Сечогінний засіб для схуднення
Яке сечогінний для схуднення вибрати?
Саме хороший сечогінний засіб для схуднення - це звичайний зелений чай. Крім зняття набряків, він прискорює метаболізм за рахунок термогенного (розігріваючого), ефекту і сприяє спалюванню жиру. Чашка чаю - хороший варіант і для того, щоб притупити апетит. Його натуральний смак м'яко пригнічує тягу до солодкого, і сприяє більш швидкому насиченню. Багатий антиоксидантами складу зеленого чаю - справжня знахідка для тих, хто хоче зберегти фізичну активність, бадьорість духу і гостроту розуму, незважаючи на обмеження в харчуванні.
Заварювати зелений чай для сечогінного ефекту слід по 1 столовій ложці сировини на 1 склянку води температурою трохи менше окропу (дати скипіла чайнику постояти 2-4 хвилини). Пити - до 5 чашок (150-200мл) в день. Протипоказання до застосування - захворювання серця, нирок, гастрити в фазі загострення. Вагітним можна пити цей напій, але слід обов'язково порадитися з лікарем.
Друге сечогінний для схуднення від самої природи - це проста чиста вода. Пийте 40 мл на 1 кг власної ваги, постійно, протягом дня, і обмежте сіль 5 г на добу (не солити їжу при готуванні, а додавати спецію в тарілку, і де можна, замінювати лимонним соком). Проблема «розчиниться» сама собою через пару тижнів такого режиму.
Рідкісні сечогінні збори для схуднення
Про брусничний лист, березові бруньки, толокнянку і збір ортосифона все і так знають. А ось хто-небудь пробував прибрати набряки і одночасно отримати додатковий вітамін С для кращого відновлення організму? Можна приготувати нескладні і корисні збори з м'яким, але виражену сечогінну ефектом:
- 20 г листя чорної смородини, 10 г шипшини, 5 г брусничного листа заварити 200 мл окропу, настояти 20 хвилин. В цей час вичавити сік з лимона, збір процідити, додати сік, пити в 1 половині дня, половину вранці, половину перед обідом, за півгодини до їди;
- по 10 г квіток ромашки і 10 г брусничного листа, приготувати, як зазначено в попередньому рецепті, вжити в 3 прийоми, перед їжею, останнє «питво» має відбутися не пізніше 4 годин до сну, щоб не заважати виспатися;
- свіжий сік журавлини, 200 мл, розбавити мінеральною водою 200 мл, додати сік лимона, пити залпом. по 100 мл перед кожним основним прийомом їжі.
Важливо: Вживання всіх сечогінних трав, зборів, чаїв, і препаратів вимагає уваги до стану організму. У ці дні не слід піднімати важкі ваги, займатися бігом на витривалість, і активними бойовими мистецтвами, а також відвідувати баню і сауну. Ці дії не допоможуть «злитися» швидше, а можуть лише спровокувати судоми, тому краще не ризикувати, і провести день більш пасивно. Займіться низкоинтенсивной аеробікою, не більше 45 хвилин в день, зробіть розтяжку, або сплануйте прийом препарату на день, вільний від фітнесу.
У день, коли п'ється сечогінний чай для схуднення не можна:
- вживати звичайні чаї та кава, вони теж мають діуретичним ефектом, все разом здатне завдати шкоди організму, і спровокувати втрату калію, необхідного для нормальної роботи серцевого м'яза;
- пити алкоголь. Його буде не можна досить довго, приблизно 72 години після закінчення доби, коли приймалося сечогінний для схуднення. Алкоголь «сушить» ще сильніше, і майже всі, хто випиває сечогінний перед вечіркою рано чи пізно відчувають судоми. Вони далеко не нешкідливі, так як можуть викликати проблеми з диханням і серцебиттям;
- пити «цикорій», в тому числі і порошковий. Сам по собі препарат цикорію є сечогінним засобом для схуднення. Його п'ють по півсклянки до їжі не тільки для того, щоб зменшити апетит, але і для виведення зайвої рідини;
- пити свій спортивний жиросжигатель, препарати ефедри, БАДи для схуднення з аптеки, все, що містить екстракти мучниці, березових бруньок, липи, ромашки, в тому числі і різні сиропи від кашлю. Все, вказане тут діє як синергист для сечогінного, і викликає сильне зневоднення;
- перебувати довго на сонці, наприклад, лежати на пляжі, і навіть не рекомендується відвідування солярію. Якщо сечогінний п'ється для будь-якого виходу або конкурсу краси, краще віддати перевагу салонний автозагар;
- приймати зелені соки з селерою, огірком і кропом.
Якщо сечогінна трава для схуднення не допомогла!
Радикально налаштовані особистості будуть відразу ж хапатися за сечогінні таблетки для схуднення. Фуросемід та верошпирон, звичайно, змусять людину «злити» кілька літрів рідини, але для здоров'я вони ще більше не корисні, ніж трав'яні засоби. Приймати ці таблетки потрібно тільки за медичними показаннями. Благо, для естетики від них все одно немає толку - через 12-16 годин після прийому «заливає» з подвоєною силою, і набряки стають видні не тільки на тілі, а й на обличчі.
Перш за все, трави можуть не допомогти, якщо є об'єктивні проблеми зі здоров'ям нирок. Набряки мучать давно, а солоне не входить в раціон вже кілька місяців? Терміново до нефролога. Є ще і неприємні відчуття в області грудини, або набряки виникають через добу після відвідин аеробіки? До кардіолога. У будь-якому випадку, діагноз ставити по інтернету не треба, відвідайте лікаря-терапевта для отримання направлення.
Набряки типові для клімаксу, і, на жаль, в цьому випадку сечогінні трави для схуднення допомагають ненадовго. Є сенс проконсультуватися з гінекологом з приводу натуральних фітоестрогенів, вони можуть допомогти скорегувати проблему. А народне сечогінний для схуднення в цьому випадку - відвар шишок хмелю (столова ложка сировини на 300 мл води, настоювати 20 хв).
Як перестати приймати сечогінні таблетки для схуднення?
Все це здорово, але якщо людина систематично і досить давно приймає трави для виведення рідини, вже добре вивчив назви сечогінних таблеток для схуднення, і без пачки фуросеміду не виходить з аптеки, варто серйозно задуматися.
Сечогінні таблетки для схуднення, а точніше їх постійний прийом можуть бути симптомами важких розладів особистості, порушень харчової поведінки, що межують з психічними розладами. Звернути увагу варто, якщо:
- прийом таблеток не обумовлений медичними показаннями, і почався за порадою подруги, або самостійно;
- набряки крім приймаючої таблетки не бачить взагалі ніхто, включаючи чоловіка, маму і найближчих подруг. Зате сама собі дівчина здається кулькою, наповненим водою;
- розмір одягу не перевищує 50-й, людина об'єктивно трохи повненький або зовсім не має зайвої ваги, але всі його думки сконцентровані навколо схуднення, таблеток, «зливу», і зовнішності;
- хоч раз в житті була така ситуація, коли через проносного або сечогінного для схуднення доводилося відпрошуватися з навчання або роботи, або скасовувати справи;
- присутній прагнення бути худою за всяку ціну, розмови про здоров'я сприймаються як ниття якихось престарілих бабусь, або моралі класного керівника;
- все це супроводжується сидінням на дієтах, поганим настроєм, справжньою ненавистю до себе, і вирватися з цього кола осіб вже не може, хоча і розуміє, що таблетки шкідливі для здоров'я.
Перш за все, потрібно змиритися, що сечогінні для схуднення вже стали залежністю, від якої потрібно буде позбутися в ім'я власного здоров'я. А також з тим, що це не має ніякого відношення до прагнення бути красивою, а точніше, викликається справжньою ненавистю до себе.
Способів позбутися залежності безліч. Хтось звертається до психолога заради одужання, комусь достатньо просто розповісти близькій подрузі про проблему. Хтось пише списки справ, і жорстко себе контролює, просто забороняючи собі купувати і приймати. У будь-якому випадку, від пігулки залежності потрібно йти. Допоможе і зміна способу життя теж.
Чим замінити сечогінні трави при схудненні?
На щастя, з затримкою рідини можна боротися простими здоровими способами. Для початку потрібно ввести в раціон 1 порцію простий городньої зелені (петрушка, кріп, зелена цибуля підійдуть) в день. Потім - довести кількість уживаних овочів і фруктів до 6-8 порцій на добу. Виключити на час фаст-фуд, будь-які напої крім зеленого чаю і води, і підняти вживання білка. Часто набряки викликаються тим, що ми, скоріше, з'їмо цукерку, ніж котлету, і відмовляємося від білка, щоб заощадити калорії.
Корекція дієти в сторону здорової дозволяє відмовитися від сечогінних зовсім. Спробуйте, це обов'язково спрацює.
Сечогінний засіб для схуднення