задихався, потів. І зрозумів, що це біда. Тоді я придумав собі мотивацію. Вона дуже проста. У мене гарні, стрункі дружина і дочка. А мені з моїм пузом було соромно вийти на пляж ».
Тепер Леонід Аркадійович не тільки виглядає чудово, але ще і відчуває себе здоровою людиною. Адже місяць тому він повернувся з паломницького походу по пустелі Арава. Якубович разом з іншими учасниками пройшов 45 кілометрів. Зрозуміло, з дозволу лікаря.
Сергій Жуков // Фото: «Інстаграм»
Нещодавно лідер групи «Руки вгору!» Виклав фотографію, на якій порівняв свій нинішній зовнішній вигляд з тим, що був кілька місяців тому. Не помітити різницю неможливо - витягнулося обличчя, схуд живіт і руки. Сам Сергій написав: «Як же здорово зайнятися здоров'ям і не виснажувати себе дієтами. Мінус 10 кілограмів, і це тільки початок! »
Проблема зайвої ваги давно не давала спокою артисту, і він звернувся в клініку доктора Гаврилова, де для нього склали індивідуальні рекомендації. В результаті для Сергія Жукова була розроблена спеціальна програма зниження ваги і нормалізації харчової поведінки. Наприклад, співаку порадили включити в раціон деякі овочі і фрукти, печінка, мед, молоко, яйця, волоські горіхи і інше.
Артист радий, що завдяки індивідуальній програмі Михайла Гаврилова йому не потрібно пропадати в спортзалі або виснажувати себе важкими дієтами. За словами Сергія, головне це настрій і бажання: «Якщо мета поставлена, то все вийде. Мені подобається, що не потрібно себе обмежувати і відмовлятися, наприклад, від морозива. Я не голодую, але в той же час намагаюся вибирати більш корисні продукти. Наприклад, вибираючи між величезною тарілкою паельї або бургером, я вважатиму за краще королівські креветки на грилі, морепродукти або рибу. Це смачно і одночасно корисно. Я часто буваю за кордоном, там намагаюся купувати найсвіжіші фрукти та овочі. Наприклад, із зелені і солодких помідорів можна зробити шикарний салат », - розповідає« СтарХіту »співак.
Але припиняти вдосконалюватися Жуков не має наміру. Він хоче виглядати ще краще, і все літо планує займатися собою: «Боротьба з вагою триває. Я вже непогано скинув, але мені є куди худнути, і тепер важливий кожен грам. Влітку буду займатися і до початку осені сподіваюся на хороший результат », - ділиться Сергій.
Олексій Кабанов // Фото: «Інстаграм»
32-річний соліст групи «Корні» боротися із зайвими кілограмами намагається вже давно. Співак перепробував масу способів, включаючи дієти і тренування, але отриманий ним результат кожного разу тримався недовго. У підсумку Олексій вирішив піти на крайні заходи - десятиденне голодування. Такий спосіб артист вибрав ще й тому, що йому тимчасово протипоказані будь-які фізичні навантаження: «У мене не так давно були проблеми зі спиною, і лікар заборонив мені тяжкості піднімати. На деякий час довелося заняття спортом виключити », - ділився зі« СтарХітом »Олексій місяць тому.
Кабанов захотів не просто скинути зайве, але і повністю очистити організм. Такі спроби пити тільки воду у співака вже були - в минулий раз він протримався 7 днів. Тепер на 3 дні більше. Розслабитися в дні, коли їсти хотілося особливо сильно, йому допомагали ванни з теплою водою. «Ближче до вечора я починаю трохи божеволіти, тому що дуже хочеться їсти. До того ж глюкоза в мозок не надходить, і він погано варить »- скаржився артист.
Але виявилося, що найскладніше це навіть не саме голодування, а час після нього. Перші дні є, все, що захочеться не можна. В середині свого шляху Олексій розповів «СтарХіту», як буде харчуватися після: «Спочатку у мене буде вода, розбавлена з соком, потім буду його пробувати вже в чистому вигляді, на третій день додавати фрукти, а на четвертий, припустимо, кашу якусь небудь на воді ».
Правда, вже в останні 2 дні співак відчував себе неважливо: «У мене почалася справжня апатія до їжі - люди навколо їли, а мені було все одно. Почалася сильна слабкість, що я перестав відвідувати заходи, а останні пару днів навіть не рухався ».
У підсумку за 10 днів артисту вдалося скинути 8 кг 200 гр. Тепер Олексій буде зберігати вагу і скидати ще за допомогою спеціальної дієти і спорту. «На сніданок у мене 50 гр вівсянки в сухому вигляді і 3 яйця. На обід 80 г гречки і шматочок курячого філе. На вечерю знежирений сир зі знежиреним кефіром ». Але зупинятися на досягнутому Кабанов на збирається: «Через пів рочки або рік ризикну ще раз, але голодувати буду вже 2 тижні».